المشكلة مع وجود ملف بشرة مملة هو أنه يبدو بلا حياة ويضيف لنا سنوات. في كثير من الحالات لا تكون المشاكل عبارة عن شوائب أو تجاعيد ، بل هي التعب الذي يتراكم ويجعل بشرتنا تبدو باهتة وذات لون سيئ هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لاستعادة بشرة صحية ومشرقة ، والتي ستكون مفيدة لنا أيضًا.
ل بشرة مضيئة يمكن تحقيق ذلك بالمكياج ، لكن الحقيقة هي أن الجلد هو أيضًا مؤشر على صحتنا ، لذلك يجب أن نضع في اعتبارنا أن هناك شيئًا ما خطأ عندما يكون هامدًا وبهجة سيئة. لهذا السبب يجب أن نحاول إلقاء الضوء على البشرة الباهتة.
الترطيب من الداخل والخارج
إذا لم تكن قد أجريت الاختبار من قبل ، فقد حان الوقت لإجراء الاختبار إذا كان لديك الجلد متوقف ويفتقر إلى اللمعان. الغالبية العظمى من الوقت بسبب نقص الماء. إذا كنت تعتقد أن استخدام مرطب من الخارج كافٍ ، فأنت مخطئ. قم بإجراء الاختبار وحاول تناول لترين من الماء مع الحقن والماء لمدة أسبوع. بحلول نهاية هذا الأسبوع ، ربما تكون قد لاحظت بالفعل التغيير في بشرتك ، والتي ستكون أكثر نضارة وإشراقًا وتجاعيد أقل.
أكسجين الجلد
الشيء الآخر الذي تحققنا منه هو أن أكسجة الجلد من المهم جدًا الحصول على نغمة ولون مناسبين. أكسجين الأنسجة بسيط للغاية. بالتأكيد أكثر من مرة ، بعد ممارسة الرياضة ، لاحظت أن لون بشرتك صحي حقًا ، والذي ينشأ من أكسجة الأنسجة من الداخل. لذا فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك دمجها في حياتك هو التمرين المعتدل. سيساعدك هذا بعدة طرق ، من تزويد الجلد بالأكسجين للتخلص من السموم وتحسين الدورة الدموية وخاصة مزاجنا.
انتبه لما تأكله
الطعام أيضًا شيء يؤثر بشكل مباشر على حالة بشرتنا. للحصول على بشرة جميلة ومشرقة من الضروري اتباع نظام غذائي مضادات الأكسدة والغذاء التي توفر البروتينات وخاصة العديد من الفيتامينات. يجب أن تكون الخضار والفواكه أساس نظام غذائي جيد.
آثار التوتر
الإجهاد هو واحد من أكبر أعداء الصحة على بشرتنا ، حيث أن لها العديد من التأثيرات المختلفة عليها. يمكن أن يكون أحدها هو إعطائنا نغمة باهتة أو خلق المزيد من التجاعيد أو تقليل اللمعان. إذا أضفنا بالفعل تمرينًا بدنيًا إلى المعادلة ، فعندئذٍ لدينا بالفعل عامل كبير في إنهاء التوتر. يمكننا إضافة تفاصيل أخرى ، مثل القيام بأنشطة الاسترخاء مثل اليوجا.
ساعات من النوم
بالتأكيد لقد تحققت أيضًا من أن الراحة الجيدة تجعلنا نستيقظ ببشرة مضيئة ومرتاحة. ال ساعات من النوم والراحة إنها تساعد البشرة على التعافي من الضرر الذي لحق بها وتجديد نفسها ، وهذا هو السبب في أن هذا هو الوقت المثالي للعناية بها بمنتجات محددة للغاية.
استخدم المنتجات المناسبة
الكثير مستحضرات التجميل التي نستخدمها لها أهمية كبيرة إذا استخدمناها جيدًا. يجب أن نضع في اعتبارنا أنها يجب أن تكون منتجات مناسبة لنوع بشرتنا ، حتى لا يكون لها تأثير غير مرغوب فيه عليها. يجب أن نختار دائمًا منتجات محددة لنوع البشرة وللمناسبة ، لأن كريمات الليل التي تحاول التجدد تختلف عن كريمات النهار التي تحمي من العوامل الخارجية وترطب.
انضم إلى التدليك
شيء آخر يمكننا القيام به ولن يكلفنا ذلك هو القيام بتدليك الوجه. ال يوجا الوجه إنه بديل جيد لتحسين لون بشرتنا وتحسين الدورة الدموية.