هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر لدينا المزاج اليومي، لكن الشعور بالسعادة والوفاء هو شيء يمكن تحقيقه وهذا أعلى بكثير من هذه العقبات الصغيرة التي يضعنا الروتين عليها بشكل يومي. العيش بشكل كامل ممكن ، على الرغم من عدم قدرة الجميع على الوصول إلى تلك الحالة.
سنرى اليوم بعض العوامل التي قد تكون أساسية عش بشكل كامل في الحاضر، مما يجعلنا نشعر بالرضا والسعادة. كما قلنا عدة مرات ، فإن السعادة هي مسألة ذاتية وليست تتعلق بالظروف أو الحظ ، لذا فإن الأمر متروك لنا لبدء المبادئ التوجيهية لتحقيق هذه الحالة.
العيش في الحاضر
أحد أعظم إخفاقاتنا في حياتنا هو أننا نتمسك بالماضي أو انتظار الأشياء في المستقبل. لسنا على علم بما هو موجود الآن وهذا ما يجعلنا لا نستمتع باللحظة بشكل كامل. عندما نفعل شيئًا ، فإننا ندرك ما يجب أن نفعله بعد ذلك أو شيئًا من ماضينا ، ونتجنب الشعور بما يحدث في تلك اللحظة بالذات.
اشعر بالرضا
في الحياة هناك العديد من الطرق الشعور بالرضا يوميا. إن الحصول على وظيفة نحبها ، وإنجاب طفل ، ومساعدة الآخرين يمكن أن تكون طرقًا مختلفة للشعور بالرضا والرضا. كل شخص لديه توقعات مختلفة فيما يتعلق بحياته ، لكن هذا شيء يجب ألا نغفل عنه. لم يفت الأوان بعد لتحقيق أحلامك. حتى الرحلة التي نسافر إليها للوصول إليهم يمكن أن تمنحنا هذا الإنجاز. إنه ما يقال أنه يعطي معنى للحياة. يمكن أن يمنعنا هذا البحث من الشعور بالفراغ ، وهو أمر يؤدي في كثير من الحالات إلى التعاسة.
تجنب الأشخاص المؤذيين
بدون شك أحد الأشياء التي يمكن أن تجعلنا نتحسن نحيط أنفسنا بأشخاص داعمين وترفعنا إلى ما نريد. هؤلاء هم الأشخاص الذين يجب أن نحتفظ بهم في حياتنا ، على عكس الأشخاص المؤذيين. يقال إن هؤلاء الأشخاص هم الذين يسرقون منا الطاقة الإيجابية. إنهم أشخاص متشائمون ، ويمكن أن يكونوا أكثر تركيزًا على الذات لمساعدة الآخرين أو يسببون لنا مشاعر سيئة بشكل يومي. من الأفضل دائمًا محاولة تغيير تلك الأنواع من العلاقات أو مجرد تجنب هذه الأنواع من الأشخاص.
اتخذ قراراتك
النمو والعيش بشكل كامل يعني أيضًا تكون قادرة على اتخاذ القرارات على أساس يومي، على افتراض العواقب. سنكون قادرين على التمتع بإنجازات هذه القرارات ونفترض أنها في بعض الأحيان ليست صحيحة. سنعرف أن الفشل يمكن تعلمه أيضًا وهذا هو السبب في أنها جزء من الحياة والنمو الشخصي. لكن يجب أن نضع في اعتبارنا دائمًا أننا أصحاب حياتنا والقرارات التي نتخذها.
كن نفسك
أن تكون على طبيعتك يبدو أحيانًا أكثر تعقيدًا مما يبدو. في أوقات مثل المراهقة ، يصعب علينا العثور على ذلك شخصيته وتحديده. كبالغين ، نتكيف أحيانًا مع ما يريده الآخرون منا ، ونتجنب أن نكون من نحن حقًا ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح تجاه أنفسنا الذي يسلبنا السعادة. في الوقت الحاضر ، يحدث هذا كثيرًا بسبب الشبكات الاجتماعية ، حيث نتظاهر بأننا نتمتع بحياة ربما ليست جيدة كما نظهر على الشبكة ، مما يقودنا إلى عدم الرضا عن حياتنا الخاصة.
تجنب المقارنات
إن مقارنة حياتنا بحياة الآخرين ليست فكرة جيدة ، لأن كل شخص لديه توقعات و دوافع وظروف مختلفة. علينا أن نركز على ما نريد وعلى أهدافنا ، وتجنب مقارنة أهدافنا أو إنجازاتنا بأهداف الآخرين.