حالا سيبدأ الخريف، وهو موسم تسقط فيه الأوراق ، ولكن يسقط الشعر أيضًا. إذا كان هذا الخريف موسميًا وتعافى شعرك فلن تواجه مشكلة كبيرة. النقطة المهمة هي أن الكثير من الناس يعانون من السقوط بسبب الإجهاد أو لأسباب أخرى وهذا أسوأ في فصل الخريف. لهذا السبب عليك اتخاذ بعض الإجراءات لتجنب تساقط الشعر بشكل كبير في الخريف.
La يؤثر تساقط الشعر على الجميع ولا يجب أن نقلق كثيرًا لأنه عادة ما يتعافى. لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى مساعدة إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يضر منع المواقف وتوقع تساقط الشعر بالعناية اليومية.
انتبه لما تأكله
في مناسبات عديدة أ النظام الغذائي السيئ وراء تساقط الشعر في الأوقات التي لا ينبغي أن يحدث فيها ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا رأينا أن شعرنا لا يتعافى بشكل صحيح بعد ذلك ، فيجب أن نركز على المشكلات التي قد تكون موجودة. إذا شاهدنا نظامنا الغذائي ، فقد ندرك أنه غير متنوع. عليك أن تأكل كل شيء ، ولكن قبل كل شيء ركز على الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة الجاهزة والأطعمة التي لا توفر مغذيات. الخضار والفواكه ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهن أمر لا بد منه. لا تنسى المكسرات التي تزودك بكمية كبيرة من المعادن الضرورية لنمو الشعر بشكل جيد.
استبعد فقر الدم
La فقر الدم الأكثر شيوعًا هو نقص الحديد في الدم ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل متكرر وعدم التعافي. إذا شعرت بالإرهاق والدوار والشحوب ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم. يعد إجراء فحص دم وفحص طبي لاستبعاد هذه المشكلات أمرًا ضروريًا. يمكن علاج فقر الدم بمكملات الحديد واتباع نظام غذائي جيد.
اعتني بكيفية تمشيط شعرك
El عملية تمشيط وغسيل يومية الشعر هو ما يمكن أن يضر بشعرنا أيضًا. يجب تمشيط الشعر بعناية ، بفرشاة ذات شعيرات طبيعية ، وهي أقل ما يكسرها. من ناحية أخرى ، عند الغسيل ، تجنب فرك فروة الرأس أو خدشها كثيرًا. من الأفضل تدليك الرأس برفق لتحسين الدورة الدموية. من الأفضل دائمًا وضع البلسم على الأطراف لفك تشابك الشعر وترطيبه بسهولة.
عندما يتعلق الأمر بتمشيط شعرنا ، فهو دائمًا أفضل انزل الشعر. يمكن أن تسبب تسريحات الشعر الضيقة تساقط الشعر أكثر. لذا ، إذا كان شعرك جيدًا وتميل إلى التساقط ، فاختر الخيار الأكثر صحة لشعرك وتجنب تسريحات الشعر الضيقة.
كن حذرا مع المجفف
ينبغي ضربة الشعر الجاف بالمقلوبلمنعه من السقوط كثيرا. لكن من الضروري أيضًا تجنب وضع المجفف مباشرة على فروة الرأس ، حيث يمكن أن يتلف الجذور. من المهم أيضًا خفض درجة حرارة المجفف وتجنب درجات الحرارة المرتفعة التي تضر بالشعر ، خاصةً إذا كان جيدًا.
خذ المكملات
الكثير المكملات الغذائية لتساقط الشعر تزودنا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على شعر صحي. إذا كنت تعلم أن الشعر يمكن أن يتساقط ، فما يمكنك فعله هو تناول هذه المكملات قبل بدء موسم الخريف ، بحيث يمكن للشعر بعد ذلك التعافي بشكل أسرع. إنها طريقة لتوقع تساقط الشعر هذا. قد يتساقط الشعر بنفس الطريقة في عمليته الطبيعية ، لكن يجب أن نساعده على النمو بشكل طبيعي بعد السقوط ، ولهذا يمكننا استخدام هذا النوع من المكملات. يمكنك البدء في تناولها قبل شهر من موسم الخريف وبالتالي تجنب المشاكل الرئيسية لشعرك.