আপনার জানা উচিত সেরা ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন

তুমি কি জানো? সেরা অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশন? সন্দেহ নেই, এগুলি অনেকগুলি এবং বৈচিত্র্যময় তবে আজ আমরা একটি নির্বাচন করেছি যাতে আপনি এগুলি আপনার জীবনযাত্রায় মানিয়ে নিতে পারেন। আপনি যদি আকারে থাকতে চান বা নিজের শরীর এবং মন প্রস্তুত করতে চান তবে আপনার সময় এটি।

কারণ ইতিমধ্যে এমন অনেক লোক আছেন যারা ঘরে বসে আকারে থাকতে পছন্দ করেন তবে স্বাচ্ছন্দ্যে। মনে হচ্ছে বন্দিদ্বারা আমাদের এতে সরিয়ে নিয়েছে এবং আরও বেশি সংখ্যক লোক এটির জন্য সাইন আপ করছে। আপনি না চান বা দিতে না পারলে জিম, আমরা আপনাকে এনেছি এই সমস্ত দিয়ে শুরু করুন।

বাড়িতে ব্যায়াম, সরঞ্জাম ছাড়াই প্রশিক্ষণ

ঘন ঘন সন্দেহের একটি হ'ল আমরা পারলে বাড়ি থেকে ট্রেন আমাদের যদি উপাদান না থাকে। ঠিক আছে, সত্যটি হ'ল আমরা ঘরে বসে অনুশীলনগুলি নামক এই অ্যাপ্লিকেশনটির মতো ধারণাগুলির জন্য ধন্যবাদ এটি করতে পারি। এটি পুরো শরীর থেকে ওয়ার্কিং গ্রুপ যেমন অ্যাবস, বুক বা বাহুতে বেশ কয়েকটি প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা নিয়েছে। ওয়ার্ম-আপ এবং পোস্ট-স্ট্রেচিং উভয়ের রুটিনগুলি ভুলে না সুতরাং এটি মোটামুটি সম্পূর্ণ ধারণা যা ঘরে বসে অনুশীলনের জন্য আপনার সেরা অ্যাপগুলি থেকে নিখোঁজ হতে পারে।

7 মিনিটের workout

এটি আর একটি সেরা এবং এটি হ'ল, আমরা এটি বলি না তবে কিছু সময় আগে এটি একটি অন্যতম প্রধান হয়ে উঠেছে, এটি 3 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারী দ্বারা নির্বাচিত। সত্য কথাটি হ'ল, এর ব্যাখ্যামূলক ভিডিওগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনার প্রতিদিনের জন্য আপনার কাছে অনেকগুলি সহজ ব্যায়াম থাকবে। এমন লোকদের জন্য যাদের অল্প সময় আছে তবে একটি ই চানউচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ। আপনাকে অবশ্যই 30 সেকেন্ডের বিরতিতে অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে হবে, 10 সেকেন্ড বিশ্রাম রেখে পুনরাবৃত্তি করতে হবে। আপনি আপনার বিবর্তনের ডেটা সংরক্ষণ করতে সক্ষম হবেন। আপনি এটি ভালবাসা যাচ্ছে!

প্রতিদিন যোগব্যায়াম

কারণ আমরা যেমন এগিয়ে গিয়েছিলাম, আমরা সকলেই একই লক্ষ্য চাই না বা খুঁজছি না। যদি আপনার শিথিলকরণ এবং প্রসারিত করার বিষয়ে বাজি ধরতে হয় তবে শুরু করুন যোগশাস্ত্র এটা আপনার জন্য দুর্দান্ত হবে। যদিও এটি সত্য যে এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করবে। আপনি ক্লাস পরিচালনা করেছেন যাতে আপনি সর্বাধিক দাবি করা শাখাগুলির কোনও বিবরণ হারাবেন না। আপনি পছন্দ হিসাবে স্তর নির্বাচন করতে পারেন।

এইচআইআইটি এবং কার্ডিও, অনুশীলনের জন্য সেরা একটি অ্যাপ্লিকেশন

আমরা তীব্রতায় ফিরে আসি এবং সেইজন্য, এটি সেই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি যা আপনারও চেষ্টা করা উচিত। আপনার কোনও উপাদানের প্রয়োজন হবে না, তাই এটি বাড়িতে করা নিখুঁত। এগুলি ছাড়াও, আপনার ওজন বজায় রাখতে বা হ্রাস করার জন্য এটি অন্যতম সেরা বেট। 90 এর বেশি অ্যাকাউন্ট রয়েছে অনুশীলন এবং বিভিন্ন তীব্রতা বা অসুবিধা, যাতে আপনি আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন।

আপ ওয়ার্কআউট পুশ করুন

নিকটতম জিনিস a ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, আপনি কি এই জাতীয় অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে সন্ধান করতে যাচ্ছেন। অনুশীলন সম্পাদন করতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও, আপনি সর্বদা ক্যালোরিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পাশাপাশি সর্বদা আপনার প্রয়োজনগুলির সাথে এই অনুশীলনগুলি সামঞ্জস্য করুন। ছয়টি স্তর রয়েছে যা আপনি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন। অবশ্যই, এটি আপনাকে আবার চেষ্টা করতে হবে।

হোম অনুশীলন

এর নাম অনুসারে, ঘরে বসে সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ সক্ষম হওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের একটি নতুন সহায়তা হবে। অতএব, আমরা যে সর্বোত্তম ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশনগুলি পেতে পারি তার মুখোমুখি। আপনার শরীর প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে দিনের অনেক মিনিট লাগবে না। আপনার অংশ হবে উষ্ণতা এবং প্রসারিত। তবে তদ্ব্যতীত, আপনি অনুশীলনগুলি প্রোগ্রাম করতে পারেন এবং এটি সর্বদা অলসতার বিরুদ্ধে দুর্দান্ত উত্সাহ। প্রতিটি অনুশীলনের আগে আপনাকে কিছু ব্যাখ্যামূলক নির্দেশিকা দেওয়া হবে। আপনি মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী করতে পারেন। অনুশীলনের জন্য সেরা আর একটি অ্যাপ!