هناك نساء يحملن ويمكن أن يحملن وغير متزوجات لأسباب مختلفة. قد يقررن حتى أن يصبحن حوامل ويصبحن أمهات عازبات. لكن أثناء الحمل ، هناك أوقات يشعرن فيها بالوحدة ، هذه الوحدة يمكن أن تجعلهن يشعرن بالسوء أو بالعجز ، ولكن في الواقع ، لا يتعين على المرأة الحامل والعزباء الشعور بالوحدة في أي وقت أثناء الحمل.
تعتبر الحمل تجربة رائعة ومثيرة ، وهي ليست دائمًا مرادفًا للمشاركة مع الشريك. ستواجه الأم العزباء الأمومة بمفردها عند ولادة طفلها. إذا وجدت نفسك في مثل هذا الموقف ، فلا داعي للشعور بالوحدة. لن تكون الوحدة موضع ترحيب إلا إذا كنت تريد حقًا قضاء لحظات من الوحدة ، ولكن إذا شعرت بالوحدة في وقت ما بالسوء ، يمكنك البحث عن حلول لتكون متوازنة عاطفيا!
استشر
إذا كانت لديك مخاوف أو مخاوف ، فلا داعي للاحتفاظ بها لنفسك ، بعيدًا عن ذلك. شارك مخاوفك مع نساء أخريات في نفس وضعك. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن كبير وتدرك أنك لست وحدك. تريد هؤلاء النساء أيضًا أشخاصًا من حولك مثلك.
اعتني بصحتك
صحتك ضرورية وأكثر في هذه المرحلة من حياتك. لديك كائن داخلي ينمو يتطلب منك الاهتمام بصحتك أكثر مما فعلت حتى الآن. لذلك ، اذهب إلى مواعيدك الطبية وتأكد من أن كل شيء على ما يرام. إذا كان هناك شيء غير صحيح ، فسيتعين عليك الاهتمام بنفسك ولطفلك. من المهم أن تعتني بنفسك حتى ينمو طفلك قوياً وصحياً ، وتشعري بالسعادة طوال فترة الحمل.
ابحث عن معالج
إذا شعرت في أي لحظة بالوحدة أو الحزن ، ومن الصعب عليك الاستيقاظ في الصباح. لذلك لا تتردد في الذهاب إلى طبيب نفساني سيوجهك ويساعدك في الحصول على استراتيجيات وأدوات لتكون قادرًا على العمل على صحتك العاطفية. ستشعر بتحسن من الداخل والخارج ، وهو أمر ضروري لنمو طفلك بشكل جيد.
لديك مجموعة في حياتك
يمكنك الانضمام إلى مجموعة من الأمهات الحوامل على الشبكات الاجتماعية ، والاشتراك في اليوغا أو البيلاتس للنساء الحوامل لمقابلة أمهات أخريات ، وبالتأكيد ستكون هناك أيضًا أمهات عازبات في تلك المجموعة. ابحث عن حب أولئك الذين يحبونك وعائلتك وأصدقائك. إذا كنت تشعر بالوحدة أو المرض ، فتحدث إلى طبيبك حتى يتمكن من إرشادك حول المجموعات الموجودة للنساء الحوامل في منطقتك.
ابق عائلتك وأصدقائك قريبين
عندما تحضرين دروسًا للتحضير للأمومة أو الولادة ، لا داعي للذهاب بمفردك. اصطحب معك أحد أفراد العائلة أو صديقًا لدعمك والبقاء بجانبك في جميع الأوقات. حتى في وقت التسليم ، لا يجب أن تكون بمفردك. فكر في شخص مهم بالنسبة لك يمكن أن يكون بجانبك ويرافقك في جميع الأوقات. سيكون أيضًا مميزًا له / لها.