আত্মমর্যাদা বা আত্ম-সম্মান উন্নত করার জন্য ধারণা

El আত্মমর্যাদা এবং আত্ম-সম্মান কোথাও উপস্থিত হয় নাঅন্যান্য গুণাবলীর মতো, আমাদের অবশ্যই এটিতে কাজ করা উচিত এবং যদি আমাদের মধ্যে এমন একটি নিম্নমানের জটিলতার মতো সমস্যা থাকে যা কিছু অভিজ্ঞতা এবং শেখার ফলে উদ্ভূত হয় it ভাল জিনিস হ'ল সবকিছুকে পুনরায় বিদ্যুতায়িত এবং অনুশীলন করা যেতে পারে, এমনকি স্ব-ভালবাসাও, তাই আমরা যদি এটিতে কাজ করি তবে আমরা এটি অর্জন করতে পারি।

দেখা যাক আত্ম-সম্মান বা আত্ম-সম্মান উন্নত করার জন্য কিছু ধারণা এবং টিপস। এটি এমন একটি অনুভূতি যা বিবেচনা করা উচিত কারণ স্ব-সম্মান কম হওয়া বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে শুরু করে হতাশা বা উদ্বেগ পর্যন্ত অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। সুতরাং আমরা আপনাকে আরও বেশি স্ব-ভালবাসা পেতে টিপস দিতে চাই।

আপনার শরীরের যত্ন নিন

শরীরের যত্ন নেওয়া মনের যত্ন নেওয়ার আরেকটি উপায়। আমাদের দেহটি আমাদের মন্দির হওয়া উচিত, কারণ আমরা আমাদের দিনের শেষ অবধি এটিতে বাস করব এবং আমাদের অবশ্যই এটির প্রতি সম্মান সহকারে আচরণ করতে হবে। এজন্য আমাদের অবশ্যই দেহের যত্ন নিতে হবে, কারণ এটিও প্রমাণিত যে এটি আমাদের আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করে এবং আমাদের নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করে। স্পোর্টস খেলতে শুরু করুন, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং এমন সৌন্দর্য চিকিত্সাও চেষ্টা করা যা আপনার আগ্রহী হতে পারে। আপনি কীভাবে ভিতরে এবং বাইরে আরও ভাল অনুভব করবেন তা দেখবেন।

নিজেকে কারও সাথে তুলনা করবেন না

এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এমন একটি বিষয় যা আমাদের অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে, বিশেষত সামাজিক নেটওয়ার্কের সময়ে। আমরা অনেক দেখতে এমন একটি লোকের প্রোফাইল যাঁদের মনে হয় আদর্শ এবং নিখুঁত জীবন haveযদিও এটি কেবল একটি মুখোমুখি। আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমরা সকলেই নেটওয়ার্কগুলিতে সেরা মুখ দেখাই এবং সেই বাস্তবতা অন্যরকম হতে পারে। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, প্রতিটি ব্যক্তি একটি পৃথিবী এবং আমাদের কারও সাথে নিজেকে তুলনা করা উচিত নয়। আমাদের শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে এবং আমাদের অবশ্যই এটিতে মনোনিবেশ করতে হবে, যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য এবং অপূরণীয়।

আপনি যা পছন্দ করেন তাতে মনোনিবেশ করুন

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা আমাদের যে জিনিসগুলি সত্যই পছন্দ করি না বা পূরণ করি না সেগুলির জন্য আমাদের সময় নষ্ট না করা, কারণ আমরা কেবলমাত্র নিজেকে কম সুখী করব। আপনার পছন্দসই বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন, এমনকি এগুলি সর্বাধিক জনপ্রিয় বা ফ্যাশনেবল না হলেও। আপনার জীবন আপনার এবং আপনার যদি কিছু পছন্দ হয় বা না চান, আপনি যদি কোনও কার্যকলাপ করতে চান বা না চান তা বলতে গেলে আপনাকে অবশ্যই স্বাধীন হতে হবে। আপনি যদি নিজের পছন্দ মতো কিছু খুঁজে পান এবং এটি আপনাকে ভরিয়ে দেয় তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে কীভাবে আপনার আত্মবিশ্বাস আরও বেড়ে যায়।

যারা অবদান রাখেন না তাদের এড়িয়ে চলুন

এটি মনে রাখা অন্য জিনিস। আমরা সামাজিক মানুষ এবং আমরা সর্বদা অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করি। তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের কারও সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে হবে বা আমাদের এমন লোকদের সাথে মিলিত হতে হবে যারা শেষ পর্যন্ত আমাদের ভাল কিছু না এনে দেয়। যদি এমন কোনও সম্পর্ক থাকে যা আমরা দেখি যে আর কাজ করে না সেই ব্যক্তিটি আমাদের কিছু অবদান রেখেছে কি না তা দেখার জন্য নিজেকে জায়গা দেওয়া ভাল। আমাদের জীবনে উপকারের জন্য জায়গা তৈরি করার জন্য আমাদের অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে কীভাবে আমাদের পক্ষে ভাল নয় behind

লক্ষ্য এবং অনুপ্রেরণার সন্ধান করুন

উনা আত্মসম্মান এবং আত্ম-প্রেম সহ আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির লক্ষ্য রয়েছে এবং প্রেরণাগুলি যা আপনাকে পরিপূর্ণ বোধ করে। এটি কাজ, পড়াশোনা বা একটি পরিবার শুরু করা হোক না কেন। আপনার লক্ষ্যগুলি আপনার উপর নির্ভর করে তবে লড়াইয়ের জন্য প্রতিদিন উঠার কারণগুলি থাকা ভাল।

ইতিবাচক কথা বলুন

The ইতিবাচক লোকদের মধ্যে অনেক বেশি আত্ম-সম্মান এবং আত্ম-সম্মান থাকে অন্যান্য মানুষের তুলনায়। তারা ইতিবাচক এবং গ্লাসটিকে অর্ধেক পূর্ণ হিসাবে দেখায়, জীবনের সমস্যার প্রতি আরও ভাল মনোভাব রাখে, এমন কিছু যা তাদের তাড়াতাড়ি সমাধান করতে সহায়তা করে। এজন্য আমাদের নিজেরাই বা অন্যের সাথে কথা বলি না কেন আমাদের অবশ্যই ইতিবাচক কথা বলতে শিখতে হবে।