خيبات الأمل هي أصعب المشاعر التي يجب مواجهتها أو التعامل معها عندما يتعلق الأمر بالمجال العاطفي. يمكننا أن نقول إنهم يتركون علامة على دماغنا وأنه إذا لم نقم بإدارتها بشكل صحيح ، فيمكنهم بلا شك انتهاك توقعاتنا المستقبلية ، واحترامنا لذاتنا ومفهومنا الذاتي.
إن قضاء وقت معين مع سلسلة من التوقعات الإيجابية والثقة بشخص ما هو أمر طبيعي يسمح لنا بالحصول على بعض الأمان. بعض الشعور بالسيطرة على حياتنا. الآن ، عندما يتم كسر هذا ، عندما تظهر الخيانة أو خيبة الأمل أو الخسارة أو الخداع ، ينهار العالم. خيبات الأمل جزء من دورة حياتنا ، إنه شيء نعرفه جميعًا، ولكن... ماذا يحدث عندما نقوم بالفعل بتخزين "أكثر من اللازم"؟ في "Bezzia» نحن ندعوك للتفكير في ذلك.
عندما يخزن القلب الكثير من خيبات الأمل
السبب في أن خيبات الأمل هي أصعب المشاعر التي يجب مواجهتها في المجال العاطفي هو أساسًا لأنها تؤثر بشكل مباشر على تقديرنا لذاتنا. خيبة الأمل في العمل أو مع أصدقائنا أو حتى مع أنفسنا بسبب عدم تحقيق شيء معين يمكن تحملها بشكل أو بآخر. مع ذلك، خيبات الأمل في مجال الزوجين هي دائمًا تلك الجروح التي تميز المسافات.
دعونا نحلل الموضوع بالتفصيل.
خيبات الأمل التي يتم اختبارها والتي يتم إسكاتها
هذا جانب مهم يجب أن نأخذ في الاعتبار. هناك من يعاني من خيبات أمل صغيرة يومًا بعد يوم ويفضل التزام الصمت حيالها. الأعمال الصغيرة حيث نشعر بالفراغ ، والإنكار ، والشعور بأننا نُدفع جانبًا ، وإدراك أننا لم نعد نشعر بالرعاية ، والتقدير ...
- بدلاً من الرد ، هناك من يفضل الصمت ، في انتظار تغير الوضع ، ووقت لإعادة الأمور إلى مكانها. يتم تخزين خيبة الأمل بعد خيبة الأمل لدرجة أن عتبة المقاومة لدينا قد تم انتهاكها بالفعل لدرجة أننا ينتهي بنا الأمر بالأذى وبتدني احترام الذات.
- إنه ليس الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. خيبات الأمل لا يتم إسكاتها أو إخفاؤها ، بل يتم التحدث بها لمعرفة سبب ذلك حدث هذا وذاك. إذا لم يكن لدينا حجة واضحة حول ما أضر بنا ، فسوف يكلفنا ذلك الكثير للتعافي.
لا تنسى خيبات الأمل ، بل يتم قبولها من أجل المضي قدمًا
من الممكن جدًا أن تخزن أكثر من خيبة أمل واحدة. ماذا او ما يخفي قلبك عدة ندوب من الماضي لا تزال موجودة. من الواضح أن الذاكرة لا تنسى هذه الأنواع من الأشياء ، ولكن بعيدًا عن العودة إليها مثل شخص ينظر من نفس النافذة ليرى مأساة ، من الضروري إغلاق تلك البوابة وفتح باب آخر.
- يجب فهم الخداع ، والخسائر ، والأشياء التي لم تسر على ما يرام والتي تسببت في خيبات الأمل لنا ، وقبولها ، وبعد ذلك ، دعنا نذهب شيئًا فشيئًا.
- كل شيء في هذه الحياة ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ، يقف كتعلم يجب أن نكون قادرين على دمجه في هويتنا. نحن كل ما شهدناه ، مع انتصاراتنا وهزائمنا ولهذا السبب لن نسمح لأنفسنا بأن نكون أضعف أو أكثر ضعفًا.
- ما يؤلمك ما يغضبك ويملأك بالغضب يجعلك أسيرًا. إذا ركزنا كل فكرة من أفكارنا على هذه المشاعر السلبية ، فسنكون أسرى المشاعر السلبية ، وعندما يحدث هذا ، فإننا نجازف بالتسبب إما في الاكتئاب أو إلى حالة غير مناسبة من العجز.
يجب فهم خيبات الأمل ، ومعرفة ما ولّدها ، وقبل كل شيء ، عدم إلقاء اللوم على أنفسنا أو تغذية رؤية الضحية. لقد أضروا بنا ، بلا شك ، لكن بعيدًا عن الاستسلام ، يجب أن نتطلع إلى الأمام وننهض ككائنات أقوى وأكثر حكمة ، وبنفس الرغبة في مواصلة التقدم.
مواجهة خيبة الأمل: المرونة
المرونة هي القدرة الطبيعية والغريزية التي يجب على دماغنا أن يواجهها ويخرج أقوى من هذه العملية. صدق أو لا تصدق ، لدينا جميعًا هذه القدرة. ومع ذلك ، يتطلب الأمر شجاعة كبيرة وغريزة وحدسًا لمعرفة كيفية تطبيقها على أساس يومي.
- لقد تأذينا ، لقد عانينا من خيبة أمل واحدة تلو الأخرى وقد نعتقد أنه من الأفضل تقريبًا التوقف عن الشعور حتى لا نعاني. اغلقوا ابواب قلوبنا. إنه ليس الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. إن إغلاق أعيننا وعواطفنا ولبس أنفسنا عباءة البرودة لن يساعدنا.
- من الضروري افتراض ما حدث ، وليس البحث عن الجناة و تكون قادرة على الصفح ، وبالتالي قطع رباط المعاناة وتركها ، وتقلب الصفحة لتصبح حرة. بمجرد قبول ما حدث ، نبدأ في الحصول على التعلم المفيد للمستقبل.
- عندما نسمح لأنفسنا بالاستمرار في المضي قدمًا لنتحرر من الكراهية والأحقاد والمرارة ، فإننا نتصرف بمرونة. نحن أقوى ، اكتسبنا الحكمة من لحظات الظلام والألم وخيبة الأمل ، والآن ننظر إلى الأفق نشعر بمزيد من الأمان.
خلال حياتنا سوف نشهد العديد من خيبات الأمل ، بعضها مؤلم أكثر من البعض الآخر. ومع ذلك ، بعيدًا عن الإحباط أو الإحباط ، يجب أن نكون قادرين على السماح لأنفسنا بالمحاولة مرة أخرى. ليس مرة واحدة بل مائة مرة. لأنه لا يهم إذا سقطنا عشر مرات ، فإن الشجاعة تكمن في النهوض أحد عشر مرة أو قدر ما يتطلبه الأمر لنجد أخيرًا ما نستحقه حقًا. السعادة.
إنها رحلة جديرة بالاهتمام ، لأن الحياة تضطر أحيانًا إلى المعاناة ، ولكن من لحظات الظلام تتعلم قبل كل شيء أن تكون أقوى بكثير.