نتعامل دائمًا مع الجمال الخارجي ، والذي يكون دائمًا أكثر وضوحًا. لكن في هذه الحالة لقد تركنا مع الجمال الداخلي لأنه بالإضافة إلى كونها مهمة للغاية ، فهي أيضًا حقنة تحفيز لأنفسنا. لأن هذا هو المكان الذي يلعب فيه احترام الذات ، وهو ليس دائمًا بمستويات كافية كما ينبغي.
لذلك ، في عالم الجمال ، من المهم أن نعتني به ونأخذ في الاعتبار جميع النقاط الأساسية فيه. في هذه الحالة نترك لك سلسلة من الخطوات التي يجب عليك اتخاذها كل يوم. لأنه عندها فقط سترى كيف تشعر بتحسن كبير من الدقيقة صفر. يكون طريقة مثالية لتعزيز التنمية الشخصية الخاصة بك.
اكتب قائمة بأفضل وأسوأ ما في نفسك
لتعزيز الجمال الداخلي يجب أن يكون لدينا دائمًا نقطة انطلاق. لهذا السبب ، يجب أن نكون منتقدين ، لكن دون المبالغة في ذلك. سنبدأ بـ ضع قائمة بكل تلك الفضائل التي لدينالا يهم ما هي لأننا يجب أن نكتبها جميعًا. ولكن أيضًا ، يجب أن نكتب الوجه الآخر للعملة والذي لا يعدو أن يكون أسوأ ما فينا. تلك الصفات التي لا نحب أن نظهرها ولكن لا يمكننا تجنبها أيضًا. لأنه بدءًا من هذا ، سنكون أكثر وعياً بما يجب أن نعمل عليه وما يمكننا تغييره. إنها طريقة للحفاظ على التوازن في حياتنا.
ضع الأولويات
إن معرفة كيفية قول "لا" في الوقت المحدد هو دائمًا فضيلة. لا تفكر في الأمر كثيرًا وقله لأنك بهذه الطريقة ستشعر بتحسن كبير. يمكن أن تكون الحياة سلسلة من الأشياء المرهقة ، لكن إذا غادرنا التخلص من كل شيء ليس له حقًا أهمية كبيرة، على الرغم من إعطائها له ، سيكون أفضل بكثير. لذا حدد الأولويات والتزم بها. سترى أن يومك بعد يوم يبدأ بطريقة مختلفة.
ابحث عن وقت الفراغ
نحن نعلم أننا في عجلة من أمرنا في كل مكان وأن ساعات النهار في بعض الأحيان لا تصلنا على الإطلاق. حسنًا ، يجب أن نتوقف في الوقت المناسب ، وننشئ نظامًا لتحسين تلك الأيام وبالطبع البحث عن وقت الفراغ. نعم ، قد يبدو الأمر جيدًا جدًا في هذه السطور ولكن قد يكون الأمر أكثر تعقيدًا لتطبيقه ، ولكن لا يزال يتعين علينا القيام بذلك. لأن الاستمتاع بدقائق قليلة من الاسترخاء هو أفضل وسائل الترفيه. سوف يلاحظ ذلك في شخصيتنا ، في بشرتنا وعقلنا بحاجة إليه أيضًا..
مارس تمارين الاسترخاء لتحسين جمالك الداخلي
نحن نعلم أن التمارين البدنية يجب أن تكون موجودة أيضًا في حياتنا. لأنه بالإضافة إلى العناية بالجسم والصحة بشكل عام ، فإنه يعتني أيضًا بأذهاننا وهذا أمر مهم للغاية يجب أخذه في الاعتبار. طبعا في المقابل بين التخصصات والتخصصات ديجب علينا تنفيذ تمارين الاسترخاء. يمكنك الابتعاد عن طريق بيلاتيس ، على سبيل المثال ، أو عن طريق التأمل إذا كنت تفكر في ذلك. في بعض الأحيان ، يمكنك البدء فقط بإغلاق عينيك والاسترخاء وممارسة التنفس العميق والهادئ.
ستبدأ في التنفس بهذه الطريقة ولكن بعد ذلك ستطلق الهواء مرتين ، ثم ثلاث مرات وهكذا حتى تلاحظ أن جسمك يرتاح وأن عقلك يركز فقط على التنفس المذكور وليس على ما يحدث من حوله.
جلسة جمال فقط لأجلك
في هذه الحالة ، ندع أنفسنا أيضًا ننجرف في تلك الدقائق لأنفسنا ، لنكون قادرين على فعل ما نحب وبالطبع الحصول على لحظة للتنفس. لذلك لا شيء مثل تحضير حمام دافئ ، بعض الأقنعة ، تقشير الجلد أو لتطبيق قناع الشعر الذي تحبه كثيرًا. العمل في الداخل والخارج نحقق نتائج عظيمة.