كيف تحافظين على سمرة بشرتك طوال الصيف

من الواضح أننا نحقق أقصى استفادة من أيام الإجازات دائمًا. مع وصول الطقس الجيد ، يعد الشاطئ والمسبح هدفين رئيسيين. لكن بما أن الوقت يمر بسرعة كبيرة ، فنحن لا نريد السمرة التي اصطدناها في تلك الأيام ، أن تزول قبل أوانها. هل تريدين الحفاظ على سمرة جسمك طوال الصيف؟.

حسنًا ، دع نفسك تنخدع بالنصيحة التي نقترحها. بفضل ما يلي نصائح والخدع، يمكنك الاستمتاع بالجلد المدبوغ لفترة أطول. لذلك يبدو أنك لا تزال تعيش في إجازة صيفية مستمرة. هل تجرؤ على هذه الحلول لذلك؟

يحافظ على سمرة بشرتك طوال الصيف بطريقة طبيعية

من المؤكد أنك تعرف ذلك بالفعل من أجل ماذا تسمير الجلد بالتساويفمن المستحسن دائما الحفاظ على بعض العادات. واحد منهم هو تقشير البشرة والحفاظ عليها رطبة ، كلما كان ذلك أفضل. بهذه الطريقة ، نعلم أننا سنحصل على تان موحد إلى حد ما بينما نعتني بالجلد. عندما نذهب لأخذ حمام شمس ، يجب علينا أيضًا حماية أنفسنا بضمير حي. بالإضافة إلى ذلك ، سنقوم بتطبيق البرونزر الخاص بنا بين الحين والآخر.

التغذية لإطالة السمرة

لقد قيل دائمًا أنه للحفاظ على السمرة طوال الصيف وأنه يدوم لفترة أطول ، يعد الجزر أحد أفضل قواعد طعام رائعة. ولكن بجانبهم توجد الطماطم أيضًا. في الواقع ، يُقال إنه إذا استهلكنا هذين المكونين قبل الاستحمام الشمسي ، فسنحصل على تان بلمسة ذهبية تفضل دائمًا. كما أن الفواكه الحمراء مثل الفراولة أو العليق ستكون أفضل حلفائنا. بالإضافة إلى الكميات الكبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة بها ، فإنها ستكون مثالية للبشرة.

منقوع الشاي

بالإضافة إلى كونها مفيدة لجسمنا ، فهي أيضًا مفيدة للسمرة. لكن في هذه الحالة نحتاج نصنع الشاي ونغسل به وجوهنا. بهذه الطريقة ، ستبقى بشرة وجهنا البنية لفترة أطول. بالطبع ، حاولي الاستمرار في وضع كريم مرطب بعده وإلا ستلاحظين جفاف الجلد قليلاً بعد التطبيق.

ترطيب من الداخل

إذا تحدثنا من قبل عن الطعام ، فعلينا الآن أن نتحدث عن الماء. ولكن ليس فقط خارجيًا ، ولكن أجسامنا أيضا بحاجة للماء لتكون قادرة على أن تبدو أكثر صحة. هذا هو السبب في أننا يجب أن نكون رطبًا دائمًا وأكثر في الصيف. مع الماء ، سيتم تعويض مرونة الجلد وستكون أكثر صحة وصحة.

Aftersun

بعد يوم على الشاطئ ، لا شيء مثل نواصل حماية بشرتنا بطريقة مريحة. يمكننا تحقيق ذلك بفضل ما بعد الشمس. بالطبع ، يمكنك شراء واحدة لها تأثير طويل الأمد للدباغة. قد يكون أغلى قليلاً مما نعرفه عادةً ، لكننا سنحصل على النتيجة التي نبحث عنها.

ممارسة الرياضة

ربما يكون الوصول إلى الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء الرياضة مع هذه الحرارة. لكن من المؤكد أن شيئًا ما يمكن أن يحدث لنا. الشيء المهم هو أنه بفضل التمرين نقوم بتنشيط الدورة الدموية. فقط من خلال المشي كل يوم ، يساعدنا بالفعل في الحصول على بشرة متوهجة لأنها تزودنا بالأكسجين.

الكثير من فيتامين سي

إنه أحد المفاتيح الرائعة الأخرى لتكون قادرًا على الحفاظ على السمرة طوال الصيف. بفضل ذلك سوف نعزز إنتاج الكولاجين. من النقاط الحيوية الأخرى لتكون قادرًا على رؤية كيف أصبحت بشرتنا أكثر إشراقًا من أي وقت مضى. كما أنه يمنحنا الحزم ويساعدنا ضد بعض الأضرار الناجمة عن الإشعاع الشمسي.

كما نرى ، لا توجد وصفة سحرية للحفاظ على السمرة طوال الصيف. عليك ببساطة اتباع بعض الخطوات الصحية والتوقف عن استخدام العلاجات التي قد لا يكون لها التأثيرات المرغوبة على المدى الطويل. الخلاص هو أخذ حمام شمس باعتدال والاعتناء بأنفسنا من الداخل والخارج.