مع وصول الخريف يجب أن نغير عادات جمال معينة ، لأن العناية في الصيف ليست هي نفسها مع سقوط ورقة الشجر. بهذا المعنى ، يمكننا خلق عادات جديدة للاعتناء بأنفسنا ، مع بعض نصائح الجمال التي يمكن للجميع اتباعها.
سنقدم لك القليل نصائح وأفكار للعناية بجمالك خلال موسم الخريف. اتبع هذه الإرشادات لتحسين رعايتك وجمالك مع تغيير الموسم.
احذر من تساقط الشعر
من الأشياء التي عادة ما تسبب المزيد من المشاكل خلال موسم الخريف هو تساقط الشعر. عادة ما يكون هذا التساقط في الخريف طبيعيًا ، حيث يحتاج شعرنا إلى التجديد ، ولكن هناك عوامل يمكن أن تزيد من سوء تساقط الشعر وتجعله يبدو أرق وأضعف. لهذا السبب قبل أن يبدأ الخريف يجب أن نعزز هذا بالمكملات الغذائية. يجب علينا أيضًا الاهتمام بنظامنا الغذائي وإجراء فحص طبي لاستبعاد مشاكل مثل فقر الدم الذي يسبب تساقط الشعر. لذلك يمكننا أن نرى كيف ينمو الشعر حتى لو سقط ، وهي عملية طبيعية.
غيّر عطرك
عادة ما نستخدم في الصيف عطورًا أخف بكثير ، لأن الحرارة تجعلها مقبولة أكثر. خلال الخريف يمكنك ذلك ارجع إلى استخدام روائح أقوى قليلاً. في الواقع ، تعرف دور العطور ذلك وتطرح المزيد والمزيد من المقترحات المتعلقة بعصر معين. بالتأكيد ستتمكن من رؤية بعض المقترحات الجديدة لعطور الخريف التي ستحبها.
رطب بشرتك
La ترطيب الجلد أمر ضروري على مدار العام ، لكن التغير في درجات الحرارة يمكن أن يؤثر علينا أكثر مما نعتقد. في الصيف ، يجب أن تكون الكريمات خفيفة بسبب الحرارة ، ولكن في الخريف يمكننا العودة إلى الكريمات الأكثر كثافة التي ترطب أكثر بكثير. يجب استخدام كريمات معينة إذا كانت بشرتنا حساسة ، لأن هذا النوع من الجلد يتفاعل عادة مع البرد. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الصيف يتضرر الجلد أكثر بسبب حمامات الشمس ، لذلك سوف يحتاج إلى ترطيب إضافي.
استخدم مرطب الشفاه
الكثير تصبح الشفاه جافة جدا في البرد وتصبح متصدعة. خلال هذا الموسم ، من المهم جدًا استخدام مرطب الشفاه لمساعدتنا في الحفاظ على ترطيبها جيدًا. من الممكن أيضًا شراء مقشر للشفاه يزيل الجلد الميت الناتج عن الجفاف. لتتمتعي بشفاه ناعمة ومتجددة.
قشر بشرتك
من المهم أن بعد الصيف دعونا نركز على تجديد البشرة. التقشير هو عملية تسرع من تجديد الأدمة ، وتتركها ناعمة ومشرقة. يمكننا إجراء تقشير في مكان احترافي أو إجراء تقشير بسيط في المنزل.
يبدأ مع الرياضة
في هذه الدورة الجديدة من المهم ابدأ عادات جديدة. صحيح أننا عادة ما نرتاح كثيرًا خلال الصيف ونتجنب ممارسة الرياضة والانضباط ، لكن مع حلول الخريف لم يعد لدينا عذر لعدم ممارسة الرياضة طوال الأسبوع. حدد بعض الأهداف وابدأ في ممارسة رياضة تحبها ، من التمارين الرياضية إلى السباحة أو ركوب الدراجات أو الجري. هناك العديد من الأساليب التي يمكن تكييفها لك. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الرياضة على تحسين مزاجك وصحتك ، بالإضافة إلى تحسين احترامك لذاتك.
اعتني بالنظام الغذائي
في الخريف من المهم اعتني بدفاعاتنا وكذلك القلق بشأن نظامنا الغذائي مرة أخرى. يساعد فيتامين ج وفاكهة الخريف مثل البرتقال واليوسفي في الحصول على بشرة أكثر شبابًا ، لأن هذا الفيتامين هو ما يولد الكولاجين في الجلد.