من الصعب جدا أن تكوني أما!

إذا أخبرك أحدهم أن كونك أما أمرًا سهلًا ، فمن الواضح أنه كذب عليك ، ولكن إذا أخبرك أحدهم أن كونك أما هو أروع شيء في العالم ، فهذه حقيقة حقيقية. في الواقع ، عندما تحتاجين إلى استراحة من الأمومة ، فكري في شيء يجب أن تكوني صافية للغاية في كل يوم من حياتك كأم: أنت تبذل قصارى جهدك فقط من خلال المحاولة ، فأنت تقوم بعمل جيد بالفعل.

يمكننا أن نتفق جميعًا على أن كونك أما هو أكثر الوظائف تعقيدًا ومسؤولية في العالم ، ولكنها في نفس الوقت هي أيضًا الوظيفة الأكثر مكافأة وسحرًا في العالم. تربية الأطفال ليست سهلة ، لكنها تستحق العناء دائمًا.

الأيام الجيدة والأيام السيئة

هناك أيام جيدة ، وهي جيدة حقًا. لكن هناك أيضًا أيام سيئة ... يمكن أن تكون مرعبة.  كيف يمكنك الحفاظ على صحتك عاطفياً في خضم تغيرات الحفاضات ، والليالي التي لا تنام ، وطفرات النمو ، ونوبات الغضب ، وما إلى ذلك؟ وإلى جانب كل هذا ، بالإضافة إلى كونك أماً ، فأنت أيضًا عاملة وصديقة وابنة وخالة وابنة أخت وقائمة طويلة.

من الصعب أن تكوني أماً ولكن باتباع هذه النصائح ، سيكون كل شيء أفضل بالنسبة لكِ من الآن فصاعدًا:

• يتأمل تأمل بقدر ما تستطيع. حتى لو كانت 5 دقائق في اليوم. التأمل لا يعني أن تكون في وضع التأمل لمدة ساعة واحدة. في بعض الأحيان ، يكفي رسم ماندالا لمدة 1 دقائق وتصفية ذهنك.
• وقت الجودة. اقضِ وقتًا ممتعًا مع أطفالك. ضع هاتفك جانبًا وكن حاضرًا في تلك اللحظة.
• اخرج مع عائلتك. انطلق في نزهات عائلية ، سواء كان ذلك على الشاطئ أو منطقة اللعب.
• قضاء وقت ممتع مع الأجداد. اسمح لأطفالك بقضاء وقت ممتع مع أجدادهم. سيساعدك هذا في الحصول على وقت لنفسك ولهم لتقوية روابطهم. يتعلم الأطفال من أجدادهم أشياء يعتزون بها في قلوبهم لسنوات عديدة.

• لديك وقت لتناول القهوة مع صديق وتحدث عن الأشياء الخاصة بك.
• يضحك. اضحك كثيرًا وبقدر الإمكان ... خاصة على نفسك! الحياة أقصر من أن تحافظ على وجها مستقيما كل يوم.
• اكتشف ما أنت شغوف به ... وافعله!
• إذا كان لديك حيوانات أليفة ، استمتع بها.
• افعل التمارين. ليس من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك التحرك بعدة طرق مختلفة ... اكتشف ما هو نوع التمرين المفضل لديك!
• تحدث إلى الأشخاص الذين تعمل معهم ، وتعرف عليهم.
• تحدث إلى شريكك لا يزال أفضل صديق لك! خذ الوقت الكافي لإعادة الاتصال بشريكك ، سواء كنت تتناول فنجانًا من القهوة قبل أن يستيقظ الأطفال ، أو في موعد غرامي (حتى في المنزل)
• استمتع بعطلة. يمكنك الذهاب إلى مكان جديد وجعله تجربة عائلية لطيفة.
• استمتع باستراحة. يتنفس أنت تفعل الأشياء أفضل مما تعتقد.

تذكر أن الأبوة والأمومة ليست سهلة ، لكنها تستحق العناء دائمًا. أطفالك هم كل شيء وأنت كل شيء لأطفالك ... وهم بحاجة إليك جيدًا حتى تكون بصحة جيدة.