عندما يبدو أنك تتعرض للانتقاد طوال الوقت ، فمن الصعب أن ترى هذا الشخص على أنه صديقك أو حبيبك أو شخص يقف إلى جانبك. في علاقة ما ، يمكن أن يكون التعامل مع شريك ينتقدك باستمرار ، لكنه يدعي أنه يحبك ، مرهقًا عقليًا وعاطفيًا وجسديًا.
العلاقات الصحية ليست دائمًا مثالية ، ويمكن للشركاء أن يكونوا أفضل نقاد لبعضهم البعض. ولكن عندما يكون النقد هو القاعدة في العلاقة ، فعادة ما يكون هناك يقظة مفرطة واستجابة "قتال أو هروب أو تجميد". يكون دائمًا تحت سطح جميع التفاعلات.
من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها هو أن تكون لطيفًا ومنفتحًا ومحبًا عندما تشعر أنك تتعرض للنقد كل ثانيتين. عندما تشعر أن شخصًا ما ينتقد بشكل مفرط لفترة طويلة من الوقت ، فهناك نقطة تشعر فيها أنك لا تريد المزيد. لذلك ، تبدأ في مقاومة النقد ، وتهاجمهم وتعطيهم القليل من الأدوية الخاصة بهم (يستمر المقال أدناه)
عندما تشعر أن شخصًا ما ينتقدك مرارًا وتكرارًا بشكل غير عادل ، فمن الصعب للغاية رؤية ما يحدث بالفعل داخل ذلك الشخص الآخر. بعد كل شيء ، أنت تسأل نفسك ، "لماذا ينتقدون ويتصرفون بهذه الطريقة إذا كانوا يحبونني ويهتمون بي؟" . من الصعب أن ترى الحب في شخص قاسي وناقد وفي كثير من الحالات يعني لك ذلك تمامًا. فيما يلي بعض "الحقائق" العامة عن الأشخاص الذين ينتقدون بشدة:
- إنهم خائفون
- إنهم غير آمنين
- يعتقدون أنهم يجيدون الانتقاد
- يستجيبون للأفكار التي تدور في رؤوسهم عنك
- قد يحبونك لكنهم يفعلون ذلك بطريقة سامة
ما هو شعورك تجاه النقد؟
- تعتقد أنه ثابت
- أنت تنفق الكثير من الطاقة في الدفاع عن نفسك
- أنت لا تريد أن ترى أو تعترف بانتقاد الشخص الآخر
- ينتهي بك الأمر بانتقاد شريكك أيضًا
- تعتقد أنك لا تساوي شيئًا
قد يكون التعامل مع شريك ينتقدك تحديًا كبيرًا ، فكيف يمكنك التعايش دون التضارب أو الإضرار بتقديرك لذاتك؟
واجه النقد
هل تريد إعادة بناء الاتصال والحصول على المزيد من الحب؟ هل تريد المزيد من السلام؟ هل تريد إعادة تجربة اتصال روحي حقيقي؟ أو هل كان لديك ما يكفي وتريد الخروج من العلاقة؟ من المهم حقًا أن تكون لديك فكرة عما تريده حقًا ، بالإضافة إلى محبتك لشريكك مرة أخرى إذا كان ينتقدك بشدة ، لأنك ربما توقفت عن حبه.
إنها مهمة لأن الإغراء هو الرد على انتقاداتهم من خلال انتقادهم في المقابل. لن تحصل لك هذه الإجابة أبدًا على ما تريده ، والذي يكون في معظم الحالات أكثر اتصالًا وشعورًا أعمق بالحب بينكما.
اخرج من الحلقة
عندما تتوقف عن تلك الانتقادات ، تنفتح احتمالات أخرى ويمكنك أن ترى حقًا ما يريده شريكك. عندما تتعامل مع شريك مهم ، فإنه يقودك إلى رؤية شيء جديد ومختلف ومعرفة أنه لا يتعين عليك اتباع المسار الذي كنت تتبعه ... يمكنك استكشاف خيارات أخرى في حياتك.
من المهم أن تكون لديك علاقات مع تواصل مفتوح وصادق من أجل الحصول على حياة سعيدة وسهلة. لا تحتاج إلى تحمل النقد من شخص سام إذا كنت لا تريد ذلك. ص إذا كنت تحب هذا الشخص حقًا ، فربما حان الوقت للبحث عن علاج الأزواج.