قد يبدو أن عملية الطلاق كانت أصعب جزء. ومع ذلك ، يجد الكثير من الناس أيضًا أن تعلم التعافي من الطلاق هو الصعوبة الحقيقية. للأسف ، يبدو أن الطلاق أمر أكثر شيوعًا ويترك عددًا لا يحصى من الأشخاص دون معرفة كيف يشعرون ، وكيف يمضون قدمًا في حياتهم ، وماذا يفعلون ويتفاعلون.
على الرغم من الشعور بمجموعة متنوعة من المشاعر بعد الطلاق الذي هز عالمك بأكمله بل ودمره ، تستمر الحياة. نتيجة الطلاق ، يجد الكثير من الناس أنهم فقدوا.
نعم ، كل طلاق مختلف ، صعب ، مأساوي ، حزين ، وكل شخص يتفاعل مع الطلاق بطريقة مختلفة. ومع ذلك ، هناك بعض الأساليب والأفكار والاقتراحات التي يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية التعافي من الطلاق. تابع القراءة لمعرفة كيفية بدء التعافي!
افهم مشاعرك
قد يبدو هذا صعبًا ومؤلمًا بشكل رهيب ، لكن هذا مهم جدًا لأنه سيكون مؤلمًا الآن ، لكنه سيساعدك لاحقًا في الحياة. هذه خطوة حاسمة في التعافي بعد الطلاق و سيسمح لك هذا بالمرور عبر المشاعر الطبيعية جدًا التي ينطوي عليها الطلاق.
من الطبيعي أن تشعر بالخيانة والانتهاك والغضب والحزن وعدم الثقة ، وكأنك لا شيء ، فارغ ، وحيد ، ضعيف ، مهجور ، مكسور القلب ، تالف ، غير مكتمل ، مكتئب ، مهانة ، خجل ومشاعر أخرى كثيرة. من الصحي أن تشعر بهذه الطريقة أثناء التعافي من الطلاق وأن تتقبل هذه المشاعر ولكن إلى حد معين ... لا تدع نفسك تغرق.
أثناء شعورك بهذا ، من المهم أيضًا أن تنهض وتدرك أنك ما زلت وسيمًا وذكيًا ومضحكًا ونفسك. أيضًا ، يجب ألا تقمع هذه المشاعر ، لأنها ستمنعك من التعافي ، أو في المستقبل ، لن تلتزم بشخص آخر. رغم أنه في هذه اللحظة يمكنك أن تشعر أنك لا تريد أن تكون مع شخص ما مرة أخرى ، فقد يتغير ذلك لاحقًا.
لهذا السبب تحتاج إلى المرور بهذه المشاعر ، ليس فقط لتكون بصحة جيدة لنفسك ، ولكن أيضًا لا تقمع هذه المشاعر التي ستنفجر بالتأكيد في مرحلة ما أو تمنعك من عيش حياتك وشفائك.
أنت لست ضحية ... يمكنك استعادة حياتك
على الرغم من أن المشاعر هي وسيلة للتعافي من الطلاق ، إلا أنه في مرحلة ما يجب أن تتوقف عندما تكون مستعدًا ... أو حتى لا. تستمر الحياة حتى لو بدا لك أن حياتك في حالة خراب. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال ، و التفكير بهذه الطريقة هو أيضًا طريقة لتفسير الضحية.
بعد الطلاق ، قد تلوم نفسك أو الآخرين في حياتك. ومع ذلك ، يجب أن تعترف بجزء من أسباب انتهاء الزواج ثم تدرك أنه لم يكن خطأك بالكامل. مفتاح القيام بذلك هو إدراك ما حدث ومن المسؤول عما حدث ، ولكن تقبل أيضًا ما حدث وحاول التحرك ببطء.
بقدر ما قد يبدو الأمر صعبًا ، يجب أن تحتضن حياتك وما لديها وتستمر في العيش. من المفيد أن تبدأ في فعل الأشياء التي اعتدت أن تحبها وكذلك أن تقدرها وتبدأ في حب نفسك. هذه خطوة حاسمة في التعافي من الطلاق ، لأنها ستساعدك على أن تصبح على طبيعتك مرة أخرى. سيكون أيضًا تذكيرًا بأنك قوي ، ولا شيء يمكن أن يمنعك و سيذكرك أنه يمكنك فعل أي شيء تضعه في ذهنك.
أنت لست ضحية ، عش الحياة بشروطك الخاصة ، قل لنفسك أنك مدهش وجدير وجميل / وسيم. كن أفضل في المجالات التي تريد تحسينها والمضي قدمًا في الحياة إلى حيث تريد أن تكون ، لا يمكنك الجلوس والبكاء ، تحتاج إلى الوقوف والتصرف وتعيش حياتك.