ال أحزمة خرطوشة هي ذلك الجزء من الساقين التي تشكل الجزء الخارجي من الفخذ. هناك العديد من الأشخاص الذين تتراكم الدهون والسيلوليت في تلك المنطقة من الجسم لأسباب مختلفة ، مما يجعل الفخذين أكثر حجمًا.
سنخبرك إذا كنت أعرف حقًا يمكنهم إزالة أحزمة خرطوشةوهي منطقة في الساقين يمكن أن تتراكم فيها الدهون والسوائل بسهولة. إذا كانت هذه هي مشكلتك ، فنحن نقدم لك بعض الحيل لتقليلها دون الحاجة إلى شفط الدهون.
لماذا لدينا علب خرطوش
تظهر أحزمة الخرطوشة لعدة أسباب. عندما نتحدث عن هذا نشير إلى أن الدهون والحجم الذي يتراكم في منطقة الفخذ الخارجية، مما يخلق تأثير الحافظة. أحد الأسباب الموجودة هو أنه يجب أن يكون لدينا استعداد وراثي معين لتخزين الدهون بدقة في هذه المنطقة من أجسامنا ، لأن لكل شخص نوع جسم مختلف.
هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر وجود المزيد من أحزمة الخرطوشة ، مثل زيادة الوزن. من الممكن أيضًا أن يكون هذا زيادة منطقة الوزن فقط عن طريق تراكم السوائل في الجسم ، حيث تلتهب مناطق معينة. إن اتباع أسلوب حياة يجعلنا نزيد من دهون الجسم هو أمر يؤثر أيضًا كثيرًا عندما يتعلق الأمر بامتلاك هذه الحقائب.
الطعام الصحي
هذه واحدة من النقاط الرئيسية حتى لا تتراكم أجسامنا الدهون أو السوائل أو السموم. أ الأكل الصحي هو الأساس لجسم صحي. يجب أن نستبعد الأطعمة الحلوة والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية والدهون المشبعة قدر الإمكان من نظامنا الغذائي. يجب أن نأكل الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات النباتية واللحوم الخالية من الدهون وجميع أنواع الأطعمة الطبيعية التي تزودنا بالعناصر الغذائية.
تخلص من السوائل
يجب التخلص من السوائل لفقدان الحجم في مناطق معينة تميل إلى تراكمها والساقين هي واحدة من هذه الأماكن. للتخلص من السوائل علينا شرب الكثير من الماء. مع بعض الحقن سنحقق تأثيرًا مدرًا للبول ، مثل ذيل الحصان والشاي الأخضر ، لذلك سيكون لدينا تأثير مزدوج عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السوائل الزائدة.
من المهم القضاء على الملح الزائد من نظامنا الغذائي. تميل الوجبات الجاهزة والنقانق والوجبات الخفيفة والمعلبات إلى احتواء كميات كبيرة من الملح ، لذلك من الأفضل دائمًا اختيار الأطعمة الطبيعية بدلاً من الأطعمة المصنعة. بهذه الطريقة يمكننا التحكم بشكل أفضل في كمية الملح اليومية. من ناحية أخرى ، يمكننا تناول أطعمة مثل الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم ، مما يساعدنا في الحفاظ على ترطيب الجسم وعدم تراكم السوائل.
التدليك في مناطق محددة
أحزمة خرطوشة أ مشكلة مترجمة. مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة لإنقاص الوزن ، سنكون قادرين على خسارة الوزن بطريقة عامة. إذا كنا نميل إلى امتلاك الدهون في هذا المجال ، فسنرى كيف تتحسن ، لكن سيظل لدينا شعور بأن لدينا الكثير من العمل للقيام به. لهذا السبب يمكننا مساعدة بعضنا البعض بالتدليك. ما تفعله هذه التدليكات هو المساعدة في تحسين الدورة الدموية في كل منطقة ، وتحسين طرد السوائل وإذابة الدهون. إذا قمنا بهذا التدليك بمنتج مختزل ، فسنحسن النتائج أكثر.
ممارسة الرياضة البدنية
يمكن أن تساعدنا التمارين أيضًا في تحسين كل منطقة في أجسامنا. التمرين يوفر لنا - شد في العضلات ويمنع الترهل. يقوم بتشكيل أرجلنا وتقليل الدهون. هذا هو السبب في أنه يجب الجمع بين التمارين الهوائية والتمارين التي نمارس فيها القوة. يمكن أن تكون تمارين مثل القرفصاء جيدة لتحسين هذه المنطقة. كما يمكن أن تساعدنا الرياضات مثل السباحة أو ركوب الدراجات في تحسين ساقينا.