يوصي معظم الخبراء في هذا الموضوع بإدخال الأطعمة التكميلية في نظام الطفل الغذائي من عمر 6 أشهر. عادة ما تختار العديد من الأمهات عصيدة الحبوب الشهيرة كمكمل لحليب الأم أو الحليب الاصطناعي. ومع ذلك ، هناك اليوم شكوك معينة حول ما إذا كان من الضروري إعطاء الطفل عصيدة الحبوب عندما يبلغ من العمر 6 أشهر.
في المقالة التالية نتحدث عن عصيدة الحبوب أم لا ، عند إدراجه في النظام الغذائي التكميلي للطفل.
متى يجب تقديم الحبوب للطفل؟
ما يجب أن يكون واضحًا هو أنه من الشهر السادس من العمر ، حيث يجب إدخال التغذية التكميلية. كل أم حرة عندما يتعلق الأمر بتقديم أطعمة معينة. من المستحسن أن تكون هذه الأطعمة غنية بالمعادن مثل الحديد أو الزنك. فيما يتعلق بالحبوب التي تحتوي على الغلوتين ، ينصح الخبراء بإدخالها من الشهر السادس من العمر وبكميات صغيرة.
هل عصيدة الحبوب ضرورية؟
تتميز الحبوب بتوفير كمية جيدة من الكربوهيدرات للجسم ، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الألياف التي تساعد على الهضم. في حالة عصيدة الحبوب ، فهي ليست ضرورية في نظام الطفل الغذائي. من الأفضل ترك العصيدة الصناعية المذكورة أعلاه جانبًا وصنعها بطريقة منزلية. بهذه الطريقة يمكنك تقديم عصيدة الشوفان النموذجية أو مزجها وإضافة القليل من الأرز إلى عصيدة الخضار.
عصيدة الحبوب الصناعية ليست صحية
يجب أن نبدأ من أساس أن عصيدة الحبوب الشهيرة التي تأتي في الصناديق ليست صحية على الإطلاق للطفل. في الغالبية العظمى من الحالات ، هذه العصيدة مصنوعة من السكريات المضافة ، التي لا ينصح بها لصحة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المذاق الحلو للعصيدة يجعل الأطفال يفضلون هذه المنتجات على الأطعمة الأخرى الصحية مثل الخضروات أو الفواكه. اليوم من الممكن العثور على عصيدة حبوب صحية إلى حد ما لأنها لا تحتوي على السكريات المضافة. على أي حال ، فإن عصيدة الحبوب المصنوعة في المنزل ستكون دائمًا أكثر صحة.
هل من الجيد أن يأكل الأطفال الحبوب الكاملة؟
من الأصح أن يأكل الطفل الحبوب الكاملة من الحبوب الكاملة. تعتبر الحبوب الكاملة مغذية أكثر لأنها تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن. يقلل استهلاك الحبوب الكاملة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وهي مثالية لعملية الهضم الجيدة.
كيفية إدخال الحبوب في التغذية التكميلية
أصبح من الواضح أن عصيدة الحبوب ليست ضرورية على الإطلاق ولا يحدث شيء إذا لم يتم إعطاؤها للطفل. يجب أن يكون حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو الغذاء الرئيسي وابتداءً من عمر 6 أشهر ، أدخل سلسلة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية لجسم الطفل. تعتبر الحبوب جيدة طالما تمت إضافتها إلى أطعمة أخرى ، مثل مهروس الخضروات أو مهروس الفاكهة.
باختصار ، على الرغم من أن العديد من الآباء يختارون عصيدة الحبوب كغذاء تكميلي للطفل ، تجدر الإشارة إلى أنه في الغالبية العظمى من الحالات ، هذه منتجات صناعية غير صحية للطفل. من الأفضل تجنب هذا النوع من العصيدة وإدخال الحبوب بطريقة محلية الصنع إما بالحليب أو الفاكهة أو الخضار.