التغلب على الانفصال العاطفي ليس بالأمر السهل على أي شخص و في كثير من الحالات ، قد تصاب بالاكتئاب بسبب الحب. وهو اضطراب ينشأ نتيجة خيبة أمل في الحب ، مما يسبب خيبة أمل شديدة لدى من يعاني منها. هناك العديد من التوقعات والخطط للمستقبل التي لم تتحقق وتختفي إلى الأبد.
في المقالة التالية سنتحدث إليكم بمزيد من التفصيل من الاكتئاب من أجل الحب ومن أهم أعراض هذا الاضطراب النفسي.
الاكتئاب من أجل الحب
هو اضطراب اكتئابي يحدث بسبب الانفصال العاطفي. تتمثل أعراض هذا الاضطراب في قلة الشهية واللامبالاة والحزن وفي أقصى الحالات الأفكار الانتحارية.
يعود السبب الرئيسي لهذه الحلقة الاكتئابية إلى قلة الحب الذي عانى منه الشخص من شريكه. مثال على ذلك يمكن أن يكون مثال الكفر. قد يكون هناك سبب آخر للاكتئاب بسبب الحب إلى الإفلاس الذي عانى منه العالم العاطفي التي كان لديه مع شريكه.
من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الاكتئاب بسبب الحب يمكن أن يحدث في العلاقات التي تعتبر سامة. هناك اعتماد عاطفي يزداد مع نهاية العلاقة.
أعراض الاكتئاب من أجل الحب
قد تؤدي المعاناة من الاكتئاب من أجل الحب إلى المعاناة من سلسلة من الأعراض:
- الأعراض التي تهاجم الصحة العاطفية للإنسان كما هي حالة التعاسة أو الحزن أو القلق. يظهر هذا النوع من الأعراض في بداية الانفصال عن الزوجين.
- الأعراض المتعلقة بسلوك الشخص كما يحدث مع اللامبالاة أو الافتقار إلى الدافع.
- الأعراض المعرفية التي تؤثر سلبًا على ذاكرة الشخص أو تركيزه. بصرف النظر عن هذا ، يتم إنتاج أفكار سلبية مختلفة تجاه الذات كما هو الحال مع الشعور بالذنب.
- أعراض جسدية مثل التعب أو الإرهاق أو قلة الشهية. يضاف إلى كل ذلك الاضطرابات المرتبطة بالنوم.
كيفية التعامل مع اكتئاب الحب
المعاناة من هذا النوع من الاكتئاب هو اضطراب خطير إلى حد ما يجب معالجته في أسرع وقت ممكن. من المستحسن طلب المساعدة من محترف من يعرف كيف يتعامل مع المشكلة بأكثر الطرق فعالية. بصرف النظر عن ذلك ، من الجيد اتباع سلسلة من الإرشادات أو النصائح:
- عليك أن تعتني بنفسك بطريقة صحية. لذلك من الجيد تناول الطعام الجيد والنوم بالساعات التي يحتاجها الجسم للتعافي.
- قبل الفاصل ووقت طي الصفحة مهم القدرة على التعبير بحرية عن المشاعر المختلفة. يساعد التعبير عما يشعر به المرء في إدارة فقدان الشريك. في هذه الحالات ، من الجيد معرفة كيفية إدارة الصحة العاطفية.
- عليك أن تبقي عقلك مشغولاً قدر الإمكان. لا يستحق تذكر الأوقات السعيدة مع شريكك لأنها تسبب معاناة كبيرة للشخص الذي يعاني من الاكتئاب. لا تتردد في القيام بالأنشطة التي تحبها والتي تساعدك على التفكير في أشياء أخرى.
- من الجيد أن تدع المشاعر والمشاعر المختلفة تتدفق لمنع الألم والحزن من السيطرة على الشخص تمامًا. الشعور بنفسك مهم عندما يتعلق الأمر بعدم الانجراف وراء الاضطراب الاكتئابي.
في نهاية المطاف، إن الانفصال وإنهاء العلاقة مع الشريك ليس بالأمر السهل على أي شخص. يجب أن تدرك أن العلاقة قد قطعت إلى الأبد وأنه من المهم المضي قدمًا. إذا كان الألم شديدًا جدًا ، فمن الجيد أن تذهب إلى محترف جيد يعرف كيف يعالج المشكلة. الشيء المهم على أي حال هو أن تكون سعيدًا مرة أخرى وأن تكون قادرًا على الاستمتاع بنمط حياة كامل.