يبدأ العام الجديد ، ومعه تتخذ القرارات شكلها. هناك دائما من يريد محاربة السيلوليت التي تتراكم ، وهي عملية سوف تستمر أكثر ، ولكن يمكن محاربتها لتحسين مظهر الجلد. وبهذا المعنى ، يمكننا تنفيذ بعض الإيماءات اليومية التي تساعدنا على إبعادها والقضاء على تلك التي ظهرت بالفعل.
قد تبدو محاربة السيلوليت مستحيلة ، لكن الحقيقة هي ذلك تحسين مظهر الجلد إنه شيء يمكن القيام به. ربما لن نتخلص منه مائة بالمائة ، كل هذا يتوقف على درجة السيلوليت التي لدينا ، لكن بالطبع سنبطئ العملية ونحسن البشرة ، التي ستبدو أكثر نعومة ولونًا أفضل.
تخلص من السوائل
أحد الأسباب الرئيسية لتراكم السيلوليت هو تراكم السموم. هناك نوع من السيلوليت له علاقة كبيرة بتراكم السوائل في الأنسجة ، ولهذا السبب من الضروري محاربة هذه المشكلة. ما يجب علينا فعله هو شرب الماء والسوائل الأخرى للتخلص من هذه السموم المتراكمة. الحقن بقوة مدر للبول هي الأفضل في هذه الحالات. يستخدم على نطاق واسع ضخ ذيل الحصان ، وكذلك الشاي الأخضر أو التسريب مع الأناناس.
تحرك لتنشيط الدورة الدموية
من النقاط الأخرى التي تعزز الظهور المبكر للسيلوليت بلا شك ضعف الدورة الدموية. تعاني العديد من النساء من ضعف الدورة الدموية بسبب مشاكل وراثية. ومع ذلك ، فإن هذا يؤثر علينا أيضًا في قضايا أخرى ، مثل نمط الحياة غير المستقر أو ارتداء الملابس الضيقة أو الكعب. لتحسين الدورة الدموية في النظام بشكل يومي ، فإن أفضل ما يمكننا فعله هو ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل. سواء كانت أوزانًا أو تمددًا أو مشيًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعدنا التمارين الرياضية على تحسين التمثيل الغذائي والقضاء على الدهون والسوائل والسموم الزائدة ، وهذا هو السبب في أنها أحد الركائز الأساسية عندما يتعلق الأمر بتقليل السيلوليت في الجسم.
تجنب تراكم الدهون
ال الدهون المتراكمة هم من المشاكل الأخرى التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت. كلما زادت الدهون ، زاد تكوين السيلوليت ، لذا من المهم للغاية تجنب الأطعمة التي تتسبب في تراكمه. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا ، من الفواكه والخضروات ، وكذلك البروتينات الخالية من الدهون ، مما يساعد الجلد والعضلات على البقاء في حالة جيدة. ستلاحظ التأثير على الجلد إذا غيرت نظامك الغذائي وشربت الكثير من السوائل. كل هذا يحسن مظهرك بشكل ملحوظ. ليس فقط من حيث السيلوليت ، ولكن أيضًا من حيث اللون والماء. اتباع نظام غذائي جيد هو أيضًا وسيلة لتجنب ترهل الجلد.
قم بعمل التدليك
هذه الرعاية إضافية لهؤلاء بؤر التوتر على الجسم. يعد استخدام أداة التدليك وبعض أنواع الزيوت ذات الخصائص أو الكريم طريقة رائعة لمهاجمة السيلوليت بشكل مباشر. تساعد هذه المساجات على تنشيط الدورة الدموية ، لاختراق المكونات النشطة للكريمات وأيضًا للتخلص من العقيدات الدهنية للسيلوليت. باختصار ، إنها واحدة من أفضل الطرق للمساعدة أخيرًا في إزالة هذه المشكلة لأن الجلد يبدو أكثر نعومة. من الواضح أن التدليك وحده ليس له تأثير كبير ، ولكن مع بقية الإيماءات اليومية التي تحدثنا عنها ، فإنها تحقق أشياء عظيمة. للقيام بالتدليك ، يمكنك استخدام أصابعك أو شراء أداة. ضع الزيت أو الكريم وقم بالتدليك في حركات دائرية تصاعدية على الساقين ، لتحسين الدورة الدموية.