مانيكير الأظافر تصميم اليد أزياء الأظافر مسمار الفن
انها عادة سيئة للغاية لدغة الأظافر ، إنها ليست جمالية ويمكن أن تسبب مشاكل. بهذا المعنى ، نريد أن نخبرك ما هي ملفات أفضل العلاجات المنزلية حتى تتمكن من تجنب هذه العادة السيئة.
نجد في الطبيعة ، في العديد من المناسبات ، الحل لمشاكل مختلفة ، وهذه المرة نريد أن نوضح لك العلاجات المختلفة التي يمكنك تطبيقها على أظافرك.
يُعرف قضم الأظافر أيضًا باسم onychophagia ، هو الاسم الطبي المستخدم. ومع ذلك ، تختار الغالبية العظمى تسميتها قضم الأظافر أو عضها مباشرة. عادة ما تكون مدفوعة بالأعصاب أو القلق أو التوتر أو الخوف.
إنها ليست مشكلة جمالية فحسب ، بل إنها تسبب أحيانًا جروحًا أو التهابات على الجلد والأصابع والجلد المحيط والجلد المحيط.
كيفية تجنب قضم الأظافر
هذه العادة السيئة يظهر في المواقف المؤلمة أو المجهدةمثل إجراء اختبار أو فقدان وظيفتك أو فقدان أحد أفراد أسرتك أو السفر بالطائرة.
علينا أن نضع في اعتبارنا أنه عندما نعض أظافرنا ، فإننا لا نعضها فقط ، ولكن أيضًا الأنسجة الرخوة للإصبع والبشرة. ما الذي يمكن أن يولد مضاعفات مختلفة:
- نزيف و الجروح.
- الأمراض التي تنتجها البكتيريا أو الفطريات على الظفر.
- تشوه de المسامير y dedos.
- مشاكل الأسنان ارتداء المينا وزيادة الميل للتجاويف.
- إصابات الفم.
- أمراض المعدة.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
العلاجات المنزلية لتجنب قضم الأظافر
لا يؤثر فقط على الجمالياتأيضًا ، يميل الأشخاص الذين يميلون إلى قضم أظافرهم إلى إخفاء أيديهم من العار أو إخفائها عندما يفعلون ذلك.
من الصعب للغاية السيطرة على هذا الهوس وفي كثير من الحالات يضع الناس أيديهم دون وعي في أفواههم. في الواقع ، من أجل التوقف عن قضم أظافرك ، أنت بحاجة قوة الإرادة ، بعض الجهد ، الالتزام واستفد من العلاجات المنزلية التي سنراها أدناه.
اشرب منقوعًا مهدئة
يمكن للأعشاب التي نجدها عند المعالجين بالأعشاب أن تساعدك في تقليل القلق والأعصاب ، وبالتالي تجنب هذه العادة السيئة. في معظم الحالات ، يكون الإجهاد هو الدافع الرئيسي لقضم الأظافر.
لتحسين حالتك ، ننصحك بأخذها حشيشة الهر أو زهرة الآلام لتحقيق هدفك. كما تعلم ، فإن عملية التسريب بسيطة للغاية ، فأنت بحاجة إلى 20 جرامًا من العشب الذي تريده وكوب من الماء. يُغلى الماء ويُضاف إليه الغليان ، اتركه ينقع لمدة 5 دقائق ، ثم صفي الخليط واشربه قبل أن يبرد.
امضغ العلكة
يمكن أن يساعدنا وجود فم مزدحم في تجنب قضم أظافرنا ، في هذه الحالة ، يمكن أن يكون مضغ العلكة أحد أبسط العلاجات وأسهلها.
يعمل مضغ العلكة على تقليل القلق وإزالة الألم ، ويمنع أيدينا من الوصول إلى أفواهنا وقضم أظافرنا. لا تأخذ العلكة مع السكر، سيؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان. من ناحية أخرى ، يمكنك أيضًا البحث عن الجذور مثل الزنجبيل وعرق السوس.
اضغط على الكرة
الحقيقة البسيطة المتمثلة في وجود كرة في أيدينا يمكن أن تكون مفيدة لنا بالفعل. ستظل الأيدي مشغولة وبالتالي يمكن أن تظل الأظافر في حالة ممتازة.
استعمال كرات مطاطيةيمكن ببساطة عصرها بقوة كبيرة وهي أيضًا فكرة جيدة للتخلص من القلق أو الألم. إذا كنت تشعر بالكسل ، احصل على واحدة من هذه الكرات لتجاوز هذا الموقف.
ضع الثوم أو الليمون
يمكنك أيضا التقديم زيوت أساسيةومع ذلك ، نظرًا لأن الحصول عليها أكثر تكلفة ، فإننا نقترح عليك التقديم في الأظافر بالثوم أو عصير الليمون.
قد يساعدك مسحوق الليمون أو الثوم أو الفلفل الأسود على التخلص من هذه العادة السيئة. يقرر الكثير من الناس تطبيق هذه العلاجات عندما يتلامس الظفر مع اللسان ليقوم بعمل منعكس لإزالته على الفور.
ارتدِ القفازات
علاوة على ذلك، ارتداء القفازات أثناء وجوده في المنزل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. إنه أمر بسيط لأنه بمجرد أن تضعها عليك ستنسى أمرها ، وعندما تذهب يدك مباشرة إلى الفم ، ستلتقي بالقماش. يمكن أن يكون مقياسًا مفيدًا جدًا لهذه المهمة.
يمكنك ارتداء القفازات بينما تشاهد التلفاز ، أنت تستريح على الأريكة أو كرسي بذراعين أو بعد العشاء أثناء حلوى مع أصدقائك أو عائلتك.
اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالزيوت الأساسية
إذا كنت من أولئك الذين يعضون أظافرك بسبب الأعصاب ، أو لأنه بطريقة ما يجب أن يقضي على القلق بشأن الطعام ، نوصيك باتباع واحد نظام غذائي غني بفيتامين ب وأحماض أوميغا 3.
الأطعمة التي نشجعك على تضمينها هي:
- لبن.
- الفواكه المجففة.
- السلمون.
- الشوفان.
نأمل ذلك يمكن أن تساعدك هذه الحيل لكي تحارب هذه العادة السيئة. على الرغم من أن الأمر لا يبدو معقدًا في البداية ، إلا أنه من الصعب جدًا التخلص من العادة السيئة عندما نكون قد استوعبناها بالفعل.