نصائح للعودة إلى الروتين بشغف

العودة إلى الروتين شيء يمكن أن يرافقنا مع تأثير عاطفي كبير. ومما لا شك فيه أن فصل الصيف بطقسه الجيد وحفلاته ، بالإضافة إلى الراحة ، شيء نود أن يستمر لفترة أطول. لكن في كل مرة من السنة أشياء جيدة وعليك أن تأخذها بحماس وتفاؤل لجعلها أكثر احتمالاً.

لهذا السبب ، نعتبر أنه في هذه المرحلة من الشهر ، نحتاج إلى سلسلة من نصائح لتضمينها في طريق العودة ولكن بشكل تدريجي وأنه ليس له تأثير كبير في حياتنا أو في أذهاننا. بالتأكيد إذا اتبعتهم ، فسوف تكتشف كل المزايا التي ينطوي عليها ذلك. هل تريد أن تعرف ما نتحدث عنه؟

عد إلى الروتين بموقف إيجابي

نعم ، يبدو أنه من التناقض بعض الشيء أن نعود إلى نفس الشيء وأن نظهر له أيضًا ابتسامة كبيرة. حسنًا ، حتى لو بدا الأمر كذلك ، يمكننا فعل ذلك ، لأنه بالتأكيد سيجعلك ترى الأشياء بشكل مختلف. إن الموقف الذي نرى به حياتنا يجعل أفكارنا تتغير أيضًا ومعها الرغبة أو الدافع. لذلك ، في هذه الحالة ، نحتاج إلى دفعة جيدة ويمكننا فقط أن نقدمها بأنفسنا. فكر في أن الروتين أحيانًا يكون جيدًا أيضًا وأن حقبة جديدة تبدأ ، والتي يمكن أن تكون محاطة بتغييرات إيجابية.

فكر فيما يجعلك جيدًا واستفد منه

نحن نعلم أن العودة إلى الروتين تعني العودة إلى العمل والجداول التي لا يبدو أنها تنتهي ، أو العودة إلى المدرسة والحصول على وقت فراغ أقل. لكننا سنقلب كل هذا ، لأننا نحتاج إلى القيام بدورنا. وسوف نفعل ذلك التفكير في كل ما هو جيد لنا ، والذي نحبه ويحفزنا. يمكن أن يكون من قراءة كتاب أو مشاهدة المسلسلات المفضلة لدينا في منتصف الطريق ، إلى المشي لمسافات طويلة أو الاستراحة مع الأصدقاء. كل شيء يعمل طالما أننا نعطيه الأولوية التي يستحقها. لأنها وسيلة لتكون قادرًا على التنفس من الروتين والهروب وهذا بالنسبة للعقل ترف يجب أخذه بعين الاعتبار.

قم بإجراء سلسلة من التغييرات

في بعض الأحيان لا نحب التغييرات ، هذا صحيح ، لكن في كثير من الآخرين لا مفر منها. يبدأ موسم جديد ، لذلك من الشائع أن نقوم ببعض التنظيف. لا ، نحن لا نتحدث عن تنظيف المنزل بأكثر طرقه عملية ، ولكن عن التنظيف في العديد من المجالات الأخرى. كل ما لا يسبب لك الرفاهية ، يجب أن تضعه جانبًا ، rأن تكون مهمًا وتعطيه فقط لكل تلك الأشياء أو الأشخاص الذين يساهمون فيك حقًا. الأولوية دائمًا هي إحدى القواعد التي يجب أن نؤسسها حتى يكون لحياتنا التوازن المتوقع. هذا يجعل عقولنا خالية من تلك التوترات أو المشاكل التي لا تكون كذلك في بعض الأحيان ، ولكن هذه هي الطريقة التي نتصورها بها.

دلل نفسك أكثر

إنه أمر مهم دائمًا وأنت تعرف ذلك. ولكن بما أن الموسم الجديد قادم ، فلا شيء يضاهي أن نبدأ بمزيد من العناية. كيف؟ أحاول بشكل جيد احترام الجدول الزمني الجيد للراحة. يجب أن تحظى ساعات النوم الثماني بالشهرة التي تستحقها. لكن دون ترك نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من الماء. سوف يشكرنا كل من الجسد والعقل. لأننا سنشعر بتحسن وهذا يساعد أيضًا على تغيير رؤيتنا للروتين. بالطبع ، حاول أن تعامل نفسك من وقت لآخر لأنها ضرورية للغاية.

ابحث عن الدافع وحدد الأهداف من أجل العودة إلى الروتين

نترك وراءنا وقتًا من الاسترخاء والعطلات والمزيد من الحياة الاجتماعية ، هذا صحيح. لكن وصول الروتين لا يجب أن يكون حزينًا كما نعتقد. نحن بحاجة إلى التطلع إلى الأمام ووضع سلسلة من الأهداف لأنفسنا. بالطبع ، سنحاول جعلها أهدافًا بسيطة للوفاء بها ، وإلا فإن الشعور بالإحباط سيغرقنا وسنتخطو خطوة إلى الوراء. الأهداف قصيرة المدى مثالية لتفعيل الدافع. هل لديك بالفعل قائمة أهدافك؟