الحمل هو الوقت المناسب للمرأة للحصول على تدليك والاسترخاء ... الحمل أمر سحري ، ولكنه أيضًا مرهق ويخلق الكثير من التوتر بسبب جميع التغييرات الجسدية (والآلام) التي يجب على المرأة تحملها. بالإضافة إلى أنك تعاني من ألم وتورم في القدمين واليدين كل يوم. إنه أمر مزعج وفي الواقع يمكن للمرأة الحامل أن تمر بأوقات عصيبة بسبب الأعراض الجسدية.
في فترة الحمل ، يكون الشعور بعدم الراحة أمرًا شائعًا ... وتتمثل إحدى طرق تخفيف هذه الآلام في تدليك ما قبل الولادة. لكن هل هي حقا آمنة؟ هل هذا النوع من التدليك مسموح به في أي وقت من الحمل؟ في الواقع لها العديد من الفوائد.
يمكن أن يساعد التدليك أثناء الحمل في تخفيف آلام الحمل وتقليل مستويات التوتر وتوفير الدعم العاطفي. نعم بالفعل ، من الضروري أن يتم التدليك بواسطة أخصائي تدليك مؤهل رعاية ما قبل الولادة ومعرفة ما يجب القيام به ، وما الذي يجب القيام به وكيفية القيام بذلك.
فوائد تدليك ما قبل الولادة
إذا كنت تفكر في الحصول على تدليك ما قبل الولادة ، لا تكن عصبيًا لأنه في الواقع له العديد من الفوائد التي ستكون في متناول اليد. ألا تعرف ما هي الفوائد التي يمكنك الحصول عليها؟ تابع القراءة لأنها ستساعدك على اختيار التدليك لتخفيف بعض الانزعاج!
- يحسن المزاج
- يخفف من آلام العضلات
- يخفف آلام المفاصل
- يخفف التوتر ويحسن الصداع
- يقلل التورم في الساقين والكاحلين
- ستحصل على دعم عاطفي لأن بعض الألم سينجم عن التوتر المتراكم
- يخفف التوتر والقلق
- يحسن الدورة الدموية والتنقل
- سوف تنام بشكل أفضل
هل هي حقا آمنة؟
إذا كان حملك يعتبر منخفض المخاطر ، فلن تواجه أي مشاكل. من ناحية أخرى ، إذا كنت تعانين من مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أو لديك علامات على احتمال حدوث ولادة مبكرة ، فعليك أولاً التحدث مع طبيبك أو طبيب أمراض النساء للتأكد من أنك حقًا يمكنك الحصول على تدليك ما قبل الولادة دون خطر من أي نوع.
في حالة رغبتك في الحصول على تدليك ما قبل الولادة ويمكنك القيام به ، فسيتعين عليك التأكد من العثور على متخصص مناسب تم تدريبه على التعامل مع احتياجاتك الخاصة أثناء الحمل. هذا يعني أنك ستحتاج إلى معرفة الأوضاع الصحيحة أثناء التدليك والتأكد من سلامتك أنت وطفلك في جميع الأوقات. يجب أن تكون متيقظًا في حالة إصابتك بالدوالي أو الجلطات.
من المهم أن تتذكر ما يلي:
- الحرارة الزائدة ضارة بالنساء الحوامل. لذلك يجب أن تكون حذرًا مع التدليك بالحجر الساخن أو الأجهزة الأخرى التي تنبعث منها حرارة.
- توجد نقاط وخز بالإبر على الساقين والقدمين يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الرحم والولادة المبكرة. يعرف المعالجون المؤهلون في تدليك ما قبل الولادة هذه النقاط وكيفية تجنبها ... لكن يجب أن يكونوا مؤهلين!
- أثناء تدليك ما قبل الولادة ، لا ينبغي أن يُطلب منك الاستلقاء على ظهرك ، لأن الكذب في هذا الوضع يمكن أن يسبب الدوار وحتى الإغماء. يرى العديد من المهنيين أن أفضل وضع للمرأة الحامل أثناء التدليك هو الاستلقاء على جانبها.