على الرغم من أنه في بعض الحالات يسيران جنبًا إلى جنب ، فإن سلسلة من الفروق بين القلق والخوف. لأن كليهما ليسا متماثلين وقد حان الوقت لبدء فهم متى يجب فصلهما. لكنها يمكن أن تؤدي إلى ارتباك كبير فيما يتعلق بالعواطف. هل تعرف كيف تميزهم؟
إذا فكرنا في الأمر ، فهو معقد ، نعم. لأنه في كلتا الحالتين يمكن أن يكون هذا الشعور بالكرب موجودًا في كل من الخوف والقلق. لكننا لن نعتبرهما رد فعل متطابق ، لأن هناك العديد من التفاصيل التي تفصل بينهما. لذا ، اكتشف أدناه كل ما لدينا من أجلك.
تختلف المنبهات التي تثير القلق والخوف
أي عندما نشعر بالقلق سنفعل ذلك بسبب المواقف التي لا علاقة لها بالخوف. لذلك تحدث في مناطق مختلفة. لتوضيح الأمر منذ البداية ، يجب أن يقال ذلك يظهر الخوف في يومنا هذا عندما يكون هناك خطر على حياتنا من أجله. إذا رأيت نمرًا يركض نحوك ، فسوف تشعر بالخوف أو الذعر ولكن ليس القلق. بما أننا نشعر به كتهديد ، كشيء يمكن أن يحدث ولكنه لم يحدث بعد ، لكن التهديد المذكور لا يشكل أي نوع من الخطر على الحياة. على الرغم من أن الأمر قد يبدو في بعض الأحيان بهذه الطريقة ، لأنه من الصحيح أن الشعور بالقلق يجلب لنا سلسلة من الأعراض التي تبدو خطيرة بالنسبة لنا ولكنها تحمينا حقًا.
ردود الفعل
نحن نعلم الآن أن أصل كليهما ليس هو نفسه ، وبالتالي فإن رد الفعل على الشعور بهما ليس كذلك.. لأننا عندما نخاف ، فإن أول عمل انعكاسي للجسم هو الهروب ، والصراخ ، وأحيانًا البقاء في حالة من الرعب ، وما إلى ذلك. لكن مع القلق ، لا فائدة من الهروب إذا اعتقدت أذهاننا أن هناك مشكلة خطيرة. لذلك ، يجب أن نبحث عن تلك المشكلة التي تولد أفكارًا سيئة والتي تصبح محرك حياتنا. لذا ، ردود الفعل مختلفة تمامًا.
التعبير في كل منهم
هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون تجنب تعابير وجوههم عندما يزعجهم شيء ما أو عندما يعجبهم. وهذا يعني أنهم سيلاحظون من خلال الإيماءات ما إذا كانوا مرتاحين أم لا. لذا، إذا كان شخص ما خائفًا ، فنحن واضحون جدًا أنه سيظهر على وجوههم. لأن التعبير أساسي ومعروف. يقال إنه عالمي لأن الجميع في جميع أنحاء العالم سيظهرون هذا التعبير دون استثناء. لكن في الوقت الذي يسود فيه القلق ، لا يوجد أي تعبير مرتبط به.
لحظة ظهوره
عندما نخاف يكون ذلك بسبب رد الفعل السريع على التهديد الذي نواجهه أمامنا. ولكن لا يظهر القلق فجأة لأننا نواجه تهديدًا. علاوة على ذلك ، يقال أن القلق يأتي عادة بعد وقت من تراكم المشاكل أو المشاعر. على الرغم من أنه سيظهر أيضًا عندما نشعر بالقلق أكثر بشأن المستقبل والأشياء التي لم تحدث بعد. لذلك ، كما نرى ، فإن اللحظات التي يمكن أن يظهر فيها شعور وآخر مختلفة بالفعل.
كيف يتم معاملتهم
يختلف علاج القلق والخوف أيضًا. لأنه في حالة الخوف ، لا يمكن معالجته إلا عندما نتحدث عن الرهاب الذي يمنع حياتنا الطبيعية. بينما عندما نذكر القلق ، كقاعدة عامة ، يجب أن تحصل على علاج نفسي ونفسي ، حيث سيتم توفير سلسلة من التقنيات لوضعها موضع التنفيذ ومحاولة التحكم في الأحاسيس والأفكار تجعل حياتك شبه مستحيلة.