ثوم لا ينبغي أن يكون مفقودًا من نظامنا الغذائي أبدًاإنه أحد العلاجات الطبيعية الأكثر استخدامًا لتحسين صحتنا ، وخصائصه الطبية مذهلة.
كثير من الناس يبدأون يومهم في تناول الطعام الثوم النيء على معدة فارغةإنها ممارسة يمكن أن تنهار في البداية ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون الفوائد جذابة للغاية.
يستهلك الثوم عمليا في جميع الثقافاتإنه أحد أفضل الحلفاء في مطبخنا كما أنه يحسن وظائف الجسم.
إذا قمنا بزيادة استهلاك هذه الخضار ، يمكننا تحسين عملية الهضم لدينا ، وسوف تساعدنا على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ، كما ستحسن نشاط الكبد أو البنكرياس ، من بين أمور أخرى.
ما الذي يجعلنا نستهلك الثوم في اليوم؟
مضاد حيوي طبيعي
ربما سمعت أنه قال ذلك الثوم مضاد حيوي طبيعي للتميز. في الواقع ، في الأوقات الماضية ، تم إعطاؤها لأشخاص لديهم موارد قليلة أو في حالات قصوى ، مثل الجنود ، لإبقاء أنواع معينة من الأمراض في مأزق.
يعمل الثوم على أجسامنا ويقدم فوائد مختلفة:
- يساعد في علاج الالتهابات الخفيفة.
- يساعد على التئام الجروح بشكل أفضل.
- يوصى بشدة عندما يكون لديك ملف مرض فيروسي مثل الانفلونزا أو نزلات البرد.
- يقوي جهاز المناعة.
يحسن الدورة الدموية
الثوم غني مجموعة B الفيتامينات وتساعد على خفض مستويات مادة تقوي الأوعية الدموية.
الهوموسيستين هو المسؤول عن تصلب الأوعية الدموية ، مما يجعل الدم أكثر كثافة وينتج المزيد من الجلطات. من ناحية أخرى ، يجعلنا أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالجلطة أو الإصابة بأمراض القلب.
وتستهلك فقط أ الثوم الخام في الصباحسنساعد الجسم على محاربة كل هذه المشاكل.
يساعد على تخفيف الاحتقان
إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس ، فعادةً ما يكون لديك انسداد الأنف والمخاط وعادة ما تصاب بكل نزلات البرد في دائرتك القريبةسترغب في معرفة أنه مع الثوم يمكنك تقليل هذه الأعراض المزعجة.
إنه مزيل احتقان مثاليوعلاج مشاكل الرئة ولتحسين صحتك ، فالأفضل هو أن تطبخ بالبخار بالثوم أو تحضر شرابًا منزليًا من الثوم النيء
يحسن حالة بشرتنا
كما أن تناول الثوم على معدة فارغة سيحافظ على ذلك بشرتك ناعمة ، ستساعد على تجديد البشرة وحمايتهابالإضافة إلى أنه يحفز تجديد الخلايا ويحارب حب الشباب.
El طريقة عملها الأمر بسيط ، عليك فقط أن تأكل الثوم النيء في الصباح مع كوب من الماء.
اعتني بوظيفة الكبد في الكبد
إنه أحد أكثر الأطعمة المضادة للأكسدة التي يمكن أن نجدها. يساعدنا على التخلص من السموم عن طريق الكبد ، بالإضافة إلى القضاء على الطفيليات وتخليص الجسم من المعادن الثقيلة مثل الزئبق أو بعض المواد الدوائية التي لم تتم معالجتها بشكل صحيح.
الثوم غني فيتامين أ ، ب ، جيساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ويمنع الكبد الدهني. إذا لاحظت في الصباح أنك تعاني من تورم في العينين ، وطعم سيء في فمك ، وتورم في الوجه ، وقد يكون الكبد مثقلًا ، لهذا السبب ، لا تتردد في بدء هذا العلاج الطبيعي.
يساعد على إزالة الكوليسترول من الجسم
يحتوي الثوم على مادة الأليسين وهي مادة تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، ومن المعروف أنه من خلال تناول الثوم الطبيعي يوميًا يمكنك تقليل حتى 9٪. ابدأ في تناول المزيد من الثوم إذا كنت قد اكتشفت وجود نسبة الكوليسترول في الدم أو ارتفاع الدهون الثلاثية التطهير ، مطهر ومضاد للبكتيريا.
لا تفوت هذه الفوائد
بعد ذلك ، سنخبرك بالمزايا الأخرى التي لا يتعين علينا تجاهلها ، لأن الثوم ، مهما بدا صغيراً ، يوفر لنا خصائص طبية رائعة.
- يرفع من دفاعاتنا ويقينا من كثير من الأمراض.
- يوفر العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
- يحفز أحماض المعدة وهذا يساعدنا على تحسين امتصاص الحديد وتجنب المعاناة من فقر الدم.
- الهضم أفضل بكثير.
- إنه لأمر جيد أن تلتئم وتعالج بشكل طبيعي هربس الشفة.
- يمكنك وضعه فوق البعوضة أو لدغة حشرة لمنع التورم والحكة.
لا تأكل الثوم إذا ...
على الرغم من أنه غذاء صحي للغاية ومعه فضائل عظيمة يجب أن نضع في اعتبارنا أن زيادة استهلاكه إلى فص ثوم يوميًا قد يكون ضارًا إذا كنت تعاني من الأمراض التالية:
- إذا كنت تتناول الأدوية بانتظام مضادات التخثر أو لديك مشاكل نزيف لا يجب أن تتناول الثوم.
- إذا كنت فرط نشاط الغدة الدرقية
- أو إذا كنت تعاني من مرض في القلب وتتناول الدواء.
- إذا كنت تستهلك مكملات مسحوق الثوم بالفعل في حياتك اليومية ، فعليك التخلص من هذا العلاج الطبيعي.
كما رأيتم ، للثوم العديد من الخصائص وبالتأكيد ، هل تعرف بالفعل شخصًا يأكل الثوم النيء على معدة فارغة يوميا. مدة هذا العلاج ليس لها حدود ، حقًا إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ، يمكنك تمديده حتى تبدأ في ملاحظة الفوائد.
استشر طبيبك نواياك في زيادة تناولك للثوم النيء بحيث يحدد ما إذا كان مفيدًا لك.