الجميع يعرف تلك القهوة يحتوي على الكافيين، ولكن بالإضافة إلى هذا المشروب الشعبي ، هناك الأطعمة والمشروبات الأخرى كما أنها تحتوي على جرعات عالية من الكافيين.
لمنع المشاكل الصحية في المستقبل ، الأطباء ينصحون بعدم الاستهلاك المفرط من هذه المادة وكذلك المشتقات الأخرى مثل الثيوبرومين و الثيوبرومين. إليك تلك الأطعمة والمشروبات تحتوي على مادة الكافيين.
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي عليها الكافيين ، والتين ، والثيوبرومين تعتبر منبهات الجهاز العصبي ، لذلك يجب تناولها باعتدال و لا تزيد ابدا. في حال كنت تعاني من الأرق ، تعاني من مشاكل عصبية أو نفسية يجب عليك تجنبها في جميع الأوقات تناول أي منتج قد يحتوي على بعض الكافيين. قيلولة حامل أو مرضع كما لا ينصح بتناول الكافيين.
المشروبات التي تحتوي على تركيز أعلى من الكافيين هي: القهوة وخاصة الإسبريسو والغرنا ومشروبات الطاقة والمنتجات التي تحتوي على القهوة مثل بعض أنواع الآيس كريم أو الحلويات.
من ناحية أخرى ، يجب أن تتذكر ذلك الأين هو منبه قوي آخر لجسمك لذلك يجب أن تكون حريصًا جدًا على عدم تناوله بشكل زائد. المنتجات التالية بالإضافة إلى احتوائها على مادة الميثيل لديهم أيضا الكافيين: الشاي الأسود ، الشاي الأحمر ، الشاي الأخضر ، مشروبات الشاي المثلج وأي منتج آخر يحتوي على الشاي.
بصرف النظر عن الكافيين والثين ، يجب ألا تنسى تلك الأطعمة والمشروبات تحتوي على الثيوبرامين لأنه يحتوي على منبه جرعات صغيرة من الكافيين. توجد في منتجات مثل: الشوكولاتة الداكنة ، شوكولاتة الحليب ، المشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة وأي منتج آخر قد تحتوي على شوكولاتة مثل الكاكاو أو الحبوب أو الحلويات سريعة التحضير.
هذه بعض المنتجات والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والتي يجب أن تكون شديد الحذر معها.