الغيرة هي شيء فطري عادة وموجود في جميع العلاقات.. في الجرعات الصغيرة يمكن أن تكون مؤشرا واضحا على أن العلاقة قوية ، بل وحتى تفيدها. إن معرفة كيفية التحكم في الغيرة المذكورة أعلاه أمر أساسي حتى لا تكون هناك مشاكل أكثر خطورة ويتم الحفاظ على العلاقة دون أي مشكلة. عدم السيطرة على مثل هذه الغيرة يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة للزوجين على المدى المتوسط والطويل.
سنخبرك في المقالة التالية كيفية التحكم في الغيرة حتى يكونوا أصحاء قدر الإمكان.
ركز على مصدر الغيرة
تتمثل الخطوة الأولى في الحفاظ على السيطرة الجيدة على الغيرة في التحقيق سببهم أو أصلهم. لا يعاني الجميع نفس الشيء عند المعاناة من الغيرة من شركائهم. إن القدرة على العثور على المشاعر التي مررت بها بعد نوبة غيرة على الفور هو أمر يمكن أن يساعد في الهدوء والعثور على مصدر هذه المعاناة.
ضع في اعتبارك الماضي
يميل الكثير من الناس إلى ربط حقيقة الشعور بالغيرة بشكل خاطئ مع كونه شخصًا يفتقر إلى الأمان أو الثقة. أحيانًا تكون الغيرة التي يعاني منها المرء نتيجة نوع من الخوف لا يمكن تحديده. عندما يتعلق الأمر بالعثور على أصل الغيرة ، من المهم أن نفهم بطريقة معينة ومفتوحة أوجه انعدام الأمن المختلفة على المستوى الشخصي ومن هناك تتصرف بضمير حي.
يعد تحديد أسباب الغيرة أمرًا أساسيًا عندما يتعلق الأمر بالمضي قدمًا في العلاقة بسلاسة وتجنب أي مشاكل معينة قد تضر بمستقبل الزوجين بأي ثمن. بهذه الطريقة ، إذا كانت الغيرة نتاج شريك سابق كذب عليك ، فمن الجيد الجلوس مع الشريك الحالي و التحدث عن الموضوع بصراحة للعمل الثقة والأمن.
ابتعد عن الافتراضات
عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على الغيرة ، من المهم معرفة كيفية الابتعاد عن بعض الافتراضات والمواقف التي لم تحدث. لا ينبغي لأحد أن يتقدم بالحقائق لأن هذا يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة للزوجين. لا تصر على تخمين المستقبل والتنبؤ بأشياء لن تحدث. الثقة في الزوجين هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بالغيرة ، لا يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مستقبل العلاقة.
الشعور بالراحة مع المجهول
إنه طبيعي وطبيعي تمامًا. الشعور ببعض عدم اليقين في مواجهة حقيقة غير معروفة. في حالة الزوجين ، يمكن أن تسوء الأمور وتغمر العقل بالقصص السلبية من جميع الأنواع. في حالة الغيرة ، من الضروري معرفة كيفية التحكم في مثل هذا الموقف حتى لا تحدث مواقف معينة يمكن أن تؤثر سلبًا على العلاقة.
على سبيل المثال ، من غير المجدي تخيل خداع معين بين شريكك وصديق قديم له. من غير المجدي اختلاق قصص لا تذهب إلى أي مكان والتركيز بشكل كامل على الواقع. عليك أن تثق تمامًا بشريكك وأن تفكر بإيجابية لتستمتع بشريكك وتجعل كل شيء يسير على ما يرام.
في نهاية المطاف، الغيرة موجودة في الغالبية العظمى من الأزواج ولا يمكنهم الاختفاء بين عشية وضحاها. إن الشعور بالغيرة في الجرعات الصغيرة ليس هو نفسه الشعور بالغيرة من المعاناة بطريقة غير صحية تمامًا. المهم والأساسي معرفة كيفية التعايش معها ومنعها من إيذاء الزوجين. إن معرفة كيفية التحكم بهم أمر سيشعر الزوجان بالامتنان له ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالقدرة على الاستمتاع بعلاقة كاملة تمامًا وخالية من السموم. ما يهم حقًا في العلاقة هو الثقة المتبادلة والإيمان بالعلاقة نفسها.