La الجلد هو أكبر عضو في الجسم وتحتاج إلى الكثير من العناية لتكون في حالة ممتازة. إنه جزء من تشريحنا له شروط معينة ويتطلب توازنًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العناية بالبشرة هي مرادف للصحة ، لذلك من الضروري أخذها في الاعتبار.
خلال فصل الصيف ، تعاني البشرة كثيرًا من أسباب مختلفة. الجفاف هو أحد الأشياء التي تحدث في أغلب الأحيان ، لذلك ينتهي الأمر بالجلد بالجفاف ويعاني. دعونا نرى بعض الإرشادات البسيطة لتجنب جفاف الجلد هذا الصيف وإبراز سمرة جميلة وحسنة العناية.
اشرب كثير من السوائل
خلال الصيف نفقد المزيد من السوائل بسبب الحرارة ودرجات الحرارة التي تجعلنا نتعرق. ينتج عن هذا ملف ترطيب أقل للجسم. لهذا السبب قد نلاحظ خلال هذا الوقت جفاف الجلد. لتجنب هذه المشكلة ، يجب أن نشرب المزيد من الماء ، وهو أمر يمكن أن يساعدنا بالتأكيد على تجنب جفاف الجلد. إذا كان الجلد جافًا ، فذلك لأن لدينا مستوى معينًا من الجفاف. ستتحسن بشرتنا مرة أخرى بعد عدة أيام من شرب الماء ، لذلك لا ينبغي أن نتوقع نتائج فورية. بالإضافة إلى الماء يمكننا أن نساعد أنفسنا بالعصائر الطبيعية والفواكه مثل البطيخ وشاي الأعشاب.
استخدم زيوت الجسم
أحد المنتجات التي يمكن أن تعتني ببشرتك بشكل أفضل هو زيوت الجسم الطبيعية. زيت اللوز على سبيل المثال هو من أكثر الزيوت استخداما ويساعد البشرة على عدم التعرض لمشاكل الجفاف أو حتى الأكزيما أو التهاب الجلد. سيكون الجلد أكثر نعومة إذا أخذنا وقتنا في تطبيق الزيت واختراق الجلد. هناك زيوت أخرى يمكن أن تكون مفيدة أيضًا للبشرة مثل الرمان وزيت زهرة الربيع المسائية وزيت ثمر الورد لتجديد البشرة أو جوز الهند.
بعد الشمس
بعد الشاطئ نلاحظ اختلاف الجلد حيث أننا تعرضنا لأشعة الشمس ويحتاج الجلد إلى التعافي. يجب علينا دائمًا استخدام الحامي ولكن يجب علينا أيضًا تذكر أن تعتني ببشرتنا بعد الشاطئ. إن ما بعد الشمس هو بالتحديد هذا النوع من المنتجات ، والذي يساعدنا على تهدئة البشرة وترطيبها بعد يوم على الشاطئ.
اعتني بالنظام الغذائي
ترتبط صحة الجلد ارتباطًا مباشرًا بنظامنا الغذائي. لكي تبدو جيدة ، لا يتعين علينا فقط شرب الكثير من الماء ، ولكن أيضًا توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها. أضف البروتينات إلى نظامك الغذائي ، فهي مسؤولة عن بناء العضلات والحفاظ على مظهر البشرة الجيد. ال الفيتامينات والمعادن التي نجدها في الفواكه والخضروات ستساعدنا في الحفاظ على بشرة شابة بمضادات الأكسدة الخاصة بها.
قشر من وقت لآخر
مع التقشير ، يجب أن نكون حذرين ، لأن الزيادة المفرطة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد. يتم تجديد الأدمة بالكامل في عدة أسابيع ، ولكن في بعض الأحيان يمكننا مساعدتك في مقشر. مع يستخدم عدة مرات في الشهر إنه أكثر من كافٍ. يجب أن نختار مقشرًا مناسبًا لنوع بشرتنا ، خاصةً إذا كانت حساسة ، لتجنب الاحمرار. هذا سوف يترك لنا بشرة أكثر نعومة والتي ستتلقى علاجات مثل الزيوت بشكل أفضل.
اشتري مرطبًا جيدًا
يجب اختيار المرطبات للبشرة جيدًا ، لأنه إذا كانت بشرتنا جافة ، فلن يكون الجلد الطبيعي كافيًا. عليك أن تشتري مرطبًا جيدًا إذا أردنا أن تكون بشرتنا في حالة ممتازة كل يوم. ما هو أكثر من ذلك ، هناك مرطبات محددة لأماكن مثل القدمين ، والتي تحتاج دائمًا إلى ترطيب إضافي.