حب الذات علاقة يجب أن تستمر مدى الحياة

El إحترام الذات إنها تلك القوة العالمية التي توحدنا بأنفسنا ، والتي تبنينا وتسمح لنا بدورها بإثراء أنفسنا بالعلاقات مع الآخرين. إذا لم يكن لديك تقدير جيد لذاتك ، أي إذا كنت لا تقدر نفسك ، إذا لم تكن قادرًا على تلبية احتياجاتك الخاصة ، فمن الصعب جدًا علينا أيضًا أن نجعل شركائنا سعداء.

يجب ملاحظة نقطة مهمة واحدة. حب الذات ليس بعدا ثابتا. إنها بنية نفسية ، على الرغم من أنها تبدأ في الاستقرار في مرحلة الطفولة ، إلا أنها تتغير بمرور الوقت وهي بدورها ضعيف جدا في سياقنا ، إلى علاقاتنا ، إلى كل شيء ، إذا لم ندافع عن أنفسنا جيدًا ، يمكن أن يؤذينا. لنتحدث اليوم عن هذا البعد الأساسي جدًا لتوازننا ونمونا الشخصي: حب النفس.

أركان حب الذات

لطالما كان يُعتقد أن حب الذات مرادف للفخر حتى في أنانية. أحيانًا تكون هناك رؤية سلبية لركيزة ضرورية جدًا لتوازننا الداخلي وقوتنا.

من يفتقر إلى حب الذات يشبه الدمية التي تترك نفسها تنجرف بعيدًا ، ولا تدافع عن حقوقها ، ولا تفهم أنه في الحياة ، يجب أن نكون دائمًا. الأنصاروليس فقط دعم الممثلات.

دعونا الآن نرى ما هي الأبعاد التي يمكن أن تساعدنا في تطوير تقدير الذات الكافي

1. معرفة الذات

في حين أنه من الصحيح أن حب الذات يتطور طفولة وهو يميل إلى الاستقرار في مرحلة المراهقة ، يجب أن نراه في الواقع كنوع من الأعضاء غير المرئي الذي يجب الاعتناء به والعناية به كل يوم.

وإحدى طرق القيام بذلك هي التعرف على أنفسنا بشكل أفضل ، من أجل معرفة حدودنا ، وما الذي يميزنا كأشخاص وكنساء. لاحظ هذه النقاط:

• كن واضحا بشأن مقياس القيم، وفي داخلها تلك التي لن تكون على استعداد للتخلي عنها أبدًا.
• يجب أن تعرف ما الذي يجعلك سعيدًا ، وما لديك الآن وما يمكنك فعله لتحقيق أهدافك. الخطط قصيرة وطويلة المدى تحددنا ، وكذلك أحلامنا.
• ما الذي لا تستطيع سماح هل سبق لك ما الذي ينتهك حقوقك؟ ما الذي منعك من التقدم في حياتك المهنية؟ فكر في الأمر.

2. لا تهمل نموك الشخصي

يحتاج حب الذات أن يرى نفسه مفيدًا وقادرًا على تحقيق الأشياء. هذا هو سبب أهمية نموك الشخصي.

أن ترى نفسك محققًا على المستوى المهني والشخصي ، وأن لديك هواياتك ، وهواياتك الصداقات الطموح لتحقيق المزيد يثري احترامنا لذاتنا كل يوم ، لا تنسى ذلك.

3. تشعر بالرضا عن نفسك

عندما تنظر في المرآة ، ما هو شعورك؟ نكون راضي مما لديك وما حققته؟ هل تفخر بالمرأة التي تنعكس أمامك؟

إذا رأيت فراغًا أكثر من الأشياء التي تفخر بها ، اسأل نفسك عما يمكنك فعله لتشعر بتحسن. عليك أن تحب المرأة في المرآة ، لأنك تذكر أن حب الذات ليس أنانية. الحبل هو الذي يبقيك ، الشمعة هي التي تمنحك الهواء والطاقة هي التي تدفع قلبك.

العادات التي تدمر حبك لذاتك

1. انتبه لما يقوله الآخرون

لا تخطئ في تجاهل تلك الكلمات السلبية أو المهينة التي يقولها لك الآخرون. أنت لست كذلك ، أنت لست جبانًا ، أنت لست ضعيفًا ، ولست شخصًا سينجرف في لعبة الآخرين.

إذا كان لديك تقدير جيد لذاتك ، فأنت تعلم جيدًا كيف أنت وماذا تستحق ، لذا فإن أي إقصاء ليس أكثر من ريح للتخلي عنك.

إذا بدأت في الاهتمام بما يمكنهم إخبارك به ، وإذا وافقت في كل مرة تقول فيها أسرتك أو شريكك شيئًا عنك لا يتناسب مع الواقع ، فستصبح في النهاية شخصًا لست كذلك. وهذا شيء يجب ألا تسمح به أبدًا.

2. لا تعتدي على نفسك

لا تتأسف ، لا تظهر نفسك هش أو مكتئبة ، مثل المرأة التي تستسلم ليهتم بها الآخرون ويتعرفون عليها.

إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما ، فاجتهد في تحقيقه بنفسك ، لأن لا أحد يحقق أي شيء عندما يصبح ضحية. إن الشفقة ليست استراتيجية جيدة ولا تحدد هويتك. تجنب ذلك ، اتخذ إجراء ، دافع عن نفسك.

3. لا تطلب أشياء تفوق إمكانياتك

يجب أن تكون واقعيا. إذا كنت تفكر في أشياء خارجة عن إرادتك ، إذا اقترحت أشياء لا تتناسب مع إمكانياتك وقدراتك ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك تحقيقه هو أن تشعر بخيبة أمل عندما ترى أنك تفشل.

اضبط توقعاتك على الواقع في الخارج وداخله. قم بمواءمة القوى والتوقعات ثم ... انطلق من أجلها!

4. لا تستبعد نفسك

أنت لست غبيًا لكونك مخطئًا. ولا يجهل لأنه لم يتطرق إلى هذا الموضوع. كلنا نرتكب الأخطاء ، ومع ذلك ، هناك سحر الحياة ، في التعلم من كل منها خطأ.

لذا ، لا ترتكب أبدًا خطأ استبعاد نفسك أو إحباط نفسك. نمر جميعًا بلحظات منخفضة يجب أن تجعلنا نفكر ونعيد توجيه أشياء كثيرة.

بنفس الطريقة التي لا تسمح للآخرين بإيذائك ، لا تفعل ذلك بنفسك من خلال الأفكار التي تعاقبك.

احترم نفسك ، أحب نفسك ، واقنع نفسك أنك تستحق كل ما تحلم به وبلا شك أنت بطل الرواية في حياتك الخاصة.