كيف تواجه قرارات السنة الجديدة

سينتهي العام قريبًا ، وبه نكون قد أنهينا مرحلة أخرى ، فترة مليئة بالأشياء الجيدة وغيرها ليس كثيرًا. حان الوقت ل تقييم وأن نقترح مرة أخرى أن نبدأ العام بالقدم اليمنى وبتحفيز لتحقيق كل ما نريد. من الممكن مواجهة قرارات العام الجديد وجعلها تؤتي ثمارها.

نريد أن نكون إيجابيين في هذا الصدد ولهذا سنقدم لك بعض الإرشادات التي يمكنك من خلالها إنشاء هذه الإرشادات الجديدة قرارات السنة الجديدة والأدوات اللازمة لتنفيذها. بالإرادة والتحفيز من الممكن تحقيق أشياء عظيمة ، بدءًا بقراراتكم لهذا العام الذي يبدأ والذي سيكون رائعًا.

اصنع قائمة الأغراض الخاصة بك

أول شيء يجب علينا مراعاته هو إنشاء ملف قائمة الغرض ما يتعلق بنا. القائمة التي نعرفها مهمة وتحفزنا على التغيير نحو الأفضل. يجب أن تحتوي هذه القائمة على كل تلك الأشياء التي نرغب حقًا في تغييرها ، حتى لو تطلب الأمر جهدًا. يجب أن تحتوي القائمة على كل ما نريد تغييره ، سواء أكان صعبًا إلى حد ما ، لأنه سيكون هناك وقت لتحديد المستويات والأهداف على المدى القصير والطويل حسب نوع الغرض. عليك أن تتذكر أن روما لم تُبنى في يوم واحد ، أليس كذلك؟

حدد أهدافك

يجب أن يكون هناك ضمن كل غرض الأهداف قصيرة وطويلة المدى. إن وجود شيء ملموس وقابل للقياس في المكان الذي نريد الذهاب إليه سيجعل من السهل جدًا رؤية التقدم ، وهو الشيء الذي سيحفزنا على المضي قدمًا وعدم ترك الهدف بعد يومين. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، يجب عليك وضع بعض الإرشادات ، مع وزن مثالي لتخسره كل شهر ، على سبيل المثال. بالنظر إلى الأهداف قصيرة المدى ، سوف ندرك أنه مسار نحرز فيه تقدمًا يومًا بعد يوم للوصول إلى الهدف النهائي العظيم. إن عمل تخطيط بسيط لتقدير ما نريد تحقيقه في كل مرحلة هو طريقة لتصوره وجعله أكثر واقعية وملموسة ، مما سيساعدنا على تنفيذه. في بعض الأحيان ، يؤدي التفكير في كل الجهود معًا إلى تثبيط عزيمتنا ، لأنه قد يكون كثيرًا ، ولكن إذا ركزنا على الأهداف الصغيرة التي يمكننا الوصول إليها قريبًا نسبيًا ، فسوف ندرك أنه يمكننا تحقيقها.

ابدأ في أسرع وقت ممكن

نحن نعلم أن القرارات تبدأ بالعام الجديد ، ولكن الحقيقة هي أنه كلما بدأنا مبكرًا ، كان ذلك أفضل. يبدأ اليوم الذي تضع فيه قائمة القرارات جعل الاستعدادات لحياتك الجديدة. XNUMX كانون الثاني (يناير) هو يوم مثالي ، حيث لدينا الوقت للنظر في هذه الأشياء. تخلص من الوجبات السريعة إذا قررت اتباع نظام غذائي أو البحث عن معدات رياضية عبر الإنترنت إذا كنت تريد البدء في صالة الألعاب الرياضية. لا تتأخر وإلا ستكون كسولًا في البدء وستؤجله إلى ما لا نهاية. الوقت للبدء هو الآن.

ضع الجوائز

ماذا ستكون الإنجازات إذا لم نتمكن من ذلك كافئنا عليهم. تمامًا كما قمت بوضع جدول زمني للأهداف المراد الوصول إليها ، يمكنك منح نفسك جوائز ، لأنها تعزيز إيجابي بحيث تربط ما تحققه بشيء جيد. على سبيل المثال ، إذا تمكنت من خسارة تلك الكيلوغرامات أو تركت التدخين لمدة أسبوعين ، فسوف تذهب إلى هذا المطعم الذي يعجبك كثيرًا.

إذا فشلت ، استمر في المحاولة

لا يوجد أحد معصوم من الخطأ ، لذلك في عملية الحصول على شيء ما عليك أن تعرف أنه ستكون هناك دائمًا لحظات نفشل فيها. هذا ليس أسوأ ما يمكن أن يحدث. أسوأ شيء هو الاستسلام لفشلك ، لكن نعم نفشل ونمضي قدما، من شبه المؤكد أننا سنحقق أخيرًا ما شرعنا في القيام به.