تعرفي على كيفية العناية بالمنطقة الحميمة بالنصائح التالية

من المؤكد أنك واجهت "مشكلة صغيرة" في هذا المجال ، فهذا أمر طبيعي لأنه كذلك منطقة حساسة وإذا لم نحافظ عليه نظيفًا ونعتني به ، فقد يتم تغييره عن غير قصد.

نحن نعلم أن لديك درجة حموضة مختلفة وأنه يتعين عليها تنظيم نفسها ، ومع ذلك ، يمكننا مساعدتها على أن تكون أكثر "سعادة".

الإفرازات المهبلية غنية بالبكتيريا الصحية التي تسمح لها بمهاجمة مسببات الأمراض في بعض الأحيان يمكنك إضعاف هذا الحاجز الطبيعي ويؤدي إلى التهابات أو رائحة كريهة.

يجب ألا نسيء استخدام الدش المهبلي أو النظافة المفرطة بالصابون لأنها يمكن أن تسبب تغيير درجة الحموضة والنباتات في المنطقةانتبه لنصيحتنا حتى يتم الاعتناء بمنطقتك الحميمة وصحتها.

توصيات للعناية بمنطقتنا الحميمة

النظافة الحميمة

ال النظافة، لكن لا يجب أن نستحوذ على هوسنا لأننا نستطيع تغيير الأس الهيدروجيني. علينا أن نختار منتجات محايدة وعالية الجودة حتى تظل المنطقة متوازنة ونظيفة.

يجب أن نخلق عادات صحية ، وأن نستخدم الصابون الحميم الذي يبطل الروائح والسوائل السيئة طالما أنها تحترم درجة الحموضة لمنع التهيج والالتهابات اغسل المنطقة بالماء والصابونيجف جيداً لأن الرطوبة ليست جيدة ويمكن أن تسبب كائنات دقيقة ضارة.

الملابس الداخلية القطنية

يوجد في السوق العديد من الملابس الحميمة ، من جميع الأنواع: القطن ، والليكرا ، والدانتيل ، والألياف الدقيقة ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، من جميع الأنواع والأشكال: سراويل داخلية بحزام ، كولوتيس ، سراويل داخلية عادية ، ثونج ، إلخ.

نوع الملابس الداخلية يمكن أن يكون ما نستخدمه في يومنا هذا هو المفتاح لمعرفة ما إذا كنا نعاني من عدوى في المنطقة أم لا ، لأنه إذا استخدمنا بعض أنواع المنسوجات مثل الليكرا أو المواد الاصطناعية ، فقد تظل الرطوبة تزيد من عدد البكتيريا.

علينا أن نختار أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن أو المواد الطبيعية، مثالي لخلق بيئة طبيعية تجعل المنطقة محمية بالإضافة إلى العناية بها.

لا تفعل الكثير من الدوش

كثير من النساء على دراية بالرائحة التي ينبعث منها المهبل ، وبالتالي ، فإنهن يقمن بعمل الدش المهبلي للقضاء على تلك الرائحة ومنع تكاثر البكتيريا. ومع ذلك ، فهم لا يعتقدون أن هذه البكتيريا مفيدة في التحكم في صحة المنطقة الحميمة وحمايتها من العدوى.

الغسل يمكنهم إحداث تغيير في درجة الحموضة والنباتاتلذلك ، تحكم في الإيقاع وعدد مرات أدائك لها.

حافظ على حياة جنسية صحية

من المهم جدًا أن تعتني بنفسك في جميع العلاقات الجنسية التي لدينا ، إما مع شريكنا أو في علاقاتنا المتفرقة. يتوجب علينا ينبغي لنا نحمي أنفسنا من خلال الحواجز مثل الواقي الذكري حتى لا تتعرض لخطر الإصابة بأمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

إذا اخترنا استخدام مواد التشحيم الحميمة أو الألعاب الجنسية ، فابحث عن أعلى خيارات الجودة والمنتجات المثيرة للشهوة الجنسية هيبوالرجينيك. تجنبي المنتجات العدوانية لأنها قد تهيج المهبل وتسبب رائحة كريهة وغير ذلك من الإزعاج.

من ناحية أخرى ينصح بعد الجماع بالذهاب للحمام للتبول وتنظيف المنطقة جيداً بحيث لا بكتيريا تؤثر علينا.

أثناء الحيض ، قم بتغيير السدادات القطنية والفوط

على الرغم من أنه من الواضح أن نقول ذلك ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أوقات استخدام وسادات وسدادات قطنية. خلال فترة الحيض ، يتغير كل 4 ساعات ، حتى لا يبقى النزيف بالمنطقة مدة طويلة ، هذا يزيد النزيف من مستويات الأس الهيدروجيني ويمكن أن يسبب أيضًا ، روائح كريهة.

عندما نشعر بالحيض ، يكون هناك تغيير حتمي في المنطقة ، حيث يكون للدم درجة حموضة مختلفة وأعلى بكثير من درجة حموضة المهبل عندما يكون في حالة "طبيعية". لتجنب العدوى مثل الرائحة الكريهة ، قم بتغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية بشكل مناسب ومن وقت لآخر.

السيطرة على الرطوبة في المنطقة الحميمة

يجب ألا يجف المهبل. إفرازات مهبلية يجعله مشحمًا دائمًا ومن الطبيعي أن يكون رطبًا. ومع ذلك ، يجب أن نعتني به ضد الرطوبة الخارجية مثل الحفاظ على a بيكيني أو ملابس السباحة مبللة لفترة طويلة أو ارتداء سراويل ضيقة للغاية تضغط على المنطقة.

إذا لم نتحكم في الرطوبة ، فقد تتكاثر الفطريات أو البكتيريا أو مشاكل الجلد في المنطقة.

لا تسيء استخدام الإسفنج

يمكن أن يكون الإسفنج ، إذا لم يتم تغييره بانتظام ، مكانًا تعيش فيه البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة ويمكنها ذلك تؤثر على المنطقة الحميمة.

في الواقع ، يفضل عدم استخدام الإسفنج في المنطقة لهذا السبب ، لذلك سوف نتجنب كل ملامسة البكتيريا لمنطقتنا الحميمة. الاتصال المفرط ، يمكن أن يسبب إصابة الجلد أو تهيج أو حكة.

ضع هذه النصائح في الاعتبار لتجنب المشاكل المستقبلية في هذه المنطقة المهمة جدًا من جسمك ، وخصص الوقت والاهتمام لها.