هل يقرع ASMR الجرس؟ بالتأكيد نعم ، وحرفيًا ، لأننا نواجه واحدة من أكثر الممارسات انتشارًا التي نراها أو نسمعها كل يوم من خلال الشبكات الاجتماعية المختلفة. لذلك يمكننا القول إنها واحدة من تلك الخيارات أو التقنيات التي ظهرت في حياتنا للبقاء لأنها تفيدنا كثيرًا.
أي شيء يسبب رد فعل جيد في أجسامنا وحتى يرتاح ، فسيكون موضع ترحيب بلا أدنى شك. حان الوقت لمعرفة المزيد عن ماذا ما هو ASMR حقا وما هي الفوائد العظيمة؟ التي لديك في يومك ليومك. لماذا متأكد من أنك سوف تتفاجأ بسرور!
ما هو ASMR؟
يمكننا تعريفه على أنه إحساس يراه الجسم على أنه الاسترخاء.. نعم ، أحد تلك الأحاسيس أو الضوضاء التي تجعل حواسك ترحب به ولكن بطريقة دافئة. لذلك يمكن أن تدخل حياتنا بعدة طرق. صحيح أن المصطلح كان دائمًا مرتبطًا بمكوِّن جنسي كبير ، لكن اليوم وبفضل الشبكات التي تحققنا من أنه لا يجب أن يكون على هذا النحو.
تضمين التغريدة # يارب # غذاء # يارب ♬ оригінальний звук - ANNA🇺🇦
هذا الشعور بالاسترخاء الذي نشعر به يمكن أن يأتي من نقاط مختلفة وأن جسمنا يشعر بنفس الشعور. ومن ثم فإن ASMR هو استجابة لخطوط الطول الحسية. يمكن أن يكون إحساسًا بالوخز يبدأ في منطقة الرأس ولكنه يغمر الجسم كله. ومع ذلك ، فإن الشعور بالسعادة بالنسبة للآخرين هو الذي ينقلك إلى مكان آخر لبضع دقائق ، دون التفكير في أي شيء آخر. بعبارة أخرى ، لا يظهر بشكل متساوٍ في جميع الأجسام ، لكن له نفس الغرض: جعلنا نسترخي.
ما هي الفوائد؟
الآن بعد أن أصبحت أكثر دراية بـ ASMR ، يجب أن نعلق على أنه يحتوي على سلسلة من الفوائد التي يجب أن تعرفها:
- يسهل النوم لأنه يريح الدماغ يجعلنا نرتاح بشكل أفضل.
- ينظم المشاعر وستظهر أكثرها إيجابية دائمًا.
- يقلل من التوتر ومعها القلق أيضًا. لأننا نعلم بالفعل أنه للابتعاد عن حياتنا ، نحتاج إلى تقنيات الاسترخاء و ASMR هي واحدة من أكثر الأساليب ملاءمة لأخذها في الاعتبار.
- عموما سوف يحسن الحالة المزاجية، لأننا نعلق ، ما يجعل كل شيء سلبي سيتم القضاء عليه وسيكون لدينا الإيجابي فقط.
- يبطئ معدل ضربات القلب. عندما تلاحظ أن دقات القلب تتسارع كثيرًا ، فقد حان الوقت لتطبيق أسلوب مثل هذا. إنها ممارسة أكثر من مثالية لمحاولة الاسترخاء واستعادة نبضات القلب إلى المسار الصحيح.
- مزيل القلق الطبيعي. لا يضر أبدًا بتجربة كل التقنيات الطبيعية الممكنة. لأننا بهذه الطريقة نتجنب الاضطرار إلى تناول الأدوية ، ما لم يحددها الطبيب. ستكون قادرًا على الراحة بشكل أفضل لأن جسمك سيكون مستعدًا لذلك.
تضمين التغريدة مايا هوك وكاميلا مينديز ASMR! # اسمر # تيكتوكسمر # ديوثينج # يارب # يارب # تينغليس #لك ♬ الأصلحود - ASMR
مزايا ASMR في الشبكات
بالإضافة إلى الفوائد التي يمكننا الاستمتاع بها في أجسامنا ، يجب أيضًا أن نقول ذلك إنها ميزة حقيقية أن تكون قادرًا على العثور على مقاطع فيديو ASMR على الشبكات الاجتماعية. كيف تظهر؟ حسنًا ، أحد أكثرها تنوعًا لأن البعض منهم يمضغ أطعمة معينة. يصدر الآخرون أصواتًا خفيفة بمساعدة أظافرهم وميكروفون قريب ، أو يتحدثون همسات. كل شيء يعمل إذا تمكن من الوصول إلى المشاهد في شكل أسلوب استرخاء. إذا أضفنا صوتيات ثلاثية الأبعاد إلى هذا ، فسنحصل على إحساس أكثر تغلغلًا.
صحيح أنه لا يزال هناك العديد من الدراسات التي يتعين إجراؤها ، ولكن يبدو أن هذه التقنية لها آثار نفسية معينة تستحق الاستمرار في تنفيذها.