الفوائد الصحية للشوكولاتة

الشوكولاته هي بطل الرواية العظيم اليوم. بدون شك ، مجرد ذكرها يجعل الكثير منا يسيل لعابه. واحدة من أروع الأطباق التي يحبها الغالبية العظمى من العالم. حسنًا اليوم سوف نعرف فوائد الشوكولاته بالصحة. لأنها تمتلكهم وهم كثيرون جدًا.

يمكن الاستمتاع بالفوائد الصحية للشوكولاتة إما على شكل شوكولاتة أو أونصات أو أقراص. لا يهم شكله ولكن ما إذا كان الكاكاو القوي موجودًا أم لا. ترتبط خصائص هذه الحلاوة ارتباطًا مباشرًا بالأصول الطبيعية للحبوب. لذلك كلما زادت نسبة الكاكاو ، كان ذلك أفضل. يكتشف!

فوائد الشوكولاتة الغنية بمضادات الأكسدة

من بين فوائد الشوكولاتة نجد أنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية. من بين كل منهم ، نسلط الضوء على "ريسفيراترول". يمنحنا هذا تأثيرات واقية للأعصاب ، لذلك يمكن أن يساعد في حماية الخلايا العصبية. ينظم الجهاز العصبي ويمنعه الأمراض العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه سيمنع الشيخوخة أيضًا.

يخفض نسبة الكولسترول في الدم

صحيح أننا لا نستطيع القفز إليه اشرب الشوكولاتة لخفض الكوليسترول. يجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك ، لكن الأبحاث تدعي أنه يمكن أن يساعد في تقليله. طبعا طالما كان الاستهلاك معتدلا. يحتوي الكاكاو على حمض الأوليك ويقال أن هذا هو ما سيساعد حقًا في خفض نسبة الكوليسترول. بالطبع ، تذكر أن الشوكولاتة التي تحتوي على كمية عالية من الكاكاو تكون دائمًا أكثر صحة.

وجبة مرضية

عندما نتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، نحتاج إلى تناول الأطعمة التي ترضينا. لذلك من وقت لآخر ، يمكننا أن ننغمس في أنفسنا حتى لا نستمر في الالتفاف حول الزوايا. الشوكولاته لها ميزة كبيرة. إنه يشبع ويحتوي على نسبة عالية من الألياف. وبالتالي ، مع كمية صغيرة منه ، يمكننا القضاء على تلك الرغبة والشهوة في الشرب الأطعمة الأخرى التي تجعلنا في الواقع نكتسب الوزن.

يهدئ السعال

بالتأكيد لم تكن تتوقع هذه الفائدة من الشوكولاتة! لا شك أنه مثير للفضول ولكن يجب أيضًا تسليط الضوء عليه. في هذه الحالة ، يُقال إنها جيدة جدًا لـ تهدئة السعال. لأي سبب؟ حسنًا ، لأنه يوجد فيه مكون يحمل اسم `` الثيوبرومين ''. سيعمل هذا على ما يسمى بالعصب المبهم الموجود في منطقة الدماغ التي تسبب السعال. لذلك ، نظرًا لأن كل شيء مرتبط ، فإن فوائد الشوكولاتة تخضع لنوبات السعال.

جيد للقلب

يمكن أن يكون قلبنا هادئًا أيضًا. يبدو أن الكاكاو الموجود في الشوكولاتة سيهتم بها أيضًا كما لم يحدث من قبل. بالطبع ، يجب أن نتذكر أن ملف أنقى أنواع الشوكولاتة. لأن المعادن والفيتامينات الموجودة فيه ستكون أفضل مساعدة لصحتنا. ولكن ليس هذا فقط ، ولكن أيضًا لأن الشوكولاتة لها خصائص مضادة للتجلط ، وبالتالي فإن الدم سيتدفق بشكل أفضل.

يسهل التعلم

منطقيا عليك أن تؤهلها قليلا. الشوكولاته يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الدماغ. مما يعني أننا أكثر يقظة وكذلك يقظة. الصفات التي تعزز التركيز وكذلك التعلم. على الأقل لدينا الطريق لذلك ، فسيكون الأمر متروكًا لنا لوضع بقية الاهتمام وكل الحواس لتحقيق ذلك.

لا ينتج تجاويف

على الرغم من الاعتقاد بالعكس ، الشوكولاته لا تسبب تسوس الأسنان. يقولون أن الكاكاو لا يلتصق حقًا في فمك ، لذلك لن يسبب تسوس الأسنان مثل الأطعمة الأخرى. على الرغم من أنك لن تتجنب فرشاة الأسنان أيضًا. بعد كل وجبة ، إنها أكثر من ضرورية. إذا كنت تفكر في المقدار الذي يُنصح باستهلاكه ، يُقال إن ما بين 40 و 60 جرامًا يوميًا سيكون كافيًا.