بعد وقت العطل مع درجات الحرارة الجيدة والشمس والرمال والشاطئ ، يأتي الخريف بتغيرات درجات الحرارة المختلفة التي تسبب نزلات البرد المعتادة لهذا الموسم. هذه التغيرات في درجات الحرارة وأول أمطار هي العوامل التي تجعلنا يضعف الكائن الحي ويقلل من دفاعاتنا، وبالتالي ينتج عنها نزلات برد ونزلات برد خفيفة.
يجب أن ننتبه ونتحكم بهذه المتغيرات حتى نمنع ولا نصاب بهذا الفيروس المزعج. هذه نزلات البرد هم ليسوا في العادة جادين جدا لكنهم مزعجون جدا لكل من الكبار والصغار في المنزل ، الذين يفقدون شهيتهم ويشعرون بالحزن ويطلبون تدليلًا أكثر من المعتاد.
الطعام والملابس لفصل الخريف
مفتاح عدم معاناة الكثير من هذه التغيرات في درجات الحرارة هو ملابس. ارتدِ دائمًا شيئًا دافئًا ، حتى لو كان الطقس جيدًا ، فهو ضروري لتلك اللحظات التي يبرد فيها الطقس ، من أجل حماية أنفسنا جيدًا من البرد والرياح.
لا يمكننا أبدًا ترك مكان نشعر فيه بارتياح شديد تجاه حرارة التدفئة ونعرض أنفسنا مباشرةً للبرد ، فمن المهم قم بتجميع الدفء قبل الخروج، ولكن بالمقياس الصحيح. هذا أمر شائع جدًا لدى الأمهات الجدد ، حيث يقمن بتحميل أطفالهن بألف ملابس حتى لا يصابوا بالبرد وما يعززونه هو أن الطفل الصغير يتعرق وهو أسوأ بكثير.
La التعرق المفرط يسبب ذلك ، عندما يبرد الجلد قليلاً بواسطة النسيم الطفيف من الخارج ، تنخفض درجة حرارة الجسم ، مما يتسبب في حدوث تغير مفاجئ كبير في الجسم ، وبالتالي في الكائن الحي ، مما يسبب نزلات البرد أو الزكام أو أمراض أكثر خطورة مثل الانفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية.
وبالتالي ، يجب على الأطفال ارتداء الملابس المناسبة مثل القميص والجوارب والسراويل دون نسيان الملابس الدافئة والسترة والقبعة والوشاح والقفازات. كل هذا حسب درجة الحرارة والوقت ماذا تفعل في ذلك الوقت.
أما غذاء هذا الموسم فيتم تعبئته فيتامين C من أجل تنشيط دفاعات كائناتنا لحمايتنا من الفيروسات الخارجية والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا وبالتالي تعزيز القضاء على الالتهابات أو الفيروسات عن طريق البول.
كيف تعرف إذا كان الطفل مصابًا بنزلة برد؟
في بعض الأحيان نلاحظ أن ملف الطفل غير مرتاح ، يبكي أكثر من المعتاد أو أنه أضعف وأكثر حزنا. يمكن أن تكون هذه الأعراض الصغيرة غير الشائعة في سلوكهم المعتاد مفاتيح معرفة أن شيئًا ما لا يسير على النحو المعتاد.
El الأعراض الأولى قبل نزلات البرد ، هو عبارة عن قطرة صغيرة من الماء في أنفك ، بلون شفاف يتحول لاحقًا إلى مخاط رمادي أو أخضر نموذجي ، مصحوبًا بسعال وحمى طفيفة. إذا كان الطفل الصغير يلعب ويأكل على الرغم من هذه الأعراض ، فلا داعي للقلق كثيرًا لأنه نزلة برد ، ومع ذلك ، إذا استمرت الحمى لعدة أيام مصحوبة بالقيء والإسهال ، فقد يكون ذلك مرضًا آخر.
من ناحية أخرى ، إذا كان بالإضافة إلى التقطير المعتاد للمياه الشفافة ، فإن عيون الطفل تشعر بالدموع والدموع والعطس ، فقد يكون هناك بعض حساسية. إذا كانت لديك شكوك غير واضحة بشأنها ، فمن الأفضل أن تذهب لطبيب الأطفال للتخلص من الشكوك وعدم التسبب في خطورة أكبر من نزلة البرد المعتدلة.
إجراءات وقائية
- التغذية الجيدة - كما قلنا لك سابقًا ، فإن اتباع نظام غذائي جيد مهم جدًا للأطفال ، منذ هذه الطريقة ستقوي دفاعاتك. لا يجب أبدًا إجبارهم على تناول الطعام ولكن عليك الإصرار قليلاً عندما لا يشعرون بالرغبة في ذلك. على الأقل عصير برتقال جيد للإفطار أو وجبة خفيفة ضروري لهذا الخريف.
- تجنب العدوى - متي هناك أشخاص مصابون بنزلة برد في المنزل، من الشائع جدًا أن ينتقل إلى أفراد الأسرة الآخرين. من المستحسن أن يرتدي الشخص المصاب بالبرد كمامة أو ببساطة لا يعطس أو يسعل أو ينفث المخاط أمام الآخرين لتجنب انتشار الفيروسات.
- يحفظ من البرد - يجب حماية الأطفال من البرد ولكن ليس بشكل مفرط. إلى جانب ال يجب أن تبقى التدفئة في المستوى الطبيعي بحيث لا تلاحظ التغيير المفاجئ عندما تخرج إلى الشارع.
- تهوية - على الرغم من البرد يجب أن تهوية المنزل حتى تتمكن الفيروسات من البيئة من الهروب إلى الخارج ويتم تنظيفه. أثناء تهوية المنزل ، لا ينبغي أن يتعرض الطفل للبرد أو المسودات الهوائية ، لذلك من الضروري أن يظل الطفل في غرفة مغلقة أثناء تهوية البيئة.
علاج نزلات البرد الطفيفة
الشيء الأكثر طبيعية هو أن هذا النوع من الزكام يشفيون أنفسهم بدون أي دواء. الراحة وشرب الكثير من الماء تجعل الأعراض تختفي في غضون أيام قليلة ، ولكن إذا شعرت بأمان أكثر ، فإن أي خافض للحرارة أو مسكن سيجعل الفيروسات تختفي بسرعة.