La جفاف الجلد مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، وهناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها لتجنب جفاف الجلد. يمكن أن تكون مشكلة الجلد التأتبي ، وفي هذه الحالة يجب أن نكون حذرين عند اختيار الكريمات والعناية بالبشرة. ولكن هناك أيضًا جلود تميل إلى أن تكون أكثر جفافاً من البشرة العادية ، الأمر الذي يتطلب عناية يومية.
La جلد جاف يمكن أن يصبح مشكلة إذا كان مفرطًا ، لأنه يمكن أن يسبب الحكة وينتهي به الأمر إلى ظهور قشور أو نوع من قشرة الرأس. لهذا السبب يجب أن تحافظ عليه في حالة جيدة ، دائمًا رطب ، لأننا نتعامل مع أكبر عضو في الجسم.
لماذا تظهر البشرة الجافة
هناك عدة أسباب لظهور الجلد الجاف. أحد الأسباب الرئيسية هو نقص الترطيب ، ليس فقط خارجيًا ولكن داخليًا. تذكر ذلك يجب ألا نعطش للشرب لأن الشعور بالعطش من أعراض الجفاف في الجسم. على الأقل يجب أن تشرب لترين من السوائل يوميًا ، بين الماء والنقع أو العصائر الطبيعية. إذا شربنا هذه الكمية أو أي شيء آخر حتى يوميًا ، فسنلاحظ الفرق في الجلد.
البشرة الجافة ليست فقط نوعًا من أنواع البشرة التي تنتج كمية أقل من الدهون ، ولكنها أيضًا قد تكون مرتبطة ببعض الأمراض الجلدية. يجب دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية في هذه الحالات ، والذي سيحدد العلاج الأنسب لكل حالة. الصدفية والتهاب الجلد التأتبي هما أكثر الأمراض شيوعًا التي تجعل الجلد جافًا ويمكن أن يكون له درجات عديدة ، ويتجلى بشكل خاص في أوقات الإجهاد ، كونه مشكلة وراثية. لكن أمراضًا مثل مرض السكري يمكن أن تؤدي أيضًا إلى جفاف الجلد.
سبب آخر يجب علينا تأخذ بعين الاعتبار طعامنا. البشرة الصحية لها علاقة كبيرة بالنظام الغذائي المتوازن الذي نتناول فيه الفيتامينات وكذلك البروتينات والدهون. الأطعمة الجيدة بشكل خاص مثل السلمون التي تحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية ، بالإضافة إلى البروتينات التي تحافظ على بشرتنا في حالة جيدة.
يحارب الجلد الجاف من الداخل
أحد العناصر الأساسية عند تجنب الجلد الجاف هو اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا وتجنب المشروبات المدرة للبول لأنها ستجعلنا نفقد المزيد من السوائل ، والتي إذا كانت بشرتنا جافة فمن الواضح أنها ضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، في الطعام سيكون لدينا أيضًا حليف جيد. تساعدنا الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الفواكه على ترطيب الجسم مع تزويدنا بالفيتامينات. كما قلنا ، البروتينات هي المسؤولة عن الحفاظ على العضلات والجلد في حالة جيدة. أخيرًا ، الدهون غير المشبعة هي تلك التي تساعد البشرة على العمل بشكل صحيح ، بحيث تتلقى الدهون اللازمة لتجنب الجفاف.
حارب الجفاف من الخارج
إذا كانت لدينا بشرة جافة ، فمن الضروري أيضًا أن تكون جافة دعنا نوفر ترطيبًا إضافيًا من الخارج. في هذه الحالة ، من الأفضل اختيار الكريمات المخصصة للبشرة الجافة ، لأنها تتمتع بقوة ترطيب أكبر. في حالة وجود أي من المشاكل المذكورة أعلاه ، مثل الجلد التأتبي ، سنضطر إلى شراء كريمات خاصة لهذا النوع من الجلد ، والتي تتجنب العطور حتى لا تسبب تهيجًا أو تخلق ردود فعل. على أي حال ، فإن الغالبية العظمى من الجلود تتلقى الزيوت الطبيعية جيدًا. وخاصة زيت اللوز الذي يستخدم في العديد من تركيبات الكريمات ومستحضرات التجميل لقوته الترطيب.