دحض بعض الخرافات الصحية

En الصحة، كما هو الحال في أي موضوع تقريبًا ، هناك العديد من الأساطير والخرافات المحيطة به ؛ ولكن يجب أن يكون هناك دائمًا شخص لا يثق في كل شيء تقريبًا ويتمكن من التخلص من بعض هذه الأشياء أكاذيب أو أساطير.

نحن نعتني بهذا اليوم في Bezzia، لهدم بعض الخرافات الصحية واحدة تلو الأخرى التي يعتقد الكثيرون أنها صحيحة.

الخرافة الأولى: البرد يصيبنا بالمرض

ربما تكون أكبر أسطورة على الإطلاق. هناك بالفعل العديد من الدراسات التي أظهرت أنه على الرغم من أننا في المناخ البارد نميل إلى الشعور بأعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، فإن الحقيقة هي أن درجة الحرارة لا تجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن العديد من التحقيقات أنه حتى مع وجود أعراض البرد ، فإن التعرض لهذا المناخ البارد (على الأقل في درجات حرارة منخفضة بشكل معتدل) لا يجعل البرد الذي نعاني منه أسوأ أيضًا.

في المقابل يؤكد المتخصصون أنه خلال فصل الشتاء هو عندما يحدث المزيد من نزلات البرد لأنها الفترة الزمنية التي نقضي فيها ساعات أكثر في الأماكن المغلقة (بسبب البرد نفسه) ، مما يخلق مساحات معرضة لتراكم كمية كبيرة من الفيروسات والمتنوعة. جراثيم.

الخرافة الثانية: القراءة في الضوء السيء تضر بصرك.

الشيء الوحيد الذي يمكن أن يتسبب في القراءة في الضوء السيئ أو الضوء الخافت هو أمر مزعج صداع، ولكن خلافًا للاعتقاد السائد ، فإنه لا يضر العين ، على الأقل بشكل غير دائم. أي ضرر منفصل يمكن أن يتسبب في قراءة البصر في الإضاءة المنخفضة ، يتم حله براحة جيدة في الليل ، وفي اليوم التالي كالجديد.

هناك خرافة أخرى منتشرة حول الرؤية والشاشات وهي أن النظر إليها عن كثب يمكن أن يضر عينيك. كما أنه ليس صحيحا. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يسبب ، وهو أيضًا بشكل دائم ، هو الصداع أو عدم وضوح الرؤية. يتم حل هذا أيضًا مع القليل من الراحة.

الخرافة الثالثة: "نستخدم 10٪ من الدماغ"

منذ بضع سنوات ، شجع العديد من المتحدثين وخبراء علم النفس "أتباعهم" على تمكين الدماغ ، مما يضمن أننا نستخدم 10٪ فقط. ومع ذلك ، فإن هذا الادعاء خاطئ وليس له مصداقية علمية.

الحقيقة هي أنه تم إجراء دراسات لتحديد نشاط الدماغ ولم يتم رؤية مناطق النوم في الدماغ. من المعتقد أنك تريد أن تعتقد أننا نستخدم 10 ٪ فقط من أدمغتنا بسبب نود أن نعتقد أننا لم نصل إلى كامل إمكاناتنا. 

الأسطورة الرابعة: الشوكولاته تسبب حب الشباب

كذبة أخرى للكثيرين حول القضايا الصحية. أكدت دراسات مختلفة أنه لا توجد علاقة مباشرة بين استهلاك الشوكولاتة وظهور حب الشباب. على العكس من ذلك ، أكدت تحقيقات أخرى ذلك بدلاً من ذلك الإجهاد يمكن أن يسبب مشاكل حب الشباب.

تنتج البثور عندما تفرز الغدد الدهنية كمية من الزيت أكثر من المعتاد ، وهناك خلايا كثيرة جدًا في الأدمة "نائمة" تسد مرور هذا الدهن ، وبالتالي المسام. هذه هي الطريقة التي تحاصر بها البكتيريا داخل المسام وتتكاثر. هذا يسبب التورم والاحمرار وبالتالي ظهور حب الشباب.

الخرافة الخامسة: يمكن أن نصاب بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي في الحمام.

يشير المتخصصون إلى أن الإصابة بأمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STD) في الحمام أمر مستبعد للغاية. والأسباب التي يدفعونها لإنكار ذلك هي أن الأسطح الصلبة مثل مقعد المرحاض ، هي كذلك غير قادر على قيادة هذه الأمراض.

يُعتقد أن هذه الأسطورة اخترعها رجال ونساء لم يكونوا مخلصين لشركائهم. ما رأيك في ذلك؟

الخرافة السادسة: "يجب أن تنتظر ساعة بعد الأكل لتدخل في الماء"

كم مرة قالت لنا أمهاتنا هذا!

الحقيقة هي أن الانتظار لمدة 60 دقيقة للغطس في الماء بعد الأكل هو معاناة للكثيرين ، بمن فيهم أنا ؛ خاصة عندما يكون الصيف والحرارة شديدة يقال أنه من الممكن أن تصاب بتشنج واختناق إذا لم تنتظر انتهاء عملية الهضم. اليقين الوحيد من كل هذا هو أنه بسبب زيادة تدفق الدم أثناء الهضم، قد يكون هناك انخفاض في الطاقة أو القدرة على التحمل. في كل هذه المؤثرات بالطبع ، نوع الطعام الذي تم تناوله وكميته.

أي من هذه الأساطير أو أي من هذه الأساطير قيلت لك أو ذكرت مرات أكثر في حياتك؟ أود أن أقول ، في حالتي ، آخر ...