এমন অনেক শিশু এবং কিশোর রয়েছে যারা তাদের দেহ গ্রহণ করে না এবং এটি মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন খাওয়ার ব্যাধি, স্ব-সম্মান কম, উদ্বেগ, হতাশা ... শিশু এবং কৈশোর-কিশোরীদের নিজেদের মতো করে গ্রহণ করতে সহায়তা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার শিশু তাদের যে দেহটি গ্রহণ করবে না, তবে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন।
বাবা-মা কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?
বাচ্চাদের নিরাপদ বোধ করা দরকার যাতে তারা অন্যের জন্য দায়বদ্ধ হওয়ার পরিবর্তে নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে পারে। 'নাটকীয় ত্রিভুজ' এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ: অপরাধী, শিকার এবং উদ্ধারকারী। এটি ঘটে যখন এক পিতা বা মাতা অন্য পিতামাতার কাছে সন্তানের বিষয়ে অভিযোগ করে। শিশুটি অনুভব করবে যে সে তার অনুভূতি বা তার কী হয় সে সম্পর্কে কিছুই করতে পারে না এবং বাহ্যিক কারণগুলি তার সিদ্ধান্ত বা স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে দেয়।
এটি স্ব-সম্মান হ্রাস করে, যা দেহের চিত্রের সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করার জন্য মরিয়া প্রয়াসে খাবারকে সীমাবদ্ধ করা, বা দুরন্ত-খাওয়া (উদ্বেগ-উদ্দীপক বাস্তবতা পরিহারের ফলস্বরূপ)। পিতামাতাদের একটি দল হিসাবে কাজ করা এবং একটি প্যারেন্টিং শৈলীর সন্ধান করা দরকার যা তাদের উভয়ের পক্ষে কাজ করে। এটি শিশুটিকে নিরাপদ বোধ করতে এবং জানতে পারে যে যদি সে পারে তবে সে নিজেকে যেমন আছে তেমন মেনে নিতে ও ভালবাসতে সক্ষম।
আপনাকে সাহায্য করার জন্য টিপস
যখন ওজন হ্রাস বা লাভ ওঠানামা করে, প্রায়শই বুলিমিয়ার কারণে, খেতে চান না বা অত্যধিক পরিমাণে খাওয়া হয় না, খাওয়ার অজুহাত তৈরি করে, "ছদ্মবেশী" পোশাক পরে থাকে ... এগুলি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে খাওয়ার ব্যাধিগুলির সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ। একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
- খাবারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তোলা
- বাড়িতে ভাল বা খারাপ খাবারের লেবেল না দেওয়া
- আপনার ওজন সমস্যা সম্পর্কে কথা বলবেন না এবং একটি ভাল উদাহরণ হতে হবে
- পরিবার হিসাবে খান এবং সম্ভব হলে বাড়িতে রান্না করুন
- বাড়ির বাইরে এবং অনুশীলনকে উত্সাহিত করুন (এটি উপভোগের বিষয়ে)
- নিজের শরীরের প্রতি শ্রদ্ধা ও প্রশংসা শিখান
- যদি শরীরের সাথে চিকিত্সা করা হয় ... এটি আপনাকে পুরষ্কার দেয়
- রায় বা বক্তৃতা এড়ানো। সম্মানজনক সংলাপের পক্ষে আইনজীবী
- আপনার বাচ্চাদের তাদের অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ শুনতে শিখিয়ে দিন
- আপনার বাচ্চাদের আবেগ শিখিয়ে দিন, নেতিবাচক সংবেদনগুলি আমাদের জিনিসও শেখায় এবং তারা স্বাস্থ্যবান
- বাড়িতে সীমাবদ্ধতা এবং নিয়ম তৈরি করুন। আপনার আচরণের জন্য আপনাকে অবশ্যই দায়বদ্ধ হতে হবে
আপনার যদি মনে হয় আপনার সন্তানের খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে তবে সমস্যাটি সম্পর্কে প্রথমে আপনার সাথে কথা বলা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি ভাবেন যে তাঁর পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন রয়েছে, আপনাকে তাকে চিকিত্সকের কাছে নিয়ে যেতে হবে এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সহায়তা নিতে হবে যাতে তারা তাকে শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে উভয়ই সহায়তা করতে পারে। আপনি যত তাড়াতাড়ি চিকিত্সা এবং মানসিক চিকিত্সা শুরু করবেন, তত দ্রুত আপনি নিরাময় করতে পারবেন এবং আরও স্বাস্থ্যকর পুনরুদ্ধার করতে পারবেন।
খাওয়ার সমস্যা বা এই ধরণের ব্যাধি হওয়া কোনও খেলা নয়, এটি কোনও অভিনব বিষয়ও নয়, এটি ক্ষণস্থায়ী কিছুও নয় ... এটি সত্যিই একটি বড় সমস্যা হয়ে উঠতে পারে যা আপনার সন্তানের জীবনকেও বিপন্ন করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিক সহায়তা নেওয়া জরুরি এবং জরুরি।