আপনার বাচ্চাদের কেমন লাগছে তা বলতে শেখান

আমরা কীভাবে আমাদের অনুভব করি তা প্রকাশ করতে শেখা ভাল মানসিক স্বাস্থ্য থাকতে এবং ভাল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক রাখতেও প্রয়োজনীয়। আপনি যদি একজন বাবা বা মা হন তবে আপনার কর্তব্য রয়েছে যে অন্যদের কথা বোঝার জন্য আপনার বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব আবেগ বুঝতে শেখানো উচিত। কেবলমাত্র এইভাবে সহানুভূতি এবং দৃser়তা বাড়ানো যেতে পারে, বাচ্চাদের তাদের কেমন লাগছে তা বলতে শেখাতে সক্ষম করার জন্য উভয় মৌলিক কারণ।

এরপরে আমরা আপনাকে কিছু টিপস দিতে যাচ্ছি যাতে আপনার বাচ্চারা তাদের অনুভূতির প্রতি শ্রদ্ধা জানায়, তবে অন্যদেরও সেগুলি অনুভব করে।

আপনার সন্তানকে বিকল্পগুলি সরবরাহ করুন

শিশুরা যখন মনে করে যে তারা কোনও বিকল্প নেই এমন পরিস্থিতিতে আটকে আছে, তখন তারা খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে পারে, যেমনটি আমাদের মধ্যে যে কেউ অনুভব করবে। কখনও কখনও তাদের কেবল তাদের ভয়েস ব্যবহার করার একটি সুযোগ প্রয়োজন এবং তারা জানে যে তারা বলতে পারে। এটি নেতিবাচক আচরণের প্রতিদান দেওয়ার পরামর্শ নয়, বরং সমাধান হিসাবে বিকল্পগুলি দেওয়ার একটি উপায়।

আপনি যেমন কিছু বলতে পারেন: “ক্লারা, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি এখনই রেগে গেছেন। আপনি কি বরং আমার সাথে রান্নাঘরে কিছুটা শান্ত সময় কাটাবেন নাকি আপনি বরং খেলনা পরিষ্কার করার জন্য আমরা একসাথে কাজ করব? " কেবল একটি ক্রিয়া চয়ন করতে সক্ষম হওয়া শিশুদের অনেক পরিস্থিতিতে সান্ত্বনা দিতে পারে।

সাড়া দেওয়ার আগে অপেক্ষা করার সময় দিন

কখনও কখনও আমাদের বাচ্চারা যেভাবে আচরণ করে তা অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে যা আমাদের বাচ্চাদের সাথে একেবারে কোনও সম্পর্ক রাখে না। আমরা পিতা-মাতা, যার অর্থ আমাদের আজীবন ট্রিগার এবং একটি সময়সূচী যা ক্লান্তির কারণ হয়।

আমরা যদি নিজের পর্যালোচনা করতে এক মিনিট সময় নিই, গভীর শ্বাস নিতে বা বাথরুমে দ্রুত ভ্রমণ করতে পারি যদি আমাদের শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে কিছু জায়গা প্রয়োজন হয় তবে আমরা এমন উত্তর চয়ন করা এড়াতে পারি যা আমরা পরে অনুশোচনা করব।

শিশুদের দেখাতে শেখাবেন, কেবল এটি বলবেন না যে তারা দুঃখিত

একবার আপনি শান্ত স্থান তৈরি করতে উপরের কৌশলগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করেন, বাচ্চাদের পক্ষে এটি শিখতে হবে যে তারা কোনও পার্থক্য করতে পারে এবং বাস্তবে কোনও উপায়ে পরিস্থিতি মেরামত করতে পারে।

এটি নোংরা ব্লকগুলি পরিষ্কার করছে, কোনও বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করছে যে আপনি আপনাকে আলিঙ্গন করতে পারেন কিনা, বা কাউকে আবার হাসি ফোটানোর জন্য ছবি আঁকেন, আমরা বাচ্চাদের তা বুঝতে সাহায্য করতে পারি তাদের কাছে নেতিবাচক পরিস্থিতি নেওয়ার এবং এটি ইতিবাচক কিছুতে পরিণত করার ক্ষমতা রয়েছে।

আপনার প্রত্যাশার সাথে আপনার সন্তানকে সময় দিন

কোনও পরিস্থিতির সাথে সামঞ্জস্য হতে বা অনুরোধটি পূরণ করতে যেমন আমাদের এক বা দুই মিনিটের প্রয়োজন হতে পারে, আমরা বাচ্চাদের মধ্যেও একই আশা করতে পারি। যদি কোনও শিশু কিছু করতে অস্বীকার করে তবে আপনি অনুরোধের সাথে কিছুটা সময় দিতে পারেন। আপনি এরকম কিছু বলার চেষ্টা করতে পারেন: লুকাস, আপনি কখন আপনার খেলনা ভাগ করতে প্রস্তুত তা আমাকে জানান। এটি তাকে অনুভব করার সুযোগ দেবে যে তিনি এটি নিজের পছন্দ অনুযায়ী করেছেন এবং আপনার নিজের কারণে নয়।

আপনি যত কৌশলই ব্যবহার করুন না কেন, নিজেকে এই পরিস্থিতিতে আপনার কেমন লাগবে তা জিজ্ঞাসা করে প্রায়শই তাড়াতাড়ি পরীক্ষা করা যায়। রাগ বা হতাশার পরিবর্তে সহানুভূতি বোধ করার জন্য এক মুহূর্ত সময় নেওয়া আপনাকে কঠিন বা উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে ভাল সাড়া দিতে সহায়তা করতে পারে।