حب شخص والمعاملة بالمثل تمنحنا القوة والتوازن. ولكن إذا لم يتم تبادل هذا الشعور ، فسوف نقع في معاناة عاطفية يصعب دائمًا مواجهتها ، وبالطبع التغلب عليها. قد يحدث أننا نشعر بالانجذاب إلى شخص ما ، ونقع في حب شخص لا يُظهر اهتمامًا بنا في أي وقت. لكن هناك حقيقة أخرى معقدة للغاية وهي إقامة علاقة كزوجين واكتشاف شيئًا فشيئًا أن عاطفتنا ليست متبادلة. أننا نستثمر الوقت والجهود والعواطف في شخص لن يسعدنا أبدًا لأنه لا يحبنا بنفس الطريقة.
كيف يمكننا التغلب على مثل هذا الموقف؟ يمكن أن يكون الاستنزاف الشخصي مرتفعًا جدًا. ملكنا احترام يمكن أن تضعف ، وكذلك مفهومنا الذاتي ، وفي جوهرها ، واقعنا كله. هناك العديد من الحالات التي يكون فيها خطر الإصابة بالاكتئاب ، لأنها مواقف يمكن أن يشك فيها المرء في شخصيته وحتى مظهره الجسدي. مالخطأ الذي فعلته؟ ربما لست جذابة بما فيه الكفاية؟ " يجب أن نحافظ على التوازن والقوة الشخصية. إنه أمر صعب ، لكننا نشرح كيفية التغلب على الحب غير المتبادل.
مفاتيح للتغلب على الحب بلا مقابل
لنتذكر أولاً ما المعنى الضمني لكلمة "زوجان". إنه يعني ضمناً مجموع اثنين ، زوج عادل حيث إذا تلقى أحد الأعضاء أقل مما قدموه ، تصبح العلاقة سامة. عندما يتعلق الأمر بتكوين زوجين ، فكلانا بحاجة إلى العطاء والاستلام بنفس الطريقة ، لأنه من الصعب جدًا أن نعيش معًا بشكل صحي بدون شريك. التوازن بين "العطاء" و "الاستلام".
إذا جاء وقت نرى فيه بوضوح أنه لا توجد معاملة بالمثل ، فإن العاطفة والمشاعر تنخفض ثم تأتي المعاناة. لكن يجب أن نكون واضحين: كلما أسرعنا في إدراك ذلك ، كان ذلك أفضل. لا يستحق إطالة أمد الموقف بجعل أنفسنا توقعات خاطئة عندما لا يكون لهذه العلاقة مستقبل. دعونا نرى ما هي الجوانب التي يجب أن نأخذها في الاعتبار لمواجهة هذا الواقع:
1. احذر من الشكوك
عادة ، عندما يتم رفضنا أو ترك علاقة لأننا نرى أننا لا نتلقى العاطفة التي نحتاجها أو نتوقعها ، فمن الشائع أن تهاجمنا الشكوك. شكوك حول شخصيتنا ومظهرنا الجسدي وحتى سلوكنا. هل انا قمت بشئ خاطئ؟ هل سأكون شديد الامتصاص؟ ألن أكون جميلة بما فيه الكفاية؟ علينا أن نكون حذرين بشأن الصفات الشخصية. حاول الحفاظ على مسافة صحية حيث لا تنسب نفسك فقط لكم كل اللوم. عقل ما حدث ، ولكن دون أن تفقد احترامك لذاتك في أي وقت.
2. من حقنا أن نسقط ، ولكننا مضطرون إلى النهوض
المعاناة ضرورية لتجاوز الدائرة والتغلب عليها. إنه حزننا الخاص وعلى هذا النحو علينا أن نعيشه. من الطبيعي أن نمر بهذا الشعور الأول بالشك والإنكار ، والذي سيتبعه الغضب ، ثم يأتي الحزن بعد ذلك بكل حقيقة. لكن شيئًا فشيئًا سنبرر الموقف. نحن سوف اترك المعاناة للمضي قدما، للتغلب على مرحلة أخرى من حياتنا ، لنخرج منها مقوى. لدينا جميعًا الحق في السقوط ، لكن الاستيقاظ بعد مثل هذه الإخفاقات ، بعد الحب بلا مقابل ، على سبيل المثال ، أمر إلزامي.
3. تعيين مسافة
في كثير من الأحيان ، يوافق الكثير من الناس على البقاء أصدقاء. ربما تكون هذه العبارة نموذجية للغاية التي تمدح عبارة "من الأفضل أن نظل كأصدقاء". يجب عليك إعادة التفكير إذا كان هذا هو ما تريده ، لأن الخيار الأفضل في معظم الأوقات هو بلا شك تحديد مسافة. قطع العلاقات العاطفية مهما كانوا ليتمكنوا من تجاوز هذه المرحلة. نحتاج جميعًا إلى المضي قدمًا شخصيًا وعاطفيًا ، ولهذا من الجيد دائمًا معرفة كيفية "التخلي". ضع الذكريات جانباً والأوهام المفقودة والجهود الشخصية والفشل الذي لا يمكن إعادة تدويره الآن تحت عنوان الصداقة. يجب أن تقدرها بجدية وتتخذ القرار الأفضل.
4. خطط جديدة وأهداف جديدة
الحب بلا مقابل هو فشل عاطفي للتغلب عليه ، ونحن نعلم ذلك. لكن لا تنظر أبدًا إلى إلقاء اللوم أو تحديد نفسك على أنك المسؤول الوحيد. توجد فرص ثانية ولا يجب أن نضع حواجز على مستقبلنا. لست مضطرًا إلى الانهيار أو رمي المنشفة ، فقط قم بتقييم ما حدث واستخلص بعض الاستنتاجات حوله. هل يجب أن أنظر إلى أنواع أخرى من الناس؟ هل يجب أن أكون أكثر حذراً وألا أرفع آمالي على الفور؟ ما نوع الشخصية التي تناسب توقعاتي؟
عندما يتعلق الأمر بالتغلب على حب بلا مقابل ، فمن الضروري أن نعزز احترامنا لذاتنا وأن ننشئ مشاريع جديدة. قد تحتاج لبعض الوقت لنفسك قبل البحث عن شريك مرة أخرى. استمر في حب نفسكابحث عن الأنشطة التي تجعلك تستمتع وتتعلم وتبتعد عما حدث. لكن من الضروري أيضًا ألا تتوقف عن الإيمان بالحب. الفشل ليس النهاية. الرفض لا يضع قفلًا نهائيًا على العلاقات الأخرى. إطلاقا.
لا تدع أبدًا أي تجربة سلبية تؤثر عليك في المستقبل. كن أقوى ، احصل على التعلم وتقييم ما حدث وحدد أهدافًا شخصية. معرفة ما تريد لنفسك و ما تستحقه. ضع جانبًا الحزن في قلبك والأفكار السلبية في عقلك حتى تتمكن من البدء من جديد. في أي لحظة يمكن أن يظهر شخص ما قادرًا على إسعادك كما تستحق. يتطلب التغلب على الحب المتبادل بعض الوقت ، وتقديرًا قويًا للذات واستعدادًا للمخاطرة في الحياة للعثور على ما نبحث عنه.
