هل تعلم اهمية الرياضة في الطفولة؟ لا شك أن التمارين والرياضات للأطفال هي من المهام التي سيقومون بها دون أدنى شك. بالطبع ، قد يعلمون أو لا يعرفون أنهم يفعلون الكثير ، أي أنهم يعتنون بكل من الجسد والعقل.
على الرغم من أن الرياضة شيء حيوي في حياتنا ، عندما نتحدث عن الطفولة أو المراهقة ، فإنها ستظل كذلك إلى حد كبير. سنرى اليوم بعض أهم النقاط وكيف تؤثر ممارسة الرياضة على أسلوب حياتهم. اكتشف أيضا افضل تمارين للاطفال!
أهمية الرياضة في الطفولة
كما ذكرنا سابقًا ، من الواضح أن ممارسة الرياضة أمر يجب مراعاته دائمًا. العمر لا يهم لأنهم جميعا ستترك لنا عددًا من الفوائد الرائعة. لكن هل تعلم أهمية الرياضة في الطفولة؟ بدون شك ، إنها تلك اللحظة العظيمة التي يتشكل فيها الصغار ، إنها تطورهم ويكتسبون أفضل العادات.
المزايا الجسدية
يقال الكثير عن سمنة الطفولةحسنًا ، مع ممارسة الرياضة ، نحن واضحون أن إحدى المزايا العظيمة ستأتي من الجانب البدني. لكنها واحدة فقط من تلك الأجزاء الحاسمة ، لأنهم بفضلها سيكونون قادرين على تطوير المزيد من القوة أو الرشاقة بالإضافة إلى القدرة على التحمل. صحيح أنه سيتم التحكم في الوزن أيضًا ، وهي معركة أخرى يجب خوضها في كثير من الأحيان.
سمكية
آخر من الأشياء الرئيسية التي نهتم دائمًا بمعرفتها. الحقيقة هي أن ممارسة الرياضة ليست فقط أمرًا نرى فيه المزايا الجسدية ، ولكن المزايا النفسية هي أمر اليوم. سوف يخففون جميع أنواع التوترات ويستريحون بشكل أفضل. أيضًا ، سيكونون أكثر حماسًا ويشعرون بالسعادة حقًا.
القدرة على التعلم
الرياضة هي أيضًا مرادف لنتائج أكاديمية أفضل. لأن الدراسات تظهر أن الصغار سيكونون أكثر تقبلاً عندما يتعلق الأمر بالدراسة ، لأنها تفضل التركيز والذاكرة.
المزايا الاجتماعية
عندما تكون الرياضة في مجموعة ، ستكون أفضل. لماذا هذا يقودهم إلى التفاعل مع الأطفال الآخرين. ستبدأ العلاقات الاجتماعية الأولى في التكون ، والتي لها أهمية حيوية لكل شخص. بالإضافة إلى الاستمتاع ، فإن هذا يبني المزيد من الثقة بالنفس. هناك سيكون لدينا أسس الصداقة الحميمة والعمل الجماعي.
تمارين ورياضات للاطفال
إنها كثيرة ومتنوعة جدًا ، كما نعلم جيدًا. لهذا السبب ، يجب على كل واحد أو واحد أن يحاول حتى يجد الشخص الذي يحفزه حقًا. على الرغم من أنهم عندما يكونون صغارًا ، فإنهم بالتأكيد سيحاولون كل منهم.
دورات عقبة
El يعد الجري من أكثر الرياضات تحفيزًا، ولكن من الصحيح أنه يمكننا أن نجد عدة خيارات بداخلها. سباقات العوائق أو التتابع ، ألعاب مثل تلك الموجودة في المنديل ، أكثر كلاسيكية ولكنها لا تنفد أبدًا.
حبل القفز
إنها واحدة من أكثر التمارين اكتمالًا والتي يمكنك أيضًا القيام بها في المنزل. سيتم حرق عدد غير قليل من السعرات الحراريةق مع تقوية كل من الساقين والذراعين وتحسين التنسيق.
زومبا للأطفال
لطالما كانت الرقصة حاضرة للغاية ولكن الآن حملات الانضباط الرياضية الزومبا. لكل من البالغين والأطفال ، من الجيد دائمًا الرقص على إيقاع الموسيقى واتباع تصميم الرقصات. لذلك يمكن للصغار أيضًا وضعها موضع التنفيذ.
اخرج بالدراجة
عندما يسمح الوقت ، لا شيء أفضل من طريق الدراجة مع الأصدقاء. لأنه بهذه الطريقة ، نمارس التمرين مع الاستمرار في تبديله بالعلاقات الاجتماعية.
تجمع
إنها واحدة من أكثر الأشياء المفضلة والموصى بها. لأننا يمكن أن نكون أيضًا في الماء ممارسة رياضة مكثفة، ولكن بينما هم وهم يستمتعون. سوف يقومون بألعاب مختلفة ، سيكونون مع الأصدقاء وهذا شيء خارج عن الأساسيات ، لذلك سيحبونه.
الزلاجات
الزلاجات هي أيضا جزء من افكار رياضية لاولادكم وبناتكم. يعد الخروج للتزلج أحد الأفكار والتخصصات العظيمة. بالإضافة إلى ذلك ، للتأكد من ذلك ، يمكنك تسجيلهم في الفصول الدراسية ويمكنك حتى المشاركة بنفسك. طريقة مثالية للتفاعل وقضاء المزيد من الوقت مع الصغار.