كم من الوقت يستغرق التغلب على الانفصال

يعتبر الانفصال عن الزوجين من أصعب اللحظات التي يمر بها الشخص عادة. إن فقدان من تحب إلى الأبد ليس بالأمر السهل على أي شخص ويتطلب المرور بعملية حزن ضرورية تمامًا.

هناك العديد من المشاعر التي ستظهر وتتطلب قدرًا معقولًا من الوقت لاستعادة التوازن. في المقال التالي نتحدث عن المدة التي يستغرقها عادةً التغلب على الانفصال.

عنصر الوقت في الاستراحة مع الزوجين

هناك عبارة شائعة جدًا تقول أن الوقت يشفي كل شيء. في حالة الانفصال ، سيعتمد وقت التغلب عليها على الشخص ونوع العلاقة التي تربطهما. يُعتقد أن الوقت اللازم لتجاوز الانفصال بطريقة صحية يتراوح من 7 أشهر إلى سنتين. ليس من السهل على الإطلاق التغلب على مثل هذه اللحظة ومن المهم أن يتمكن الشخص المعني من إعادة بناء حياته شيئًا فشيئًا ، بالإضافة إلى تعزيز ثقته بنفسه واحترامه لذاته.

المراحل التي تتكون منها القطيعة مع الزوجين

• في المرحلة الأولى لا يعرف الشخص على وجه اليقين ما يحدث و لا ينتهي من قبول حقيقة الانفصال عن الزوجين. كل شيء محير وهناك خلل عاطفي يجعل الشخص يمر بوقت سيء حقًا.
• تشير المرحلة الثانية إلى الألم العميق الذي يعاني منه الشخص عندما يدرك أنه قد انفصل عن شريكه. يزداد الألم عند ملاحظة كيفية اختفاء جميع المشاريع المخطط لها والمطلوبة مع من تحب.
• إن مرور الوقت يجعل الشخص يبدأ في استيعاب ما حدث وأن الفاصل حقيقة يجب قبولها. الأسئلة المختلفة حول الانفصال تجد إجابات و يساعد على المضي قدما.
• المرحلة الرابعة هي المرحلة التي يكون فيها الشخص قادرًا بالفعل على التحدث عن العلاقة كشيء في الماضي وكجزء من حياته. الشخص قادر على فهم أن الحياة تستمر وأن هناك العديد من المشاريع أو الأهداف التي يجب تنفيذها.
• ستكون المرحلة الأخيرة هي أن تكون متقبلاً للقاء شخص آخر والقدرة على إعادة بناء حياتك مرة أخرى. كان هذا غير وارد في المراحل الأولى من الانفصال ، لكن مرور الوقت يجعل الشخص ينظر إلى الأمام وكن مستعدًا تمامًا لمقابلة شخص آخر.

بعض النصائح للتغلب على الانفصال عن شريك حياتك

• على الرغم من أنه وقت صعب حقًا ، إلا أنه يجب عليك الاسترخاء والهدوء. الوقت هو المفتاح للتغلب على عملية الحزن وترك هذا الانقطاع وراءك.
• يجب أن نضع جانبا دور الضحية و مواجهة الأمور وجهاً لوجه وبدون تردد.
• من الضروري أن تترك وراءك كل ما يحيط بالمحبوب و نتطلع والتفكير قدما.
• نصيحة أخرى عندما يتعلق الأمر بالتغلب على الانفصال ، هو أن تبدأ في حب نفسك والاهتمام بالمشاعر المختلفة لتحقيق توازن معين على المستوى العاطفي.