في نهاية الصيف حان الوقت لنسيان الإجازات و عد إلى الروتين والعمل. يتكيف بعض الأشخاص جيدًا مع التغيير ، ولكن هناك أيضًا من يعانون من الإجهاد بعد الانضمام إلى العمل. لهذا السبب سنقدم لك بعض النصائح للعودة إلى العمل بعد الإجازة.
العودة إلى العمل بعد أيام من الابتعاد عن الروتين والاستمتاع أمر صعب. ومع ذلك ، دائما يمكننا التركيز على الخير واستخدم بعض الأدوات لتسهيل هذه العملية كثيرًا.
استرح قبل أيام قليلة
على الرغم من أنه من المفترض أن نستريح في إجازة ، ينتهز الكثير من الناس الفرصة للسفر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى التعب ، لأننا من مكان إلى آخر نرى الأشياء. إنه أمر مثير ولكننا نخاطر أيضًا بالعودة إلى الروتين بمزيد من التعب. لهذا السبب يجب علينا دائما غادر قبل أيام قليلة للراحة في المنزل مع راحة البال. سيساعدنا هذا في العمل مع البطاريات المشحونة.
خذها ببساطة
هناك العديد من الأشخاص الذين يأتون للعمل ويجدون أنفسهم مع الكثير من الأعمال المعلقة. هذا يمكن أن يسبب لنا الكثير من التوتر منذ اليوم الأول. يجب ألا نحاول تغطية كل شيء الأيام الأولى. علينا أن نأخذ الأمور ببطء ، ونضع الجدول الزمني ونخبر أنفسنا أنه في اليوم التالي سيكون لدينا أيضًا وقت للقيام بالأشياء. يجب ألا ندفع أنفسنا إلى الحد الأقصى لمحاولة الوصول إلى كل شيء.
تغيير شيء ما في العمل
العودة إلى الروتين تصبح ثقيلة لأننا نعود إلى الروتين المعتاد. ولكن إذا أردنا الحصول على ملف الشعور بالتجديد تجعلنا نشحن تلك البطاريات ، يمكننا دائمًا تغيير شيء ما في العمل. من تغيير طريقة عمل شيء ما إلى تجديد الديكور في مساحتنا أو إضافة لمسة شخصية إن أمكن. سيساعدنا هذا على رؤية الأشياء على أنها شيء متجدد ، مما سيحفزنا.
نظم أيامك
إذا كنا غير منظمين ، فإننا عادة ما نأخذ وقتًا أطول لإكمال المهام. كوننا فعالين سنوفر الوقت، لذلك يمكننا التدرب عليه. يجب أن نحاول تنظيم الأيام بشكل جيد. بهذه الطريقة لن نشعر بالارتباك في اللحظة الأخيرة وسنكون قادرين على الاستمتاع بإيقاع عمل عادي. إذا ركزنا على المهام التي نقوم بها ، فلن يكون من الصعب الانتقال إلى التالي ثم إلى التالي. وبهذه الطريقة يمكن إنجاز العمل بشكل أكثر إمتاعًا.
التمتع وقت فراغك
لا تعني حقيقة انتهاء العطلات أنه يتعين علينا أن نعيش حياة مملة وغارقة تمامًا في الروتين. هناك أشياء معينة لا تتغير ، لكن يمكننا القيام بأشياء جديدة في أوقات فراغنا ، وهو ما سيحدث كل يوم يكون شيئًا مميزًا ومختلفًا. من الذهاب إلى المتحف ، لم نرَ التنزه في عطلة نهاية الأسبوع ، أو الذهاب إلى السينما ، أو بدء رياضة جديدة. وقت الفراغ هو وقتنا ويمكننا إدارته كما نريد ، لذلك يجب علينا الاستفادة منه إلى أقصى حد.
كن ايجابيا
يمكن أن تكون الأفكار السلبية ضارة للغاية وتجعلنا نتعامل مع ظروف حياتية بدافع أقل بكثير. هؤلاء الأفكار تؤثر كثيرا في الطريقة التي نرى بها الأشياء وهذا هو السبب في أنه سيفيدنا كثيرًا أن نكون إيجابيين. إذا رأيت قبل أن تبدأ أنك مليء بالأفكار السلبية حول إنهاء الإجازات ، فما عليك فعله هو كتابة قائمة بالأشياء الإيجابية التي تعود إلى العمل. من أهمية الحصول على وظيفة لرؤية الزملاء مرة أخرى. هذا سيجعلنا نرى العودة إلى العمل كشيء منعش ومثير للاهتمام يمكن أن يفيدنا.