الغيرة هي أحد الأسباب الرئيسية لانفصال العديد من الأزواج. في الغالبية العظمى من الحالات ، ترتبط الغيرة المذكورة بالاعتماد على الشريك أو الافتقار إلى السيطرة التي تسبب خوفًا كبيرًا من فقدانها. لا يمكنهم ولا ينبغي لهم السماح لما يُعرف بالغيرة المدمرة بالتواجد في العلاقة.
في المقالة التالية نقدم لك سلسلة من الإرشادات التي يمكن أن تسمح لك بإدارة مثل هذه الغيرة و منعهم من إنهاء الزوجين.
إرشادات لمعرفة كيفية إدارة الغيرة
سنمنحك سلسلة من المفاتيح التي يمكن أن تساعدك على إدارة الغيرة المدمرة وبالتالي تكون قادرًا على حماية شريكك:
- أولًا تحليل أنواع الغيرة التي تحدث في العلاقة. هناك نوع من الغيرة ليس ضارًا ويساعد على النضال من أجل العلاقة. المشكلة الكبيرة تحدث عندما تسود الغيرة على أي نوع من القرارات ، القدرة على تدمير الزوجين. وهو ما يعرف بالغيرة وهم يفضحون سلسلة من حالات عدم الأمان التي لا تفيد المستقبل الجيد للعلاقة. بالنظر إلى هذا ، لا توجد طريقة أخرى سوى التفكير في مشكلة الغيرة والبحث عن أفضل حل ممكن حتى لا تنكسر العلاقة.
- مفتاح آخر عندما يتعلق الأمر بالقدرة على إدارة الغيرة المرضية أو المدمرة هو الذهاب إلى محترف جيد يعرف كيف ينهيها. ليس من السهل على الإطلاق قبول أن الغيرة تسود يومًا بعد يوم مع الزوجين وأنهما يضران حقًا للزوجين للاستمرار دون أي مشكلة. إن عمل المحترف في هذا الموضوع ضروري لتنحية الغيرة جانبًا والتركيز على الحب والعاطفة تجاه من تحب.
- الغيرة هي مرادف للعديد من حالات عدم الأمان التي يشعر بها الشخص المعني. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن تكون قادرًا على العمل على الثقة بالنفس وتقوية احترام الذات. التأمل هو تمرين يمكن أن يساعدك على الاسترخاء العاطفي وبناء الثقة والأمان.
- هناك عنصران لا يمكن أن يفوتهما أي علاقة صحية: الثقة والتواصل. إذا لم يكن هناك حوار بين الزوجين وكان هناك نقص واضح في الثقة ، من المحتمل جدًا أن تؤدي الغيرة إلى تدمير العلاقة وإنهائها. تعد القدرة على التحدث عن الأشياء بصراحة مع شريكك أمرًا أساسيًا لتقوية العلاقة وتنحية الجوانب السامة المحتملة مثل الغيرة جانبًا.
في نهاية المطاف، الغيرة المرضية هي عدو مباشر لأي علاقة ، لذا عليك إنهاؤها في أسرع وقت ممكن. إن معرفة كيفية إدارتها أمر أساسي حتى لا يعاني الزوجان. التأمل أو الاسترخاء تمارين مثالية للتعامل مع هذه الغيرة. إذا استمرت المشكلة ، فلا تتردد في أن تضع نفسك بين يدي متخصص في هذا الموضوع.