هل تخطط لرحلة للاستمتاع بإجازتك؟ ما هي الوجهة؟ ما نوع الأنشطة التي ستفعلها؟ هل تسافر بمفردك أو في مجموعة؟ ستساعدك هذه الأسئلة وغيرها في تصميم ملف عدة السفر دع الإزعاج البسيط أو حادث بسيط يفسد عطلتك.
لا تدع صحتك تفسد رحلتك. خذ معك الدواء المعتاد، بالإضافة إلى أي تقارير طبية ووصفات طبية قد تحتاجها. كما أنه يتضمن في مجموعة أدوات السفر الأدوية والمواد العلاجية التالية ، المهمة للتخلص من المشاكل:
- دوائك: لا تنس أدويتك ، وكذلك وصفات أي دواء قد تحتاجه.
- مادة العلاج: من المهم تضمين مواد الإسعافات الأولية في مجموعة أدوات السفر التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا في حالة وقوع حوادث بسيطة. وهي ضرورية: اللاصقات ، والشريط اللاصق ، والضمادات المعقمة ، والضمادات ، والمحلول الملحي ، والمطهرات المعالجة باليود ، والملاقط ، والمقص ، ومرهم الحروق ...
- المسكنات ومضادات الالتهاب: سوف تحتاج إليها إذا كنت تعاني من الصداع أو آلام في العضلات. وأهمها الإيبوبروفين - وهو مضاد فعال للالتهابات في حالة النتوءات أو الالتهابات - ، باراسيتامول - لتقليل الحمى وتسكين الآلام- وحمض أسيتيل الساليسيليك- للصداع-.
- المسهلات ومضادات الإسهال: من الطبيعي جدًا أن نعاني من الإمساك عندما نخرج ، لذلك قد يكون الملين موضع ترحيب. الإسهال متكرر أيضًا ، لا سيما في البلدان التي يتغير فيها نظامنا الغذائي بشكل كبير. في هذه الحالات ، وإذا لم نتحسن مع اتباع نظام غذائي طري ، فإن مضاد الإسهال الموجود في خزانة الأدوية سيسمح لنا بقطعه ومواصلة رحلتنا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من المستحسن الحصول على أكياس معالجة الجفاف عن طريق الفم في حالة كل من الإسهال والقيء.
- مبيدات الحشرات: في بعض البلدان ، ينقل البعوض أمراضًا مثل الملاريا أو حمى الضنك أو شيكونغونيا. لتجنبها ، سيكون من المهم استخدام طارد مناسب للحشرات بشكل متكرر. لكي تكون فعالة ، يجب أن تحتوي على أحد هذه المكونات: DDET أو Icaridin أو Citriodiol أو IR3535 بالتركيز المناسب. لا تنس إحضار بعضها حتى لو لم تسافر بعيدًا عن المنزل ؛ لدغات البعوض غير مريحة بما يكفي لتبرير ذلك. كما يحتوي على بعض الكريمات التي تخفف من أعراض اللدغات.
- كريم واقي من الشمس: على الرغم من أن الوجهة المختارة لقضاء العطلات ليست على الشاطئ ، إلا أن تعرض الجلد للشمس يجعل من الضروري استخدام واقي الشمس. من المهم اختيار واقي من الشمس يحجب أشعة UVA و UVB ، ويوصى باختيار تلك التي تزيد عن 30 عاملًا. تذكر أنه من المهم تطبيقه قبل ساعة واحدة من التعرض للشمس وتجديده كل ساعتين.
- حال للبلغم: تعمل على مستوى الجهاز التنفسي ، وتؤدي إلى تسييل الإفرازات في حالات الأمراض التي تحدث مع زيادة حجم ولزوجة المخاط.
- مضادات الهيستامين: موضعي أو قرص للسيطرة على الحساسية.
- الأخرى: مضادات الحموضة لتخفيف حرقة المعدة ، بيودرامينا إذا أصبت بالدوار وقطرة عين جرعة واحدة لتهيج العين.
استشر طبيبك قبل تضمين أي أدوية في المجموعة واتباع توصياتهم. احتفظ بها في حقيبة أدوات الزينة الصغيرة في حقيبة يدك ، دائمًا مع المنشورات والوصفات الخاصة بك ، إذا لم تكن متوفرة بدون وصفة طبية. واحتفظ بها دائمًا في متناول يدك أثناء رحلتك لتتمكن من التصرف بسرعة وتجنب مخاطر أكبر.
حسب المكان الذي تسافر إليه ستكون قادرًا على الاستغناء عن بعض العناصر الأساسية - في المدن الأوروبية الكبيرة لن تواجه مشاكل مع البطاقة الصحية في العثور على ما تحتاجه - أو سيتعين عليك إضافة أخرى مثل الناموسيات أو منتجات تنقية المياه.
أينما تذهب ، تأكد من أن لديك ملف التأمين الطبي. تحقق من أن تأمينك الحالي يغطي وشروط تأمين السفر التي تتضمنها معظم بطاقات الائتمان. اعتمادًا على وجهتك ، فكر أيضًا في الحصول على تأمين طبي للسفر ؛ استشر منتديات السفر للعثور على الأنسب لوجهتك.
أينما ذهبت ، سافر بسهولة! مع طقم السفر الخاص بك