كيف تجد الدافع للاستمرار

اليوم من الشائع رؤيته على الشبكات الاجتماعية رسائل تحفيزية تخبرنا أن قوة الجميع قد فشلت في مرحلة ما. هناك مواقف صعبة وأوقات في الحياة نتعب فيها من الخسارة ، ولكن هناك دائمًا طرق لإيجاد الدافع للاستمرار.

إذا كنت أيضًا أحد هؤلاء الأشخاص الذين يتركون الأشياء نصفين ويسحبون بسهولة من أي تحد ، فربما يكون ما ينقصك هو بالضبط الدافع الضروري لتحقيق أهدافك، سواء كانت طويلة أو قصيرة. لذلك سنرى بعض النصائح لتحفيز أنفسنا كل يوم.

اكتب كل إنجازاتك

في بعض الأحيان لا نجد الدافع الكافي لأننا لم نعد نؤمن بأنفسنا. نحن أسوأ منتقدينا ، وبالتالي فإننا في بعض الأحيان هم من يخرب كل ما يمكننا تحقيقه قبل المحاولة. يجب أن نؤمن أنه يمكننا القيام بذلك وأننا أقوياء وأذكياء ومتسقون بما يكفي لتحقيق ما نريد. لهذا يمكننا أن نذكر أنفسنا البعض الإنجازات الماضية، مهما كانت صغيرة. بهذه الطريقة ، سنشجع أنفسنا على بدء المهام الجديدة بقوة أكبر.

كن واضحا بشأن الهدف

من السهل أن ننسى ما نقاتل من أجله ونحن نقاتل يوما بعد يوم. احصل على وظيفة جيدة عندما نجد فقط الوظائف التي لا نحبها ، ولدينا الموارد اللازمة للسفر وننسى أخذ الإجازات أو الاستمتاع بها. هم أمثلة على كيفية السعي وراء هدف في بعض الأحيان يمكننا أن ننسى ما أردناه، بسبب المشاكل والروتين اليومي. يجب أن تكون الأهداف دائما واضحة. يجب أن نضعها في الاعتبار ، إذا أردنا أن نكتبها ونضعها على السبورة. سواء كنت تخسر عشرة جنيهات أو تجري ماراثونًا أو تحصل على وظيفة جيدة أو تزور بلد أحلامك كل هذا هدف يجب علينا ألا نغفل عنه لتحفيزنا على الاستمرار.

الراحة والاستمرار

هناك أوقات عندما القوات تتعثر واعتقدنا أننا يجب أن نلقي المنشفة. لا بأس أن ترتاح حتى تعود أقوى. من الطبيعي أن تتشبع عندما يتعلق الأمر بتحقيق هدف وقد ينخفض ​​الدافع عندما نرى أن الإنجازات ليست فورية. الراحة ممكنة ، لكن يجب أن نحاول مرة أخرى ، وإلا فإننا قد خسرنا بالفعل.

فرق تسد

في حالة البحث عن إنجازات طويلة المصطلح أمر طبيعي لدرجة أننا نشعر بالإحباط والإحباط في مرحلة ما. هذا هو السبب في أنه من الأفضل تقسيم العملية إلى إنجازات صغيرة. سيكون أحد المواقف هو الطالب الذي يجب أن يجتاز دورة مكثفة. يجب تقسيمها إلى فصول ودراسة كل جزء بشكل تدريجي. إنه مثل الصعود خطوة بخطوة إلى جبل عظيم. الأمر نفسه ينطبق على فقدان الوزن ، وهو هدف شائع جدًا. إذا فكرنا في كل الوزن ككل ، فقد يبدو الأمر أكثر من اللازم ، لكن عليك أن تضع إنجازات أسبوعية أصغر لن تبدو صعبة للغاية.

اطلب الدعم

ليس الأمر سهلاً دائمًا لأنه قد لا يكون لدينا أي شخص يشاركنا أهدافنا ، ولكن من الجيد أن نطلب الدعم من أشخاص آخرين ، خاصة في الأوقات التي لا نجد فيها الدافع للاستمرار. غالبًا ما يكون للعائلة والأصدقاء أهمية كبيرة في هذه الحالات. يجب أن نبتعد عن الأشخاص الذين بقوا ، أولئك الذين بدلاً من منحنا دعمهم يأخذون الطاقة ، يطلق عليهم هؤلاء الأشخاص السامون. احط نفسك بأناس إيجابيين وبالطاقة التي يمكن أن تساعدك على مواصلة إنجازاتك. إذا وجدت أيضًا شريكًا في المعركة تشارك معه تجربتك ، فسيكون ذلك مثاليًا لأنه لن يفهمك أحد أفضل من ذلك الشخص الذي يمر بنفس الشيء مثلك.

الصورة: newdeal.es