يبدأ عام جديد ونعتقد دائمًا أن القرارات التي نتخذها لن تكون ذات فائدة كبيرة ، ولكنها موجودة. إلى جانب تلك الأفكار النموذجية للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية والذهاب ، وفقدان الوزن أو محاولة تناول الطعام الصحي ، هناك أغراض أخرى أكثر أهمية ، لأنها تتعلق بها حالة صحتنا العقلية والسلام الداخلي.
ندرك كل يوم أننا نعيش ملتصقين بالهاتف ومليئين بالتوتر ، وهو أمر يؤثر علينا نفسياً كثيرًا. لذلك قد يكون الوقت قد حان لبدء عام بطريقة مختلفة ، مع الأغراض التي تساعدنا في هذا الصدد.
تعلم أن تترك
اترك وراءك أو اترك كل ما يؤلمنا إنه شيء مهم للغاية. أحيانًا نتشبث بأشخاص ومواقف لا تجلب لنا السعادة ولكننا ما زلنا هناك ، ننتظر تغيير كل شيء. إذا رأينا أن حالتنا العقلية وصحتنا تعانيان من هذه الأشياء ، فإن أفضل ما يمكننا فعله هو أن نتعلم التخلي عما يؤذينا بطريقة ما. للمضي قدمًا ، عليك أن تعرف كيفية الخروج من أماكن وأشخاص ومواقف معينة ، حتى لو كان ذلك مكلفًا في البداية. سوف ندرك أخيرًا مدى صحة تعلم القيام بذلك.
جرب أشياء جديدة
إنه ما يسمى اليوم بمغادرة منطقة الراحة. إنها عبارة مستخدمة للغاية ولكنها تشير إلى حقيقة أنه يجب علينا القيام بأشياء جديدة ، أشياء لا تكلفنا سوى ذلك كن وسيلة للنمو بالنسبة لنا. يتعلق الأمر بإعطاء كل يوم شيئًا مختلفًا. إذا كنت تعتقد أنك ستتعلم شيئًا ما في فصل الرسم ولكنك كنت كسولًا ، فافعل ذلك. إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لتعلم التزلج ، فابدأ ، وإذا كنت تعتقد أنه يجب عليك البحث عن وظيفة أخرى أو شريك آخر أو دراسة شيء آخر ، فقد حان الوقت لذلك.
لا يصيبك الخوف بالشلل
سنخاف دائمًا ، لكن من المهم ألا يشلنا ذلك. الشجعان ليسوا أولئك الذين لا يخافون من أي شيء ، ولكن أولئك الذين يخافون ولا يزالون يتقدمون إذا كان هناك شيء يخيفك ، فلا تقلق ، فكر في أنه شيء يختبره الجميع. ولكن استمر في التقدم شيئًا فشيئًا فيما تريد تحقيقه. الطريقة الوحيدة التي يمكننا بها التغلب على المخاوف هي النظر إليها وجهاً لوجه وجعلها أصغر.
تعلم أن تقول لا
إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين دائمًا ما يفعلون أشياء للآخرين لأنك لا تعرف كيف تقول لا ، فهذا هو هدفك هذا العام. إنه أمر محرج ويصعب رفضه اليوم. لكن لا ينبغي لنا القيام بأشياء لا نشعر بها أو لا نريدها فقط لإرضاء الآخرين. يجب أن نكون أشخاصًا حازمين وننقل رغباتنا دون الإساءة للآخرين. تعلم أن تقول لا بالتعبير عن السبب وستخرج أقوى هذا العام. إنها خطوة صغيرة أخرى نحو السعادة.
وسائل التواصل الاجتماعي أقل
هذا هدف يجب على الجميع تطبيقه اليوم. من السهل جدًا الابتعاد عن الشبكات الاجتماعية ، وفائض المعلومات والترفيه السهل. لكن الحقيقة هي أننا نقضي ساعات طويلة في اليوم في هذا العالم الافتراضي و الوقت ثمين. إذا كنت تريد التحدث إلى أصدقائك ، فابق معهم وإذا قاموا باختلاق الأعذار فقط ، فربما لا تكون ودودًا. من المهم أن تعيش في الحياة الواقعية وأن تتوقف عن فحص العالم الافتراضي باستمرار. ضع صورًا أقل وعيش لفترة أطول ، توقف عن التفكير في الإعجابات وابق مع من تريد ، مع من تساهم بشيء ما. عندها فقط سنكون أكثر وعياً بما هو موجود الآن.