في الخريف يعتني الرمان بصحتك

الرمان هو أحد تلك الفاكهة التي ترغب دائمًا في شربها ولكن للأسف لا يوجد دائمًا في بائع الخضار لدينا لأنه فاكهة الموسم، واحدة من أفضل أنواع الفاكهة الخريفية المعروفة.

وليس مقابل أقل من ذلك ، يتم تحميل الرمان بخصائص وفوائد رائعة تساعدنا على أن نكون أكثر صحة. يحمل الرمان الطاقة والكثير من الحيويةيشجع المشاعر الإيجابية ويوصى به بشدة في أوقات التوتر. 

أصله من آسيا. ومن المعروف أنه في زمن أبقراطتم استخدامه لخفض حمى المرضى. على الرغم من وجود العديد من الفوائد التي يستفيد منها الجميع اليوم. يتم تصديره على نطاق عالمي ، على الرغم من أننا نتذكر أنه يتم استهلاكه بشكل أكبر على أساس منتظم في جميع البلدان التي تقع في القارة الآسيوية.

الخصائص الغذائية للرمان

هي فاكهة ذات مذاق حلو ، بالرغم من قلة السعرات الحرارية فيها ، لذا فهي مثالية لفقدان الوزن وفقدان الجرامات التي تركناها. يحتوي على سلسلة من الفيتامينات المهمة جدًا ، فيتامين أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، كبالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى.

مادة البوليفينول الموجودة بها هي المسؤولة عن القضاء على الجذور الحرة ، مما يساعد على منع الشيخوخة المبكرة. يتم توفير اللون الأحمر الذي يميز ثمرة الرمان من مضادات الأكسدة المعروفة بقيمتها في علاج الأمراض المختلفة.

فوائد الرمان

تعد فاكهة الخريف هذه واحدة من أكثر الفاكهة التي يحظى بتقدير المستهلكين لأنه بصرف النظر عن كونها مختلفة تمامًا وأصلية ، مع نكهة ولون جيدان جدًا ، فإنها تمنحنا ممتازة ميزة. من بينها نبرز:

يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من نسبة الكوليسترول

يعتبر الرمان من مضادات الأكسدة الرائعة لذا فهو مثالي للوقاية من تصلب الشرايين والذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب أو بعض الجلطة. يصلح إصابات الأوعية الدموية ويمنعها الكولسترول السيئ، LDL ، أي يقلل منه ويقلل من أكسدة الجسم.

اعتنِ ببشرتك

بفضل الكمية الكبيرة من فيتامين سي التي يحتوي عليها ، سيتم دائمًا الاعتناء ببشرتنا طالما أننا نستهلك بانتظام الرمان وجميع الفواكه التي تحتوي على هذا الفيتامين. هذا هو المسؤول عن التئام الجروح من الجلد بينما فيتامين أ مثالي لتجديد الأنسجة والأغشية المخاطية.

سيكون الجلد في حالة أفضل ، سيمنع ظهور المستقبل التجاعيد والترهلات والعيوب والبغيض قدم كرو.

يساعد على الإمساك

إنها فاكهة خيطي جدا، الألياف القابلة للذوبان تساعدنا على تجنب الإمساك وتجعلنا نشعر بالشبع لفترة طويلة. يعتمد الأمر دائمًا على ما إذا كنا نأخذ الرمان كله أو نأخذ عصيره على شكل عصير. إذا كنت تعاني من الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي أو الأمعاء ، فمن المستحسن تناول كل الفاكهة لتجنبها تهيج.

الرمان فاكهة مدر للبول

يساعدنا على تنظيف الجسم ، ويمنع الإمساك واحتباس السوائل. مثالي لتفريغ الجسم والقضاء على جميع الفوائض الضارة بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم والصوديوم. يوصى دائمًا بأخذها لجميع أولئك الذين يعانون تورم الكاحلين، لذلك فهو مثالي عندما تكونين حاملاً.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فمن الأفضل أيضًا إضافته إلى نظامنا الغذائي لأن هذه الخصائص المدرة للبول تتحد مباشرةً مع مادة الأنجلو غوتسين ، وهي مادة مسؤولة عن موازنة ضغط الشرايين.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدم لنا الرمان قائمة رائعة أخرى من الخصائص لحل بعض مشاكل الكائن الحي:

• يمنع ظهور التهاب اللثةيحافظ على صحة اللثة.
• يحافظ على مظهر الطفيليات المعوية والإسهال.
• إنه مثالي إذا كنت تعاني من hemorroides بفضل أليافه القابلة للذوبان.
• تحسين لدينا مزاج.
• القضاء على الفائض حمض اليوريكمثالي لمن يعانون من الفشل الكلوي والنقرس.
• اعتني ببصرنا ، قلل من ظهور الشلالات.

عصير الرمان

لقد رأينا أن تناول ثمرة الرمان بأكملها يختلف عن تناول عصيرها فقط. يوفر هذا العصير الكثير فوائد من أجل صحتنا ، في الواقع مثل جميع الفواكه ، لذلك لا ينبغي نسيانها أبدًا ويجب علينا التعود على تناول قطعة من الفاكهة كل يوم

في هذه الحالة كوب من عصير الرمان يدعم كمية حمض الفوليك في الجسم ، وهو مثالي للسيدات الحوامل ، ويوفر البوتاسيوم تجنب التقلصات والفينولات الطبيعية. هذه هي المزايا التي ستحصل عليها بالإضافة إلى كل ما هو موصوف أعلاه:

• تخلص من التوتر. لذلك إذا وجدت نفسك في موقف مرهق بسبب المواعيد أو العمل أو العلاقات الاجتماعية ، فلا تتردد في شرب عصير الرمان ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. ستشعر بتحسن ، مع المشاعر الإيجابية الكبيرة ، ستنشط طاقتك وحيويتك. من الأفضل تناول كوب الرمان في الصباح.
• تجنب المستويات العالية من الكولسترول السيئ.
• انزل العلم ضغط الدم.
• بالإضافة إلى ذلك ، سوف يتجنب المستقبل نوبات قلبيةيحافظ على الشرايين نظيفة وخالية حتى يصل تدفق الدم إلى قلبنا دون عوائق.
• يقلل ذلك سرطان البروستاتا يستمر في الانتشار لأن القنبلة مخصصة لـ "قتل" الخلايا السرطانية التي تصادفها.
• أنها تساعد على انقاص وزنه، إلى جانب نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة الأسبوعية ، يعيد توزيع الدهون في الجسم ويزيل الدهون الزائدة
• زيادة الرغبة الجنسية في كل من النساء والرجال. إنه يخلق زيادة في هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون يعزز تصلب العظام والعضلات. في العصور القديمة كان يؤخذ لتجنب مشاكل ضعف الانتصاب.
• أخيرًا يمكننا شرب عصير الرمان إذا كنا نعاني من التهاب الحلق ، التهابات الفموالتهاب الملتحمة أو أعراض سن اليأس.

كما ترون ، هناك العديد من الخصائص والفوائد التي يوفرها لنا الرمان ، إنه لأمر رائع أن نأخذها في هذا الوقت من العام. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل أن تتحد في وصفات متعددة. من لم يقصف ثمرة رمانة وأكل بذورها ولم يرافق هذه الثمرة سلطة الهندباء.

ليس هناك أي عذر لعدم أخذ العديد من القنابل اليدوية هذا الخريف لنجد أنفسنا حيويين ، بالطاقة و مليئة بالصحة.