العواطف هي جوهر ما يعنيه أن تكون شخصًا. القدرة على التواصل والتعبير عن مشاعرك هو ما يجعلنا مميزين وعلاقاتنا مهمة. المشاعر ضرورية أيضًا للعيش في سعادة، ولكن يجب أن نعرف كيفية التعرف عليها وإتقانها ، بهذه الطريقة فقط سنتعرف على أنفسنا من أجل التفاعل بشكل أفضل مع عالمنا.
يساعد نمو ذكاءنا العاطفي على تقوية الروابط مع الناس ، لذلك إذا فهمنا مشاعر الغضب أو الإحباط أو الحب لدينا ، ويمكنك التعرف عليها بشكل صحيح وإيصالها بشكل فعال إلى شريكك أو الأشخاص من حولك ، يمكنك التمتع بصحة أفضل العلاقات مع نفسك ومع الآخرين.
العواطف في المجتمع
واحدة من المشاكل مع المجتمع هو ذلك يبدو أن وجود المشاعر مرادف للضعف، وأي شيء أبعد عن الواقع! العواطف هي أقصى قدر من التمكين لتوحيد الناس ، طالما يتم التحكم في تلك المشاعر وفهمها. إذا ابتعد الشخص عن المشاعر السلبية ، فمن المحتمل أن تتعقد العلاقات في أي مجال من مجالات الحياة.
تقبل المشاعر السلبية
المشاعر السلبية ضرورية أيضًا في الحياة ، فبفضلها يمكننا فهم ما يحدث لنا وما يجب علينا تغييره من حولنا. المشاعر السلبية والإيجابية لها نفس الأهمية في حياة الناس. من الضروري أن ندرك الحزن والغضب وانعدام الأمن ... لأن هذه المشاعر ستساعدنا على معرفة أنفسنا ، ولكي ندرك ونتغلب على الصعوبات
اترك دور الضحية إلى الأبد
أنت بحاجة إلى ترك دور الضحية معلقًا إلى الأبد لأنه لا يفيدك. يمكن أن تنشأ المشاعر السلبية لأسباب عديدة ، لكنها عادة ما تكون مدفوعة بالأفعال والكلمات التي يحملها الآخرون تجاهنا. المشكلة هي أن معظم الناس يتصرفون ويفكرون دون مراعاة مشاعر الآخرين.، لذا فإن الشعور بالأذى والإهانة سيؤذي نفسك فقط.
من المهم أن تتعلم أن تحرر نفسك من فخ أن تكون ضحية وأن تبتعد عن شفقة الذات. من المهم أن تتعلم التحرك في اتجاه السلام وضبط العواطف. عندما تدرك ذلك يمكن للأشخاص والظروف أن تؤثر عليك فقط عندما تسمح لهم بالتأثير عليك ، ثم يمكنك أن تبدأ في أن تكون شخصًا أكثر استقلالية في عواطفك ، ولن تعتمد مشاعرك على الآخرين بعد الآن!
تعلم كيفية التواصل
بالإضافة إلى فهم مشاعرك ، عليك أن تتعلم التواصل مع الآخرين بحزم وتعاطف ، ولكي تفعل ذلك يجب عليك أولاً احترام وتقدير نفسك. من أجل التواصل مع الآخرين بشكل صحيح ، يجب أن تثق بنفسك وأن تكون أيضًا شخصًا مستقرًا عاطفياً. عندما تحترم نفسك وتكون قادرًا على التحدث مع نفسك بشكل إيجابي ، يمكنك التواصل بشكل صحي مع الآخرين.
عندما تكبر عاطفيًا ، ستدرك مدى روعة الأشخاص من حولك.