فوائد شاي الخس

ربما ليس من المشروبات التي تشربها عادة ، لكن صحيح أن شاي الخس بل هو أيضا أن تأخذ في الاعتبار. أكثر من أي شيء آخر لأنه مع وصول المشروبات الباردة والساخنة دائمًا ما تكون في مزاج ، والتي توفر لنا حلولًا رائعة وفي نفس الوقت ترطبنا.

حسنًا ، إذا كنت ترغب في تنويع النكهات ، فلا شيء مثل ترك الخس متوقفًا في السلطة وتقديمه على شكل شاي. أليست هذه فكرة جيدة؟ حسنًا ، سيكون الأمر أكثر عندما تكتشف كل ملفات الخصائص والفوائد أنه يحتوي على أجسامنا وصحتنا بشكل عام. هيا نكتشف!

حارب الأرق

كثير من الناس يجدون صعوبة في النوم. قبل الحديث عن أنواع أخرى من الحلول ، لا شيء يضاهي تجربة علاجات منزلية. على سبيل المثال ، يعتبر شاي الخس أحد هذه الأنواع ، لأنه يعمل كنوع من المهدئات ولكنه طبيعي. ما الذي يجعل الجسم يرتاح ونستريح كما نستحق. إذا كنت لا تعلم فهو من أفضل العلاجات لتهدئة الجسم.

ضد الشيخوخة

صحيح أننا لا نستطيع إيقاف الوقت ، إنه شيء لا مفر منه وأنه أمر إيجابي. لكن يمكننا إبطاء آثاره على بشرتنا أو أجسادنا. على سبيل المثال ، مع شاي مثل الشاي الذي هو بطل الرواية اليوم. الى تحتوي على مركبات الفلافونويد هؤلاء هم السبب في إبطاء الشيخوخة ، ولكن دائمًا بطريقة طبيعية.

يشبع الشهية

بينما نعلم أن الخس هو أحد أفضل المكونات في جميع أنواع الحميات الغذائية ، في هذه الحالة ، لن يتم تركه وراءنا. أكثر من أي شيء بسبب إنه منخفض السعرات الحرارية، لأن تكوينه هو إلى حد كبير الماء. مما يعني أنه يمكننا تناول كمية جيدة ، دون الحاجة إلى التفكير في أنها تؤثر على الوزن. وبنفس الطريقة ، تجدر الإشارة أيضًا إلى احتوائه على فيتامينات ومعادن تساعد في الحفاظ على صحتنا وتعتني بها.

إنه مسكن

صحيح أنه ضد الألم البسيط ، لا شيء مثل مسكن الآلام الطبيعي. وهذا يعني أنه يمكن أيضًا تناول شاي الخس لهذا الغرض. الذهاب الى تقلل كل تلك الآلام يمكن أن يحدث ذلك بسبب الضربات ، وكذلك الصداع الذي ، كما أشرنا ، ليس قوياً.

مصدر الألياف

الألياف مهمة أيضًا في أي نظام غذائي يستحق ملحها. هذا هو السبب في أننا يجب أن نستوعب الغذاء الصحي وأن لديهم قدرًا جيدًا منه. حسنا هنا لدينا. يعتبر الخس من المواد الغذائية الرئيسية الأخرى وفي هذه الحالة الشاي الذي يقدمه لنا. تذكر أنه يحسن وظيفة الأمعاء.

تقليل التوتر والقلق

إذا ذكرنا قبل ذلك فهو خير مهدئ طبيعي للنوم ، سيكون الأمر أيضًا عندما نتحدث عن التوتر وكذلك القلق. سيكون هذا بفضل المكون المسمى لاكتوسين الذي يترجم إلى الاسترخاء شيئًا فشيئًا. جربه وستلاحظ آثاره!

يحسن الدورة الدموية

من خلال تحسين الدورة الدموية ، هناك الكثير المشاكل الصحية التي يمكننا اتخاذها لتجنب. بعضها يكون عبارة عن تكوّن جلطات أو أرجل متعبة ودوالي ، الأمر الذي يقلقنا كثيرًا في بعض الأحيان.

طريقة عمل شاي الخس

بعد اكتشاف كل هذه التأثيرات العظيمة على أجسامنا ، لا شيء يضاهي وضعها موضع التنفيذ. لهذا ، نحن بحاجة إلى صنع شاي الخس. لا يوجد أي تعقيدات في تحضيرها ، حيث يتعين علينا فقط إحضار لتر من الماء حتى الغليان وإضافة أوراق الخس الصغير. سيكون دائمًا أفضل كلما كانوا أكثر خضرة. سوف تترك الماء مع الخس يغلي لمدة 6 دقائق. ثم تطفئ النار وتترك لمدة 12 دقيقة. سلالة وأنت جاهز للشرب.