كيفية تحسين التعاطف

La التعاطف من أفضل صفات الذكاء العاطفيمما يساعدنا على وضع أنفسنا مكان الآخر وإقامة علاقات صحية ومتبادلة. في بعض الأحيان يمكننا أن ندرك أن هناك علاقات لا تعمل لأننا لا نعرف كيف نتواصل مع الآخرين من حولنا. هذا هو سبب وجود طرق لتحسين التعاطف الشخصي.

مع التعاطف من الممكن إنشاء روابط مع أشخاص آخرين والتواصل معهم ، بالإضافة إلى مساعدتهم على الشعور بتحسن كبير. يمكن أن يساعدنا تحسين التعاطف في الحصول على ذكاء عاطفي أوسع ، وهو أمر مفيد للعلاقات الشخصية وأيضًا لمزاجنا.

مزايا وجود المزيد من التعاطف

يقرّبنا التعاطف من الآخرين ويخدمهم تمكنوا من تحسين العلاقات الاجتماعية كل الانواع. الشخص الأكثر تعاطفًا يكون أفضل للآخرين لأنه يعرف كيفية التواصل معهم وفهمهم. نحن حيوانات اجتماعية وتعلم العيش في المجتمع أمر أساسي. الأشخاص المتعاطفون أكثر شعبية ويميلون إلى التمتع بحياة اجتماعية أكثر نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التعاطف على تحسين المهارات القيادية ، حيث يساعدنا على التواصل ومعرفة كيفية اتخاذ أفضل القرارات للجميع. بشكل عام ، العلاقات الاجتماعية للأشخاص الذين يتعاطفون أفضل بكثير ، لأنهم يعرفون كيفية التواصل مع الآخرين وفهمهم.

ابدأ بالاستماع بنشاط

يعد الاستماع إلى الآخرين بطريقة نشطة أمرًا أساسيًا ، لأنه طريقة لمحاولة فهم الآخرين. ما يخبروننا به مهم بالنسبة لهم. الأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من التعاطف يستخدمون فقط ما يقوله لهم الآخرون للعودة للحديث عن أنفسهم. هذه علامة على التمركز حول الذات ونقص كبير في التعاطف. لهذا السبب يجب عليك ابدأ في الاستماع إلى الناس، يسألون عن مشاكلهم ويحاولون توليد ردود فعل ، أي إجابة حتى يتمكنوا من التعبير عن مشاعرهم بشكل أفضل.

حاول أن ترى ما وراء الكلمات

نحن البشر مستعدون لذلك فهم اللغة غير اللفظية وكل ما يخبرنا بما يحدث من حولنا. إذا كنت ترغب في تحسين التعاطف ، يمكنك محاولة الانتباه إلى اللغة غير اللفظية لكل شخص لفترة ، وليس فقط ما يقوله. تظهر لنا هذه الأنواع من الإيماءات أحيانًا أكثر بكثير مما نعتقد ، لكننا تركناها في الخلفية ، بحيث لا يلتقط سوى العقل الباطن هذه اللغة غير اللفظية.

الدعم ، لا تحكم

لدى الإنسان طريقة في التفكير ليست دائمًا نفس طريقة تفكير الآخرين. المشكلة هي أننا في بعض الأحيان نريد من الجميع أن يفكر ويشعر مثلنا ، وهو أمر بعيد عن التعاطف. يمر هذا الشعور نفهم الآخر حتى لو لم نشارك رؤيتهم للعالم. لكي يفهم الشخص أننا نحاول فهم حياته ومشاعره ، علينا أن ندعم ما يقوله أو نهتم به ، حتى لو لم نشاركه. يمكننا طرح الأسئلة أو إبداء رأينا ، لكن لا نحكم عليه أبدًا ، لأننا إذا حكمنا لن نفهم ما يشعر به ، بل نمر على وجهة نظرنا بما يشرح لنا.

حاول أن تفهم الآخرين كل يوم

يمكنك ممارسة التعاطف من خلال النظر إلى الآخرين و تحاول فهم ما يحفزهم أو كيف يشعرون ، حتى لو كنت لا تعرفهم. إذا تمكنت من فهم المشاهد التي تراها في الكافتيريا أو في الشارع ، فمن المحتمل أن يكون لديك تعاطف ، لأنك تعرف كيفية قراءة اللغة العاطفية من جميع جوانبها ، حتى لو لم يخبرك الشخص بما يشعر به بشكل مباشر.