আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে কীভাবে আবেগতাড়িত হয়ে উঠবেন

আবেগগুলি একজন ব্যক্তি হওয়ার অর্থ কী তার মূল বিষয়। আপনার অনুভূতিগুলি জানানোর এবং প্রকাশ করার ক্ষমতা যা আমাদের অনন্য এবং আমাদের সম্পর্ককে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। সুখে বাঁচার জন্য অনুভূতিও জরুরি, তবে তাদের অবশ্যই চিনতে হবে এবং কীভাবে তা আয়ত্ত করতে হবে তা আমাদের অবশ্যই জানতে হবে, আমাদের বিশ্বের সাথে আরও ভাল যোগাযোগের জন্য আমরা কেবল আমাদের নিজেরাই জানব।

আমাদের ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের বিকাশ মানুষের সাথে সম্পর্ক জোরদার করতে সহায়তা করে, তাই আমরা যদি আমাদের ক্রোধ, হতাশা বা ভালোবাসার অনুভূতি বুঝতে পারি এবং আপনি তাদের সঠিকভাবে সনাক্ত করতে পারেন এবং এটি আপনার সঙ্গী বা আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে পারেন তবে আপনি স্বাস্থ্যকর হতে পারেন নিজের সাথে এবং অন্যের সাথে সম্পর্ক।

সমাজে আবেগ

সমাজের অন্যতম সমস্যা হ'ল তা মনে হয় আবেগ থাকা দুর্বলতার সমার্থক, এবং বাস্তব থেকে দূরে কিছু! আবেগগুলি মানুষকে একত্রিত করার সর্বাধিক ক্ষমতায়ন, যতক্ষণ না এই সংবেদনগুলি নিয়ন্ত্রণ করা এবং বোঝা যায়। যদি কোনও ব্যক্তি নেতিবাচক আবেগ দ্বারা বাহিত হয়, তবে সম্ভবত সম্পর্কগুলি জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে জটিল হতে পারে।

নেতিবাচক আবেগ গ্রহণ করুন

নেতিবাচক আবেগগুলি জীবনেও প্রয়োজনীয়, তাদের ধন্যবাদ দিয়ে আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের কী ঘটে এবং আমাদের চারপাশে কী পরিবর্তন করতে হবে। নেতিবাচক এবং ইতিবাচক আবেগ মানুষের জীবনে সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। দুঃখ, ক্রোধ, নিরাপত্তাহীনতাগুলি সনাক্ত করা প্রয়োজন ... কারণ এই আবেগগুলি আমাদের নিজেদের জানতে, সচেতন হতে এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

চিরতরে শিকারের ভূমিকা ছেড়ে দিন Leave

আপনার শিকারের ভূমিকা চিরতরে ধরে রাখতে হবে কারণ এটি আপনার কোনও ভাল কাজ করে না। নেতিবাচক আবেগ বিভিন্ন কারণে উত্থাপিত হতে পারে, তবে এগুলি সাধারণত অন্য লোকেরা আমাদের প্রতি যে ক্রিয়া ও শব্দ দিয়ে থাকে তা দ্বারা প্রেরণা পায়। সমস্যাটি হ'ল বেশিরভাগ লোক অন্যের অনুভূতিগুলিকে বিবেচনায় না নিয়েই কাজ করে এবং চিন্তা করে।, তাই আহত এবং বিরক্ত বোধ কেবল নিজেকেই আঘাত করবে।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজেকে শিকার হওয়ার ফাঁদ থেকে মুক্ত করতে এবং আত্ম-মমতা থেকে দূরে সরে যাওয়া শিখুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শান্তির দিকে এবং আবেগের স্ব-নিয়ন্ত্রণের দিকে এগিয়ে যেতে শিখুন। আপনি যখন বুঝতে পারবেন লোক এবং পরিস্থিতি কেবল আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে কেবল যেমন আপনি তাদেরকে আপনাকে প্রভাবিত করার অনুমতি দিয়েছেন, তাহলে আপনি নিজের আবেগগুলিতে আরও স্বায়ত্তশাসিত ব্যক্তি হতে শুরু করতে পারেন, আপনার অনুভূতি আর অন্যের উপর নির্ভর করবে না!

যোগাযোগ শিখুন

আপনার আবেগ বোঝার পাশাপাশি, আপনার দৃser়তা এবং সহানুভূতির সাথে অন্যের সাথে যোগাযোগ করা শিখতে হবে এবং এটি করার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজেকে সম্মান করতে হবে এবং মূল্য দিতে হবে। অন্যের সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের প্রতি আস্থা রাখতে হবে এবং আবেগের দিক থেকে স্থিতিশীল ব্যক্তিও হতে হবে। যখন আপনি নিজেকে সম্মান করেন এবং একটি ইতিবাচক স্ব-কথা বলতে সক্ষম হন, আপনি অন্য মানুষের সাথে স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ করতে পারেন।

আপনি যখন আবেগগতভাবে বেড়ে উঠবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন আপনার চারপাশের লোকেরা কত দুর্দান্ত।