كيفية العودة إلى العمل بشكل أفضل

هناك الكثير من الناس الذين فعلوا ذلك بالفعل أدرجت للعمل بعد الإجازات، على الرغم من أن كثيرين آخرين بدأوا للتو موسم فراغهم. بالنسبة لأولئك الذين يجب عليهم العودة إلى الواقع القاسي بعد فترة من الاسترخاء والاستمتاع ، هناك بعض النصائح لجعل هذه العملية أكثر احتمالًا.

لا تثير العودة إلى العمل أبدًا أي شخص ، ولكن الحقيقة هي أنه يمكننا التعامل معها بشكل أفضل إذا اعتبرنا القيام بها بشكل مختلف. لا تنسى وصلنا ببطاريات متجددة وبطاقة أكبر بكثير لمواجهة التحديات الجديدة وبدء مرحلة جديدة أخرى.

أفكار إيجابية

ثبت أن التفكير في شيء سلبي يمكن أن يؤثر علينا أكثر مما نعتقد. هؤلاء الأفكار السلبية أن الاعتداء علينا يؤثر بشكل مباشر على حالتنا الذهنية وصحتنا ، لذلك يجب إبعادهم. إذا استيقظنا ونفكر في مدى ضآلة رغبتنا في العمل والذهاب إلى هناك ، فسوف يكلفنا ذلك الكثير. إذا واجهنا اليوم بطريقة إيجابية ، ونفكر في الأشياء الجيدة المتعلقة بالحصول على وظيفة وروتين وطريقة حياة ، فسنواجهه بشكل أفضل. هذا سيجعل اليوم أفتح وأذهاننا مستعدة لمواجهة أي مشكلة تظهر بطريقة أكثر حسماً.

ركز على ما تفعله

عندما نعود من الإجازة ، عادة ما نكون خارج التركيز لأننا نواصل التفكير فيها. من المهم العودة إلى ركز على ما ينتظرنا. إذا أردنا أن يتدفق العمل كما كان من قبل ، يجب أن نركز على المهام. إذا كان ذلك ممكنًا ، رتبهم حسب الأولويات وقبل كل شيء حتى لا تغمرهم كل ما يتعين علينا القيام به.

حدد الأهداف

من المهم العودة إلى الروتين وتحديد الأهداف. قم بالعمل بشكل أفضل ، تعلم كيفية استخدام برنامج جديد وأشياء أخرى من هذا القبيل. مع وجود هدف جديد في المستقبل ، سنشعر بمزيد من الحماس. أحيانًا ما ينتهي الأمر بالتعب من العمل هو أنه يصبح روتينيًا ، لذلك لا بأس من تعلم شيء جديد أو بدء دورة تدريبية في شيء ما يكون له أهداف مختلفة. إنها طريقة لإعطاء بداية جديدة لهذه المرحلة بعد الأعياد.

ابدأ بتناول الطعام بشكل جيد

على الرغم من أن الأمر يبدو سخيفًا ، إلا أن تناول الطعام الصحي مرة أخرى يساعدنا أيضًا على العودة إلى الروتين. يمكن ترك الوجبات السريعة والبيرة والتاباس التي انغمسنا فيها في الإجازة. مع dieta صنعاء سوف نشعر بالضوء مرة أخرى ومستعدون لبدء اليوم بمزيد من الطاقة. إن النظام الغذائي المتوازن والصحي يمنحنا دائمًا المزيد من الطاقة.

قم ببعض الرياضة

يمكن أن تساعدنا الرياضة في التأقلم مع وقت العودة إلى العمل. يمكننا البدء في ممارسة الرياضة أو الاستمرار في الروتين الذي كان لدينا من قبل. ال الرياضة تولد الاندورفين وهو يحسن مزاجنا كثيرًا ، لدرجة أنه يوصى به في حالات الاكتئاب. ممارسة الرياضة طريقة جيدة للعودة إلى المسار الصحيح ، لأنها تساعدنا أيضًا في الحصول على المزيد من الطاقة كل يوم.

امنح نفسك القليل من النزوات

لن يكون كل شيء روتينيًا ومسؤوليات. يجب أن نتعلم أن نمنح أنفسنا مكافآت وأهواء صغيرة كل يوم تجعل يومنا أكثر احتمالًا. الانغماس في نفسك واحد طريقة جيدة للاسترخاء. سواء كنت تتناول بيرة مع الأصدقاء في أحد أيام الأسبوع ، أو تمارس اليوجا ، أو لا تفعل شيئًا لفترة من الوقت للراحة. من المهم معرفة كيفية قطع الاتصال للعودة إلى العمل بقوة أكبر.

استمتع بإجازة

لست مضطرًا للتخلي عن السفر حتى إجازتك القادمة. هذا ما ال ملاذ إلى الأماكن المجاورة. مع عطلاتنا ، يمكننا الاستمتاع بالأماكن القريبة التي ما زلنا لا نعرفها والرحلات الممتعة.