বাড়িতে এফোনিয়া চিকিত্সার প্রাকৃতিক প্রতিকার

শীতাতপনিয়ন্ত্রণ বা হিটিং, আপনার কণ্ঠকে স্ট্রেইন করা, কর্মক্ষেত্রে খুব দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলা, এফোনিয়ার ঘন ঘন কারণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি জড়িত অস্থায়ী কিছু যা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে। তবে, এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার পরে যদি 10 দিনের বেশি সময় অতিবাহিত হয় এবং সমস্যাটি হ্রাস না পায়, আপনার উচিত আপনার ডাক্তারের অফিসে।

দৃars়তা একটি বড় সমস্যার পরিণতি হতে পারে এবং তাই এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। তবে, আপনি প্রথমে এই প্রতিকারগুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন এবং যদি আপনি সত্যই হন এটি একটি অত্যধিক মাত্রা, সর্দি, বা গর্ভাশয়েরযা মাঝে মধ্যে ঘোলাটে হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ, আপনি শীঘ্রই এই পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন।

এফোনিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার

অনেক লোকের জন্য, ভয়েস es একটি কাজের সরঞ্জাম এবং এটি রক্ষা করা স্বাস্থ্যের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। এমন কিছু যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, কারণ এটি হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি জোরে কথা বলা হয়, পরিবেশের আর্দ্রতা বিবেচনায় নেওয়া হয় না এবং ভোকাল কর্ডগুলিকে চাপ দেওয়া হয়। এটি যদি আপনার ক্ষেত্রে হয় এবং আপনার ভয়েস দিয়ে অবশ্যই কাজ করা উচিত, আপনার অবশ্যই আপনার রুটিনে কিছু বাড়তি যত্ন যুক্ত করতে হবে। আমরা নীচে আপনাকে বলছি যে আফোনিয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি পছন্দ করুন।

জিহ্বার পেশী প্রসারিত করুন

যদিও এটি নিশ্চিত আপনার কাছে অদ্ভুত লাগছে, গায়কদের জন্য জিহ্বা প্রসারিত অন্যতম প্রধান অনুশীলন, কারণ এটি কণ্ঠ্যকরণের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পেশী। আর কিছু, জিহ্বা প্রসারিত ভোকাল কর্ডগুলি শিথিল করে দ্রুত সুতরাং এটি একটি সহজ, দ্রুত এবং খুব কার্যকর প্রতিকার। আপনাকে কেবল আপনার জিহ্বা আটকে রাখতে হবে, খুব পরিষ্কার সুতির রুমাল দিয়ে এটি জড়িয়ে রাখতে হবে এবং এটি উভয় পাশ দিয়ে ধরে রাখতে হবে।

আপনার জিহ্বাকে টানুন, যেন আপনি এটি আপনার মুখ থেকে টানতে চান। সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং যদি আপনি ব্যথা লক্ষ্য করেন, কম জোর দিয়ে টানুন কারণ এটি এটির নয়। আপনাকে অনুশীলনটি সাবধানতার সাথে করতে হবে, যাতে আপনি জিহ্বার পেশীগুলি প্রসারিত করার সময় ভোকাল কর্ডগুলি শিথিল হন। আপনার কাছে এফোনিয়ার একটি পর্ব থাকলে বেশ কয়েকবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং যদি আপনি আপনার ভয়েস দিয়ে কাজ করেন তবে এই অনুশীলনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন।

মধু, তেল এবং লেবু দিয়ে গার্গল করুন

এই মিশ্রণটি মাঝে মাঝে ঘোলাভাব এবং গলা সমস্যার চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত। আপনি কেবল অর্ধেক গ্লাস মিশ্রিত করতে হবে গরম জল, এক টেবিল চামচ মধু, আধা লেবুর রস এবং এক চামচ তেল জলপাই দিয়ে তৈরি এই প্রাকৃতিক প্রতিকারটি গ্রহণের উপায়টি খুব সহজ, আপনি এটি ছোট ছোট চুমুকের মধ্যে পান করতে পারেন, তরলটি ধীরে ধীরে গলা দিয়ে নামিয়ে দিন। অথবা মিশ্রণটি গিলে ফেলার আগে আপনি গার্গল করতে পারেন।

প্রোপোলিস, কর্কশতার জন্য সর্বোত্তম প্রাকৃতিক প্রতিকার

গলার অন্যতম উপকারী প্রাকৃতিক প্রতিকার, যেহেতু এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি সাধারণভাবে গলার চিকিত্সার জন্য খুব কার্যকর। প্রোপোলিস হয় মৌমাছি দ্বারা তৈরি একটি মধুযুক্ত পদার্থ গাছের রজন থেকে। আপনি ভেষজবিদদের মধ্যে এই প্রতিকারটি খুঁজে পেতে পারেন এবং এর উপকারিতা লক্ষ্য করার জন্য আপনাকে কেবল দিনে 4 বা 5 টি ড্রপ নিতে হবে।

পেঁয়াজ এবং মধু

আমরা যার সাথে ডিল করছি তার জন্য একটি অদ্ভুত তবে খুব কার্যকর মিশ্রণ। মধু খুব ময়শ্চারাইজিং এবং গলার চিকিত্সার জন্য উপকারী। পেঁয়াজ হিসাবে, অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে অত্যন্ত সুপারিশ করা হয় গলা সংক্রমণ জন্য। একসাথে, তারা মাঝেমধ্যে তীব্র অ্যাফোনিয়া জন্য একটি আদর্শ প্রতিকার। আপনাকে কেবল এক টুকরো পেঁয়াজ ভাল করে কাটাতে হবে এবং এতে দুটি টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিতে হবে। চামচ দ্বারা আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে শান্তির প্রভাবগুলি লক্ষ্য করতে সক্ষম হবেন।

আদা হ'ল গলার যত্নের অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকার সাধারণভাবে এবং বিশেষত কণ্ঠস্বরটি। এটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক medicষধি গুণাবলী সহ একটি কন্দ। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, একটি গ্লাস পাত্রে মধুর পাত্র, 2 টি লেবুর রস, একটি টুকরো টুকরো লেবু এবং ছোট টুকরাগুলিতে একটি আদা মূল তৈরি করুন। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং এটি 48 ঘন্টা বিশ্রামে থাকতে দিন। প্রতিদিন সকালে এই মিশ্রণটির এক বা দুটি চামচ নিন এবং আপনি আপনার গলায় পুরো সুরক্ষা দেবেন।